Coś w tym może być że lekko rosną, ale bardzo nieznacznie przy dobry treningu przedramion. Pamiętam że jeszcze niedawno mi kości przy nadgarstkach wystawały jak pieron a teraz już jakby lepiej wyglądają. Ale jak już nie masz potężnej graby od młodego to tak zostanie.
[...] tu pisza niektorzy to prawda np.z kredka pisza ze najlepszy cykl z kretuy jest pierwszy ale przy odpowiednim stazu a ja znam wiele osob z silowni co po 3 miesiacach treningu wzieli kretke a bardzo dobze to im wyszlo wygladaja 3x lepiej kazdy robi jak chce i nikt tego nie moze zabronic ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "
[...] suche chucherka złodzieje, cwaniaki itp. itd. Wogóle nie chodzą na siłke ani nic poprostu okradają stare babcie wieczorami. Ostatnio dowiedziałem sie że strzelają sobie z OMKI i w bardzo szybkim czasie wyglądają jak pudziany :P. Wiem że bedą z nich flaki za niedługo :D Ja sam chciałbym sie powolutku elegancko cacy ładnie wyrobić.
1.wiek w profilu ma być widoczny 2.daj te badania wszystkie jakie masz 3.jeżeli chcesz żeby ci coś pisać uzupełnij to w całości,żetelnie bo to najważniejsze www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 4.jak wszystko w normie to nie ma powodu robić cyklu,bo to nic nie da 5.napewno to nie stres,bo wszystkie pct wyglądają ok
[...] Oczywiście początki są trudne i tutaj organizm będzie reagował różnie na wszelkiego rodzaju zmiany dietetyczne czy treningowe. To jest sport który uprawia się niestety miesiącami, latami aby wyciągnąć jakieś sensowne wnioski co do naszej sylwetki i tego jak reaguje na poszczególne zmiany. Także takie dwa tygodnie czasu to to jest praktycznie nic
Rzeczywiście najnowsze zdjęcia wyglądają lepiej pod względem jakości i sylwetka również od razu lepiej się prezentuje. Również zgadzam się z wypowiedzą powyżej. W obecnej sytuacji można skupić się zarówno na redukcji tkanki tłuszczowej, jak i na budowie masy mięśniowej. Możesz oczywiście pociągnąć jeszcze tę redukcję do końca i wtedy zmień i cel [...]
nie wiem jak tu gotowce na forum wyglądają, ale jw całość do wymiany, po pierwsze kto łączy w jeden dzień nogi z plecami? %-) (nie licząc, że w takiej sytuacji tego p&p nie można już nazwać ;-) )
PHaSeR - No i jak teraz wygladaja łydki z wiekszym obw ? Ok skoro na redukcji niemam co sie martwić o przyrosty to kazda forma treningu bd dobra bez ryzyka przyrostu w obwodzie Mam 176cm waga 76kg łydki 41/40cm czy redukowanie sie tak do 70-71kg to dobry pomysł ?
[...] jeszcze. CO do pleców to podciąganie zawsze dawało mi największe efekty w kwesti rozwoju pleców więc nie wiem czy chce przejśc na wiosłowanie szczegolnie 1 serię... Twoje porady wyglądają wieć tak kolejność zostawić jak jest a plecy zamiast podciągania wisołowanie do przysiadu dodać cos na dwójki a co do ilosci serii małe duze partie co zrobic??
Wszystkie te batony tak wyglądają. Wg mnie tu raczej będzie wina leżała po stronie dostawców do sklepów. Miałem okazje jeść kilka z różnych miejsc gdzie były przechowywane należycie i wszystkie tak maja. Smak batonów jest jak najbardziej na plus jednak ich wygląd po rozpakowaniu tragedia. Skład i inne elementu bez komentarza...
[...] tak: 1. wyciskanie francuskie lezac 12,10,8 (progres) 2. prostowanie ramion w tyl 10,10,10 (staly) 3. pompki w podporze tylem 10,10,10 (staly) A mozna zastapiac modlitewnik jakims innym cwiczeniem? Cwiczac zarowno triceps jak i biceps staram sie to robic powoli, opuszczam tez powoli. Do wyciskania francuskeigo dodam ze nie prostuje do konca [...]
no saszetki wyglądają tak samo jak wszędzie rózowa z fitness authority, jak można to sprawdzić czy aby napewno jest to vitargo? kleji się, widać cząsteczki węglowodanów w roztworze.
[...] miał z treningu jeszcze itp...postaram sie...ale ten aparat duzo baterii rzre nie wiecie ile stoją "paluszki" 2000mAh?? LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 [...]
Nirvana, a obok mała anarchia...na tapecie na pulpicie na zdjeciu jest SEPULTURA LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod [...]