jak wygladaja

te ciacha dobrze wyglądają ;) jak faktycznie jeszcze takie makro mają to już w ogole, no ale nic nie pozostaje jak wierzyć :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-11-04 12:44:16

Dobra forma Bzyku, Twoja i Partnerki, gratulacje!! Ogólnie mega fajnie te barki muszą wyglądać jak się wyciągniesz na rowerze ;-) Ja takich kul nie mam (barków) a ramiona fajnie wyglądają jak się położę na kierownicy, to u Ciebie musi być ogień ;-) Bzyku, napisz mi, czy Twoim zdaniem niezbędne są pedały SPD? Ja mam dalej koszyki i mega kusi mnie [...]

[...] w stosunku do twojej osoby i twoich osiągnięć, również lubię na sobie eksperymentować, choć w sprawach keto jestem całkiem nowy, więc może mi coś podpowiesz Mistrzu. Tak jak poleciłeś będę zadawać pytania w twoim dzienniku, tak więc do rzeczy: 1 - Jakie masz aktualnie makro? Głównie chodzi mi o węgle bo resztę od czasu do czasu podajesz. [...]

Ano, a do tego na fotach panny wygladaja jak by mialy 180cm wzrostu i nogi do nieba a potem sie okazuje, ze to tak naprawde wygladaja jak nieforemny karakan (np. Britney Spears za czasow swietnosci)

ludzie macie po 16 lat cwiczycie ledwo po pare miesiecy a juz kazdy sie bierze za jakies treningi szamana czy superserie na bica/trica, powoli na poczatku nie ma co kombinowac i skupiac sie na jednej czy dwoch grupach miesni klatka i biceps to niewszystko- zabawnie wygladaja ludzie co gore maja jak szafa a nozki jak patyki i jeszcze jak by do tego [...]

[...] genetyki . Ja teraz zaluje ze cwiczylem tak malo intensywnie skosne brzucha , bo wyglada to troche dziwnie . Krata na brzuchu widoczna bardzo wyraznie a skosne tylko widac jak sie ruszam . Dupa z tego ze mam 73 w pasie (zawsze mialem malo , w tamte wakacje 70 ) i mam 0 odtluszczenia jak praktycznie skosnych nie widac . Fakt ze na masie talia [...]

w sumie to tak... ale to tez ma swoje plusy - ogromna sila. Moze nie wygladaja jak Arnoldy itp. ale napewno majom wiecej sily niz tacy miszczowie kulturystyki. Zobacz sobie takiego pudziana w nocy idac pomiedzy blokami sam. Jak takiego lookniesz jak do ciebie podchodzi to mialbys chyba 5kg w majtach ;) :]

[...] kg wagi przy takim wzroscie (fakt ze kosciec cieniutki - ale to i tak malo) Najlepiej nogi wygladaja .... czworoglowych sie przestraszyc mozna , tez obwod spadl troche ale jak napne widac wyraznie kazda glowe miesnia nie mowiac juz o lydce . Wogle mowie wam . Tak sie zajbiscie czuje teraz ..... zwykla silka to jest nic . Ale taki naprawde mocno [...]

[...] że nie naruszasz, na skośne nie masz ani jednej serii. Plecy też do du*y bo robisz tylko jedno ćwiczenie i do tego nie atakujace wszystkich cześci grzbietu. Ciekawy jestem jak wyglądasz w rzeczywistości, może masz foto, zapodaj jak mozesz. magik_xx - naturalnie, zgadzam się z Tobą że mimo mojego zamiłowania do treningu jego częstotliwość [...]

[...] z zakonczeniem redukcji bo IMO troche długo juz trwała, teraz tydzien regenaracji i korzystania z tego co dobre a potem masa masa masa i na lato 2011 mała wycinka i forma jak sie patrzy dorba zyła na przed ramieniu co do patelni to teflon jest rewelacyjny omlety wychodza za***iste tylko ze ja jakis czas temu na reduckji jak przyzadzałem [...]

carbon ja wrociłem po ponad tygodniowej przerwie i miałem tak samo jak ty co wyminiłes to w pierwszych 4 punktach na trzech poczatkowych treningach tak miałem ale tez spodowane było to tym ze jak wrciłem po przerwie to sylwetka duzo gorzej wygladała jakby wiecej fatu minej miecha, czułem sie sflaczały itp, a dziś czwarty trening i o wiele lepiej [...]

Knife: Tak sie sklada, ze znam i lubie Twoją stronę, wiec nie musisz jej polecac Co prawda zdanie o aikido mam jakie mam(zobaczymy jakie bede mial po pierwszej rzeczywistej konfrontacji)-ale poza tym jest to jedna z najlepszych stron poswieconych tej tematyce jakie znam. To nie jest dyskusja o podobienstwach i roznicach miedzy bjj i judo-tylko o [...]

[...] takich typow zostalem zmuszony zmienic siłownie na "domową" która się nawet nie rowna publicznej silce, ale ten plus ze nie musze ogladac pyzd w klapkach ktorzy 50kg na lawce nie moga wycisnac. Chodziłem z dzienniczkiem treningowym to "spece" co wygladaja kolejny rok jak góvno mieli polew. Jak robilem nogi to patrzyli jakbym z marsa przyleciał

Michail, gratuluje Mam tylko jedno pytanie, jeszcze co do cwiczen na posladki... Czym najlepiej zastapic wszelkie wypady (bez lub z obciazeniem)? Ostatnio mam spory problem z kolanami, wlasnie po morderczej serii wypdow ze sztanga. Nie ma zadnych problemow przy bieganiu, jezdzie na rowerze, itd. Niestety wypady i duze obciazenia na suwnicy dziala [...]

[...] kwestia podobnego ruchu, bo ja się po prostu nie potrafię odbijać). Bez problemu dotknę głową kolan, ale do takiej skoczności to mi daleko. Ewentualnie jeszcze spróbuję, jak mi mountain climbers będą szybko wychodzić, ale na razie też nie wyglądają jakoś specjalnie ;P Próbuj MC: super. A mogę dokładać powtórzeń w poprzednich seriach (być może [...]

po ciąży bez odchudzania 18 kg w 2 tyg straciłam jak mi woda zeszła. A widzę, że teraz tracę wodę, bo mięśnie ładnie pod skórą zaczyna być widać. na plecach fajnie wyglądają, kaloryfer wyszedł, nawet na udach i coś zaczyna mi się wydawać, że mam całkiem ładny kształt czworogłowych. Nie wyglądają wcale jak baniaki :-D ale ciekawa jestem co się [...]

[...] z Agatką nowe plakaty na siłowni. Przywiesiliśmy R.Borysiuka od KAIZENa i plakat Treca z Iwoną Guzowską. Od razu lepiej to wygląda. Niedługo powinienem mieć jeszcze jakieś, więc będzie git. Do tego, kumpel obił drzwi na czerwono. Wyglądają konkretnie i już są zabargrane markerem (podpisy itp. ) a to dopiero początek. W każdym razie, [...]

Tsu tak wygladają u mnie domowe treningi ;-) Turoń dokładnie brak ławeczki, a raczej lenistwo, bo ławka jest, tylko zawalona róznymi rzeczami i nie mam jak sie dostać %-) A pilka to zawsze pod ręką. Był kiedyś w Ladies artykuł o ćwiczeniach z piłką i stąd taki pomysł. 21.04 wtorek W końcu pochodzone z kijkami :-D Na trasie wiatr walił pyłem po [...]

[...] Jednak obserwując „walkę z cieniem’ Jacka Dempseya doszedłem do wniosku, że w porównaniu z dzisiejszymi bokserami to zwykła młócka jak spod baru z piwem. Dlaczego pytałem o Dempseya – bo zarówno on jak Tyson, czy z lżejszych Manny Pacquiao to pięściarze, którzy za styl walki wzbudzają najwyższe [...]

kurcze no wlasnie:) nie wiem jak to wsyztsko robic! troche zal mi nie robic klaty! jescze ten tydzien porobioe normlanie za 50minut silownia okaze sie jak pojdzie dzisiaj klatka:) kojoyt a jak u CIebie serie wygladaja? i w kjakie dni robisz klate?