jak wygladaja

Mógłby ktoś bardziej szczegółowo opisać jak wyglądają treningi tego Muay Thai? Ile trwają, jak wygląda rozgrzewka + rozciąganie, ile zadaniówek, sparingi... Bo różne rzeczy slyszałem o tym klubie a w sumie nikt nie potrafił mi powiedzieć nic konkretnego... Bo słyszał że ktoś widział. Byłbym wdzięczny.

To sobie przeszczep nogi. Gościu nie dałeś zdjęcia, nie wiemy jak wyglądają twoje nogi i ile Ci do takich brakuje. Zaczynając od początku, nie zbudujesz takich nóg w miesiąc tego możesz być pewien. Od chcenia jeszcze nikt nie urósł. Ile razy w tygodniu robisz nogi? Na co jesteś nastawiony? Masowo ćwiczysz czy siłowo?

Ok ale nie idąc w takie skrajności wystarczy ze nie będę jadł produktów które z góry wiadomo ze są przetworzone typu właśnie konserwy, sosy gotowe itp? A jak wyglądają przykładowe diety, wasze diety Np?

ciężko Ci idzie zrozumienie co się do Ciebei pisze, poczytaj w dziale jak wyglądają tu czytelne rozpiski i rozpisz przejrzyście żeby wszystko było zrozumiale, bo nikt się nie połapie co i jak w końcu bijesz

Tak praktykuje, idz trenować. W ogóle zacząłeś już ćwiczyć ten boks? wiesz ile razy w tygodniu będziesz miał zajęcia? jak wyglądają treningi? może są intensywne a zajęcia odbywają się 3-4 razy w tygodniu wtedy nawet nie będziesz myślał o dodatkowym treningu.. przynajmniej na samym początku.

Tak praktykuje, idz trenować. W ogóle zacząłeś już ćwiczyć ten boks? wiesz ile razy w tygodniu będziesz miał zajęcia? jak wyglądają treningi? może są intensywne a zajęcia odbywają się 3-4 razy w tygodniu wtedy nawet nie będziesz myślał o dodatkowym treningu.. przynajmniej na samym początku. nie zaczalem

moze zacznij od przeczytania regulaminu działu i zobacz jak wyglądają inne tematy na tym forum

[...] rozne film "instruktazowe" do boksu typu Title Boxing czy Don Familton, a nie znacie tytułow takich filmow o grapplingu? Chodzi mi tylko o obejzeni czegos takiego jak wyglądaja podstawy itp. Jak bede chcial sie nauczyc to i tak pojde do klubu, bo chyba napalilem sie na grappling. PS:a co to jest FreeStyle Jiu Jitsu? Ma lepszą średnią [...]

[...] moim zdaniem oczywiscie wazysz 75kg a chcesz jesc 3600kcal ... do tego tyle ww itd ... za duzo moim zdaniem ale sprobuj - i patrz na efekty - nie moge tez nic powiedziec jako ze nie wiemy tak naprawde ile jestes w stanie spalic i jak wygladaja treningi i cale zycie (aktywnosci itd) probuj i patrz na efekty - jesli waga rosnie szybko - i pas [...]

[...] i nic więcej nie trzeba . Za to na niego działa NAPALM z FA który tak naprawdę nie ma nic w sobie nadzwyczajnego, ale on po napalmie może góry przenosić . Kwestia osobista organizmu . Wrzuć zdjęcia swoich tabletek i pudełka. Redline ma specyficzne capsy których nie idzie podrobic w piwnicy więc wrzuć fotki jak wyglądają twoje to się okaże .

sms ładnie jest!Sog się należy,pokaż nogi jak wyglądają??

Po dekaninie ja osobiśćie nie podbijałbym testosteron tylko leciał nie 2tygodnie dłużej tylko około 6tygodni dłużej , problem , prolaktyny idzie szybko rozwiązać, z progesteronem są większe kłopoty, dlatego zrobiłbym badania po deci jak wyglądają hormony, przede wszystkim progesteron i zbijał go w razie czego na testosteronie.

mm- mięśnie, mięśniowa itp. Genetyka swoje tworzy. To jak wyglądają twoi rodzice w dużej mierze rzutuje na twój wygląd. Pół genów od mamy pół od taty i nie koniecznie tych najlepszych. Jesteś mezomorfikiem lub endomorfikiem. Piszesz, że szybko przybierasz na masie ale czy masz tendencje do tycia? Jak ważyłeś wtedy 30 kg to normalne a teraz ile [...]

Napisz jeszcze raz jak wygladaja nowe wyliczenia btw i kcal oraz wklej poprawiona rozpiske diety. W okolotreningowych posilkach warzywa moga byc (nie mysli z suplementacja okolotreningowa). Lepiej dac w tych posilkach niz dac za malo. Raczej da rade zjesc 100g platkow owsianych Ja spokojnie moge zjesc 200g. Ale kazdy jest inny wiec nie wiadomo. [...]

Uwe ja na sajklu jestem ,pozatym balety to juz zapomnialem jak wygladaja

Nie wiem jak wyglądają społeczności innych sztuk walki ale w MMA rzadko spotykam się z ludzmi których bym nie polubił. Większość to ludzie na poziomie, raczej spokojni i nie szukający rozrób. To wynika z tego że element ktory przychodzi na SW rezygnuje po miesiacu bo nie chce sie przemeczac i dostaje łomot, a kolegom i tak opowiada jaki jest [...]

Robiłeś jakiś plan ? Jak wyglądają cięzary w podstawowych ćwiczeniach ?

No właśnie dlatego robie rzeźbe bo w nieskończoność nie można masy robić (choć w moim wypadku ogromna to nie jest) ale może bym tak w końcu zobaczył jak wyglądają mięśnie brzucha

[...] na pierwsze 6 tygodni polecam ACT (trening obwodowy) wpisz ten skrut i poczytaj na ten temat (trzymaj sie go minimum przez 6tygodni), wpisz sobie Atlas Ćwiczeń i popatrz jak wyglądaja poszczególne ćwiczenia na dana partie mięśnia i rozgrzewka. A i nieszarżuj z ciężarami na poczatek bo tobie na zdrowie to nie wyjdzie,wiem coś na ten temat. [...]

fejmus, myślę że to jest kwestia sprawdzenia w obu sekcjach jak wyglądają treningi. Zrób mały "wywiad" z zawodnikami, popytaj, może usłyszysz w szatni jakieś ciekawe uwagi nt. trenera czy treningu. Poczytaj w internecie, może na jakichś forach stricte z capo będą ludzie z tych klubów.