jak wygladaja

[...] W ostatnim filmiku leci tylko ostatnie pięć powtórzeń, a tak z ręką na sercu, to zadowolony jestem tylko z ostatniego. Chyba z tej radości, że ostatnie, fiknąłem kulkami jak się patrzy. W filmie gdzie jest większy kawałek treningu, przy rwaniu, przy 3 powtórzeniu, mechanicznie zrobiłem takie coś pomiędzy rwaniem i wyciśnięciem. No i ogólnie, [...]

[...] za zdjecia! Zabieg robiles u Ryslkiego? dobrze pamietam? Jak mozesz to odpowiedz mi tez na te pytania bo bardzo mi to mozoze i pewnie nie tylko mi: 1) Czy w ogole odczuwasz jakies dolegliwosci po tym zabiegu?? Cos cie ciągnie itd? 2)Czy po operacji twoje sutki wygladaja tak jak bylo ci zimno gdy miales gino?? (wtedy sie kurczyly i ciekawi mnie [...]

Rion - jak będziesz w okolicach Łodzi, zapraszamy :-)) Anubis - przeczytałem najpierw cały temat w kuchni i dopiero robiłem, więc Twoj wpis o blendowaniu mialem na uwadze,zresztą nie chciałoby mi sie tego miksować %-) Dżordż - no u mnie pewnie będzie podobnie, jak co roku ma być forma i jej nie ma , kolejny rok w połowie miałem przerwany przez [...]

Szczegolnie, ze to Tobie sie wydaje, ze dobrze wygladasz. Ja nosze 38 rozmiar przy wzroscie 183cm, waskich biodrach i wygladam tak sobie a czuje sie jak parowka wrong -ale czemu zakladasz, ze nie ma w tym racji? wiesz, ze dziewczyny sa wobec siebie krytyczne i jesli SOBIE sie Huanita podoba , znaczy ze jest pieknie. Takie jest moje rozumowanie. [...]

[...] Ona , głównie ta osoba i jeszcze 2 które tutaj może wpadną. Bardzo we mnie wierzyły i wspierały w tym co zacząłem w gimnazjum. Złota Nauczycielka. Będę na tym kursie jako osoba siedząca w temacie. Wyłoże karty na stół w kilku tematach związanych ze sportami sylwetkowymi. Spotkałem również Wspaniałą Parke nie piszę kogo ponieważ nie wiem [...]

Powiem , że siłę to masz ! Z ciekawości jak rozpiętki kończyłeś na 46 na rękę to ile wyciśniesz hantlami na płaskiej , po 100 na hantel?? Jak Coleman???:) No masakra jakaś.... Co do nóg to wyglądają jak dwa balerony (bez obrazy) na focie brak szczegółów , solarium by się przydało:) , na żywo na pewno lepiej to wygląda. Powodzenia w dalszych [...]

Zacznę od tego, że wstałem z taką pompą grzbietu jak nigdy... pompą! nie obolałością, świetne uczucie %-) Autopsy - spróbuj, polecam %-) erwi - tilapia, mintaj, makrela, czasami też śledzie ____________________________________ Ramiona Francuz jednorącz stojąc - 3 serie - 15kg,24kg,30kg. Na 30-tce 10 ruchów, jest dobra moc:)zadowala mnie to [...]

[...] multum wiedzy i mozna bardzo dużo z tego dla siebie wyciągnąć. W czasie czytania oczywiście miałem multum pytań, spostrzeżeń i innych takich ale właśnie zapomniałem. Tak jak Ci już wcześniej pisałem, gratuluję podjęcia nowego wyzwania i jednocześnie mam nadzieję, że wyjdzie Ci tylko i wyłącznie na dobre. Zresztą nie ma innej opcji patrząc po [...]

ziuta fajnie piszesz, jak znajdę czas, co go zgubiłam, to będę zaglądać. Zdaje się, że będzie dziennik z biglem :-) Zdaje się też, że Ci Szefowa kalorie podbije, bo jakoś skromnie wyglądają na starcie. Ale to jak Jej w końcu neta oddadzą, także cierpliwości. Dżem niskosłodzony to mam nadzieję omam wzrokowy? :-> Marchewki nie wliczaj, jak innych [...]

proteinblock kokoswy z bbn uwielbiam, gdzie kupiles? kotlety wygladaja kozak :) A złapałem stałe źródełko :-) Podrzucę Ci kokosa przy okazji, jak się złapiemy ;-)

proteinblock kokoswy z bbn uwielbiam, gdzie kupiles? kotlety wygladaja kozak :) A złapałem stałe źródełko :-) Podrzucę Ci kokosa przy okazji, jak się złapiemy ;-) podziekował :]

[...] Dziś nie mogłem zasnąć, ale w sumie ponad 5h spania, więc czuję się dobrze :-) Ogólnie łapy coraz lepiej wyglądają, żyła bardziej się pojawia :-)) Do końca lata zobaczymy jak to będzie wyglądać, ale chciałbym zrobić tą redukcję na max ile da się dociąć, bo już nie zamierzam się tak zalać jak ponad 10 miesięcy temu, gdzie przestałem ćwiczyć i [...]

[...] dalej drążek i brzuszki które dokończałem ponad 10 minut po zrobieniu wszystkich innych ćwiczeń) Takie WODy chyba mają to do siebie że wyglądają niepozornie , ale żaden trening dotychczas nie rozpierniczył mnie tak jak ANGIE . Po prostu killer ! Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-04-04 14:19:33 Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-04-04 14:20:24

Ten pewnie rzuci, że nic nie widzi ;D Skromny ;P haha no bo bez kitu, patrząc na zdjęcie to może coś widać faktycznie, ale tak w realu jak patrzę to np jak łapa była mała tak nadal się taka wydaje.. i ogólnie się mały czuje.. Chociaż wiem, że tak nie jest bo np dzisiaj miałem problem się ubrać w szatni po treningu, albo coraz większy problem z [...]

[...] 454,28 g 2. Suplementacja - show time x1 - cytrulina 3g - arginina 4g - cofeina 200mg No, no - taki mix fajnie podziałał. Motywacja konkretna, pompa - wow. Będę kombinował jak to dalej łączyć. Generalnie: w końcu coś na mnie podziałało :) 3. Trening Plecy: MC - 5x 80/90/100/110/120/110 - jakoś lekko poszło Podciąganie szeroko - 10/6/ potem już [...]

[...] już po kilka lykow do posiłku. Dlaczemu? Pewnie się nie uda ale jest szansa że wciągnie trochę wody poskornej. Jutro nie jedz nic do treningu. Mało pij. Kilka lykow czy jakaś espresso rano nie zaszkodzi. Przed treningiem zapodaj jakieś ww proste, mało białka, do tego owoc. Kilka łyżek masła Orzechowego. Lub - i ja bym optowal za tym : idź [...]

[...] tempo wykonywania ćwiczeń. Czuję, że kontroluje ruch i pracę mięśni. Przy siadach wiem, że mógłbym jeszcze spokojnie zrobić 160 ale to tylko trening rozpoznawczy. Uda nabiło jak cholera, twarde jak skała. Czwórki i prostowniki napuchnięte do takiego stopnia, że stanie sprawiało ból. Przy drugim regresie już nie czułem ciężaru na barkach ale [...]

A jak sie czułeś w świecie mutantów ? Przesada jak ja tam byłem to kobiety były tak naładowane, że mi było głupio. Świat całkiem inny, bajka człowiek nabiera motywacji, a stoiska co roku też wyglądają coraz lepiej. A tak poza tym, to za rok już FIBO chyba nie jest w ESSEN tylko w innej miejscowości.

Nie wiem dokładnie, jakieś ekto-endo %-) Muszę nisko zejść z kcal żeby się dociąć, i dużo wpyerdalać żeby coś masa szła... A na pierwszej str. masz zdjęcia z początków. Na pewno nie mezo, jak większość mi wmawia %-) Jako że dzisiaj miałem troche czasu, to zrobiłem sobię ciastka marchewkowo-ryżowe %-) Dokładnie poszło 150g marchewki, 100g ryżu [...]

a sami wygladaja jak z Auschwitz i jakby nigdy nic nie cwiczyli tak ? To jak sie tak znaja i maja wspaniale diety to czego tak wygladaja ? bo sa entomorfikami ? ZADNE WYTLUMACZENIE cos czuje ze to do mnie miało byc. Kazdy ma inne cele nie kazdy chce byc wielkim kafarem jak ty reso Zreszta czepiac sie wygladu to CI dobrze bo twoich fot jeszcze [...]