jak wygladaja

ja jem 6 kapsólek dziennie 2 po przebudzeniu 2 po treningu i dwie przed snem popijam wodą wczesniej popijalem szejkami ale lepiej sie czuje jak popijam woda puszka 440 kapsólek treca to chyba 50 złotych a starczy na bardzo długo ...powiem tak kiedy bylem otyły chciałem schudnac robic redukcyjne diety wtedy myslałem ze hmb mi cos da i nie dało nic [...]

ja jem 6 kapsólek dziennie 2 po przebudzeniu 2 po treningu i dwie przed snem popijam wodą wczesniej popijalem szejkami ale lepiej sie czuje jak popijam woda puszka 440 kapsólek treca to chyba 50 złotych a starczy na bardzo długo ...powiem tak kiedy bylem otyły chciałem schudnac robic redukcyjne diety wtedy myslałem ze hmb mi cos da i nie dało nic [...]

2 średnie marchewki po obraniu to jakieś 100g. Czyli 5g węgli. Czy jest sens wliczać zdecyduj sam ;) Jeśli nie jesteś na diecie keto to go nie widzę. A kotlety apetycznie wyglądają, jak znajdę chwilę w weekend to spróbuję bo i tak miałem robić coś z fileta ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-02-09 23:50:44

[...] ale przed rozpoczęciem trenowania Łukasz przebudował mi tę dietę.To właśnie on powiedział mi, że mozna na niej budować masę, i choć przyrosty nie będą tak spektakularne jak na diecie klasycznej, to na pewno nie będzie niechcianych przyrostów tłuszczu.Mi bardzo na tym zależy, bo i tak sporo ważę, a moje kolana i biodro są po 7 operacjach i [...]

[...] na krótkie przy tej ogromnej masie. 2. Pudzian ma słaby łeb- może autorowi tych słów chodziło o słaby łeb do picia alkoholu ? Jeśli chodzi o odporność na ciosy, to co jak co, ale to jest mocny element Mariusza, przecież wyłapał kilka kolan na brodę od Sylvii i nic mu nie było, od Kawagucziego kilka piąch też dostał i również wielkiego [...]

Widzę że ostro trenujesz:) też chciałbym 2 sw trenować ale na chwilę obecną ani 1:/ Dawaj wpisy tego co jesz i opisuj coś więcej jak treningi wyglądają. Pozdrawiam i powodzenia

Ja szczerze mówiąc nie mam większego pomysłu. Można by było pogłębić w kierunku nadnerczy, mądry lekarz fajnie jednak żeby ciebie zobaczył. Ogólnie mi jakoś te wskaźniki morfologii dziwnie wyglądają. pewne działania ogołne jak żarcie czy sen oczywiście warto wdrożyć i nawet z innych powodów ale jak jest coś niepokojącego to trzeba uderzać do [...]

[...] MAJĄ SIŁY TO BZDURA! JA ĆWICZĘ GŁOWNIE DLA MASY ,A WYSTARCZY SPOJRZEĆ W PROFIL I MOJE WYNIKI NIE OKAZUJĄ SIĘ TAKIE ZŁE... JAK KTOŚ NIE WIEŻY CHĘTNIE ZAMIESZCZĘ MOJĄ FOTKĘ... Słuchaczka: - Moja siostra nie ma już jednej nogi, a teraz jest w szpitalu i grozi jej druga amputacja. o. Piotr: - Ale Chrystus ją kocha i ma w tym zapewne jakiś plan.

ladna sylwetka... nawet bardzo ;) ciekawe jak nogi wygladaja bo to bardzo wazne imo. a co do tych 2 lat... powiem tak: taka sylwetke da sie zrobic na samych suplach, ale na pewno nie w ciagu 2 lat. pozdro

Ładnie Ładnie :) fajnie wyglądają barki i plecy reszta tez fajnie ale te dwie grupy :) super :) a jak tam z nogami ? jakies fotki nóg ? pozdrawiam i powodzenia !

haha ;) widze ze wszystkim którym zal dupe sciska bo sami wygladaja jak ***** i posadzaja o fotomontaz zrobiło sie głupio. Według mnie super sylwetka, a film ze strony 3 jest na to dowodem !! sog

Wcale nie jest ohydnie chud dla mnie jest jak w sam raz, a często w tym dziale pojawiają się zdjęcia zmasowanych chłopców, niby fajnie wyglądają, ale jak dla mnie za dużo mają fatu, a ty masz go w sam raz i brzuch ci dobrze widać(bomba)

[...] wygladaja na wytrzymale, czy dobrze leza na stopie i wtedy wybierz. Najlepiej we te pare, ktora najlepiej Ci lezy na nodze. Ja np. szukalem butow Salomon Expert Low, takich jakie doradzal Porter, ale jak dopadlem je w sklepie, to okazalo sie, ze mieli juz ostatnia pare, ktora chyba miala jakis defekt fabryczny, bo nie czulem sie w niej [...]

A to blad... chociaz ja tez nog nie cwicze ale jak mozesz to powinienes cwiczyc, to bardzo wazne zwlaszcza ze przy takich proprcjach pewnie nie wygladaja dobrze, pomysl jak wyglada ladnie przypakowana gora i dwa patyki hehe. A bieganie nie jest cwiczeniam anabolicznym (tak??) tylko jakims tam innym i od tego nogi nie urosna. Poza tym slyszalem ze [...]

Cos musisz robic zle musza cos rosnac na pewno teraz jak przestales je cwiczyc bo po prostu Ci sie nie chce wygladaja jeszcze gorzej %-)

Ojan znajdź w Polsce drugiego takiego jak Ty :-) więc nie pisz mi że Ty słabo wyglądasz :-) widziałem naprawdę dużo zawodników kulturystyki czy nawet innych dyscyplin gdzie mają ponad 40 lat i wyglądają rewelacyjnie. Nie chodzi o to jak wyglądam lecz o to ile to kosztuje czasu i pieniędzy. Jestem emerytem i realizuję się w uprawianiu kulturystyki [...]

No popatrz to jak to jest, że na pokazach po kilku ruchach można ocenić co trenuje dany zawodnik. z pozoru te same techniki wyglądają zupełnie inaczej, zresztą te wszystkie fly kicki, bicycle kicki, 360, to popisówy tkd i na kick boxingu ani muay thay cię tego nei nauczą. Jak już pisałem TKD to głównie przygotowanie organizmu. Imho jest to [...]

dziekuje za zainteresowanie. Odezwe sie do niego po zabiegach bo moje zalecenie obecnie jest 2 tygodnie odpoczynku + zabiegi spoko , daj znać po jak sprawy wyglądają :-)

[...] ale jednak chciałbym mieć ten zarost, żeby sobie zapuścić bródkę, bo zawsze chciałem. poza tym dziwnie się czuję wśród moich kolegów, oni wyglądają już męsko ja cały czas jak chłopiec :/ byłem z tym też u kilku lekarzy, ale wiecie jak to jest każdy mnie spławiał i mówił, żebym czekał. no i czekam tak 3 lata i nic sie nei zmieniło :/ robiłem [...]

[...] sylwetkowych przyjęło się stosować około 2g na kg masy ciała... jednak nie tylko ilość białka ma znaczenie a proporcje poszczególnych makroskładników względem siebie. Pora w jakiej spożyjesz białko w proszku ma drugorzędne znaczenie ale dobierając ją weź pod uwagę że jest to produkt stosunkowo lekko i szybko strawny, nie nasyci na długo, jest [...]