jak wygladaja

NOGI! Albo mi się zdaję albo teraz na priorytet je wziąłeś :-)? Bo wyglądają na PRZEOGROMNE! Jak na off-sezon to miażdżysz system :-)

NOGI! Albo mi się zdaję albo teraz na priorytet je wziąłeś :-)? Bo wyglądają na PRZEOGROMNE! Jak na off-sezon to miażdżysz system :-) Dokładnie w tym roku muszę ostro poprawić nogi,tył barków i środek pleców.Waga rano na czczo 110kg.

Tak Adaś polecam kriokomorę,super sprawa i raczej na pewno pomoże. Dzisiaj jak zwykle w środę skatowałem pięknie nogi. -wyprosty ud siedząc 5x15 -przysiady ze sztangą na plecach 5x12 100,120,140,160,180kg w przyszłym tygodniu wchodzę w ostatniej na 200kg.Nie mam już dolegliwości w stawie krzyżowo-biodrowym więc zaszaleję,a co mi tam:) -wykroki [...]

Kapu, czesciowo sie z toba zgadzam. Nr1: gdyby rickson trenowalby czyste bjj to nie walilby z piesci swoich przeciwnikow tylko by sie szarpal z nimi jak to jest w zapasach. Nr2: A skad ty wiesz ze on(jak to ty nazwales) nie ewoluowal Nr3:Masz racje niepotrzebnie zaczalem znowu to gdybanie ale pozyjemy i zobaczymy.Moze wroci w wielkim [...]

[...] ze bral udzial w 10 walkach VT no a przeciez powinienes wiedziec ze portal z ktorego brales swoje inf(tak przypuszczam) podaje w statystykach tylko 9 jego walk . Czyli jak widzicie:rada nie znizajcie sie do mojego poziomu intelektualnego bo rodzice was z domu wygonia... A ja nie chce wyleciec z forum jak boruta. A gdybac kazdy moze. Moze [...]

[...] problem: przez te trzy nieaktywne lata od pasa w dol jestem tlustym chudzielcem. chce zrzucic tluszczyk z ud i posladkow, cellulit niby nie ma ale jakies waleczki sie tworza z tylu ud juz. chcialabym wyrzezbic mocniej nogi, lydki zeby pozostaly szczuple, uda, byle bez tluszczu, moga byc bardziej rozbudowane. [...]

[...] ruska granice w Bezledach i tam tanio chodzi ten towar... po tych ruskich tabletkach antykoncepcyjnych dla kobiet to pod pachami wyrastaja Ci takie cipki... wygladaja jak***** orleanskiej dziwice... Sa jednak dwa plusy takich cykli... wypadaja Ci wlosy pod pachami i wtedy ta nowo powstala *****-rozstepowa wyglada dosyc estetycznie... no a [...]

Sonic81 - dzięki za dobre słowa ] Panowie ja wiem że łatwo jest krytykować kogoś,zdaje sobie sprawę że nie wyglądam jak nie wiadomo kto,nad klatką faktycznie muszę popracować,podobnie jak nad nogami (czego wcale nie kryję)... Potrafię przyznać się do błędu,rozumiem również krytyczne opinie,ale proszę o troche wyrozumiałości,z wagą nie okłamuję bo [...]

[...] imponujaco bo pluca od srodka rozpychaja platke i tworzy wrazenie ze jest bardziej pelna i to ogolem daje ze gosc ktory duzo plywa ma doza umiesniona klatke chociarz jak mowi wiele ludzi i naukowcow ze jedynym cwiczeniem w czasie ktorego jest po ruszany kazdy miesien jest wlasnie plywanie no i to jest prawda bo w czasie plywania sa [...]

Hello Ladies, wklejam info, jak moje posiłki wyglądają ostatnio Menu 18.04: Posiłek 1 Płatki owsiane 60g, Odżywka 35g, Jajko, Kakao 10g Posiłek 2 Mięso z indyka 150g, Ryż 25g, Warzywa Posiłek 3 Wołowina rostbef 150g, Ryż 25g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 4 Makrela 100g, Ryż 25g, Warzywa Posiłek 5 Jajko, Warzywa DTW 130B, 55T, 99W 1411 kcal [...]

szczerze to nawet nie wiem jak oni wyglądają ale może spotykam, chvj wie Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-09-23 16:32:33

3 drzwiowe dobre są lepiej wyglądają nigdy bory z***ane to że nie wiem a jak się psuje poezja xD

Jak na Tigre to 7 tys. to mało. Również mam mieszane uczucia do tego wozu... Co powiecie o Toyocie Celice II i III Gen.? Miejsca dosyć, Sportowe jest, wyglądają całkiem nie zle

kurcze zastanawia mnie jedna rzecz, na obydwu policzkach a wlasciwie żuchwach mam takie skupiska 2 pryszczy.Tylko nie są to ropne czy bóg wie jakie tylko takie kropeczko 3 moze 4 mm kropeczki i to jest pod skora ale wygladaja jak normalnie prysze dopiero z bliska sie przygladajac idzie zauwazyc.Takie sie zrobily juz przed braniem izoteku.Czy to [...]

[...] Poza tym tzw. 'natchnienie' na ogol bardziej szkodzi niż pomaga Walka to czysty pragmatyzm. Są też osoby, które wymiękają psychicznie na ulicy, blokują się, itd. Zwłaszcza jak nie mają doświadczenia w tego typu akcjach, bo co innego agresywny napastnik a co innego koledzy z klubu i szumne ideały. Nie ma zresztą ludzi nie do pokonania, a SW to [...]

jak trening wygladaja ? czas, intensywnosc ? zawody kiedy oraz jaki dystans na nich ?

malo tu widac.. jak jest mi zimno to klata wyglada okej :D sutki normalnie wygladaja :D a takto to lekko odstają od klaty :D ale nie tak strasznie, dodam ze jeden sutek jest inny a drugi inny :D na jednym mam grubszą i dluzszą brodawke :D

Japonskie pompki to takie falowane ?:D nie wiem jak to wytlumaczyc ale ci co robia japonskie pompki to beda wiedziec:) Zgadzam sie powinien ktos zrobic taki album :D i jak uwazacie ciezej jest zrobic pompki na szerokich nogach czy na zklejonych i jeszcze jedno pytanie czy ktos robi pompki na jednej rece ?? ja niby robie bo robie 30 ale nie [...]

[...] ). Dni z niskimi weglami NW =2200kcall /dobe B=160-180g, W=200g, T=60g Posiłki: 1. B+W (białka +węgle) 2. B+T+warzywa 3. Jak w pkt 2 4. Posiłek przed treningowy jak w pkt 2 5. Po treningowy W + B 6. W+B Dni z wysokimi weglami WW=2800kcall/dobe B=160-180g, W=240g, T=100-120g 1. B+W (białka +węgle) 2. B+T+warzywa 3. Jak w pkt 2 [...]

[...] 6% i zyja - mnie np. jest zimno i czuje sie nieswojo juz przy 9%. Z drugiej strony sam widziales na trasach, sa osoby majace z pewnoscia grubo ponad 15% i mijajace nas jak tyczki :) Skladajac jednak rok do roku znacznie zmienil sie profil zawodnika, widac wieksza swiadomosc i ludzie wygladaja w wiekszosci bardzo dobrze, w Malborku widzialem [...]