XXI wiek a wszystkie zdjęcia na tym forum wyglądają jak byście je kalkulatorami robili, ja mam dużo lepszej jakości sprzed 4 lat i to robione telefonem.
[...] Co możesz jeszcze uprawiac za sport i ile czasu masz w tygodniu? w takim razie ja bym tu widziała diete w okolicach 1800kcal z rozkładem BWT 100-120g/100g-120g /tłuszcz reszta Na prawde tyjesz tak szybko, jak to wyglada? tzn co jesz wtedy w wiekszej ilosci? sprobuj ulozyc przy pomocy programu dietytcznego weglowodany tylko pełnowartościowe
Ostatnio tzn.od jakiegoś tygodnia-dwóch zle się czuję. Jak już wspominałam, nie mam okresu, cały czas pobolewa mnie brzuch (chyba jajniki??), któremu towarzyszy złej jakości sluz-jednak nie są to plamienia choć tak wyglądają.Cera też dużo ma do życzenia .Ogólnie nie mam na nic siły ani ochoty, cały czas jestem zmęczona a w pracy pytają się mnie [...]
[...] wyglądają dobrze zawsze mogą zyskać również na zdjęciach. Poza tym, z tego co pamiętam do Drazekm i tak się fajnie wyciął rok temu w czasie trwania konkursu, więc na pewno jakas różnica choćby w fałdach była. No i nie układajamy konkursu pod jedną osobę ;-) Co do hip thrust - tyle różnych dziwnych ćwczeń się pojawiało w różnych konkursach, że [...]
chodzilo mi ze wygladaja na bezstresowych usmiechnietych no faktycznie, znam kilku i jakoś smutnych ich nie widzę %-) chociaż jak widzę pierwszego geja III RP to mi się niedobrze robi. nie przeszkadza mi że jest gejem, ale jego głupie gadki piskliwym głosikiem każdego wyprowadzą z równowagi. poza tym chyba w każdym widzi homofoba.
Wszystkie Twoje potrawy wyglądają tak apetycznie, że zawsze jak oglądam to chce mi się jeść. Jak będę miał gorszy apetyt to wtedy zajglądne tutaj na poprawę hehe %-D Co do supli Aminostar to uważam, że są OK, tzn. działają przynajmniej na mnie. Chociaż białka jeszcze nie próbowałem żadnego.
Gdybyś sobie zrobił analizę składu ciała to wiedziałbyś więcej. Straciłeś wodę i to wszystko. Duża część ludzi sądzi podobnie jak Ty! Inni mają lepiej - są młodzi, piękni i wszystko przychodzi im bez wysiłku! 5 kilo wody? ok, być może w takim razie. Dziwne, bo dużo piłem. na marginesie, nie intersuje mnie co myślą inni. Na pewno są tacy, którzy [...]
Jestem pod wrażeniem tego co osiągnąłeś. Pamiętam Cię i Twoje zdjęcia z forum kilka lat temu... to jak się zmieniłeś jest nie do pomyślenia !!! Naprawdę szacunek i sukcesów życzę w dalszej karierze na scenie kulturystycznej. Masz świetne nogi, plecy też wyglądają bardzo dobrze, dobrze odseparowany naramienne... musisz popracować nad klatką jeszcze [...]
Widzie, że najwięcej do pisania mają nastolatkowie, co wyglądają jak przecinaki. Macie moje dzieci drogie substancje słodzące, które pochłaniacie w dużych ilościach, Aspartam, Acesulfam K, Cyklamat, Sacharyna, smacznego. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-15 21:15:07
witam spedzilem wczoraj troche czasu czytajac artykuly w dziale odzywianie i odchudanie ale nie do konca wszystko znalazlem. chcialbym ulozyc sobie jakas diete na lekka redukcje. cwicze 2x w tygodniu kickboxing po 1-1,5 godziny, bardzo intensywne treningi. czasami pojde na silownie, trenujac na sile, choc czesciej poprostu trenuje sobie w domu. [...]
[...] czy to wyniki super, dobre albo niestety niezbyt :/... Jestem od Września na diecie specjalistycznej, nie do końca się do niej zaleciłem, otórz kolację nie były takie jakie miały być, aleee... do tego czasu przytyłem 5 kg z 53 do 58... Bardzo się z tego ciesze, i jak narazie dziekuję dietetykowi :D... Od tego samego miesiąca ćwicze także [...]
chyba chodziło o barkową? wg mnie niscy tylko wyglądają na szerokich, bo jak posadzisz szerokiego wysokiego i szerokiego niskiego obok siebie to niski wygląda śmiesznie.
[...] i wieczorem). W trakcie zażywania pić dużo płynów w ciągu dnia (ok. 2 litrów). SKŁAD: 100% błonnik z łupin nasion Babki jajowatej (Plantago ovata) Heppalife Najwyższej jakości koktajl odżywczy wspomagający odchudzanie o bardzo niskiej zawartości cukru, zawierający dużą porcję błonnika. DOSTĘPNE SMAKI: waniliowy, czekoladowy, [...]
[...] W wyciskaniu szatangielek i prostowaniu ramion na wyciągu dodaj następnym razem troszkę ciężaru, co?:-> Bułgarem się nie przejmuj, to jest no... ciężkie ćwiczenie,jak się je robi porządnie, mimo że wygląda całkiem niewinnie%-) Niepokoi mnie fakt, że dałaś radę zrobić całe aero po treningu;-) Czekam na pierwsze pomiary z [...]
[...] diety a po drugie chcąc czy nie chcąc apetyt wzrośnie więc jadł by co popadnie.. Właśnie wróciłem z siłki w końcu pojawiła sie pompa na barkach i łapy mi najmocniej pompuje jak cwicze..Może sie ruszy ta franca omka w końcu! siła o wiele lepsza niz ostanio.Dieta jest,są witaminy,gainer,carbo.. Nie jem takiego świnstwa jak zupy rosołki itp. w [...]
Siema. Niedługo będę tu stałem gościem w poniedziałek mam pierwszy trening judo. Jak treningi wyglądają? Nie chodzi mi o techniki i sparingi Pozdrawiam. Zmieniony przez - El_Nuno w dniu 2011-09-16 19:56:54
I chyba nic poza obrazem nie jest fajnego na zdjęciu. To nie jest sylwetka fit, tylko wychudzona a nogi wyglądają jak zapałki. Oto moja opinia na temat twojej sylwetki. Zacznij pożądną masę, bo widać że jestes ekto i jak bedxiesz mial dalej tak mało kalorii to niestety nie urosniesz (mówię to z własnego doświadczenia-z własnej byłej głupoty)
[...] ściągnołem go z nikąd, stosowałem ten trening ze 3 razy i teraz kończę 4 raz. Powiem Ci, że wykańczjący to on jest ale efekty są zadawalające. Ciągnę taki trening tak długo jak mam suplementy czyli np konczy mi sie gainer z kretką np to kończę, przechodzę na 10-12 ruchów w 3-4 seriach po ok 4 cwiczenia i ciągnę tak miesiąc albo trochę dłużej, [...]