jak wygladaja

A mi się wydaję stary, że bardzo dobrze zdajesz sobie sprawę z tego, że dobrze wyglądasz, bo w końcu chyba widzisz jak wyglądają twoi koledzy i pewnie mało który może się taką sylwetką pochwalić. Jak na 16 lat bardzo fajnie, ale ogółem przeciętnie. Na przyszłość + 15kg, do tyraj brzuch utrzymaj bf i będzie git.

Dobrze by było żebyś zaczął pisać regulaminy konkursów bo za h ..a nie idzie odgadnać twych mysli . Zerknij sobie jak wygladaja regulaminy imprez w dziale " Aktualnosci - Sporty Siłowe ". Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-02-05 22:54:06

nie znam zasady nielaczenia bialka z weglowodanami. jesli istnieje to mnie nie dotyczy mimo, ze jem na dobe ponizej 100g weglowodanow jak wygladaja posilki okolotreningowe wmysl zasady nie laczenia bialka z weglowodanami? Zasada niełączenia grup pokarmowych została opracowana kilkadziesiąt lat temu przez dr Haya - a pytając o to, pytam o wasze [...]

Przedewszytkim dziekuje za zainteresowanie się postem Ile dni w tygodniu możesz przeznaczyć na trening? 5 pn-pt, sobota i niedziela opcjonalnie z uwagi na studia jak wyglądał ostatni plan treningowy? Kartki nie mam już, był to plan znaleziony w internecie przeznaczony do domowego ćwiczenia niestety czesci ćwiczeń nie mogłem wykonac ze wzgledu na [...]

[...] osób będziesz "obrzydliwym babochłopem", w oczach innych będziesz miała "estetyczną, sportową i kobiecą sylwetkę". To, co zobaczysz w lustrze Ty zależy wyłącznie od tego, jaką sama sobie w swojej głowie wykreowałaś wizję siebie, i stosunku do własnego ciała i jego postrzegania. Wieć może zrób sobie rundę po dziennikach dziewczyn, które [...]

W zasadzie to dość dokładnie opisałeś swój problem i ciężko jest nam tutaj cokolwiek więcej doradzić. Bez wątpienia tak jak zostało zasugerowane warto zrobić badanie USG, aby zobaczyć jak wyglądają tkanki miękkie. W przypadku prześwietlenia RTG wyliczyć można było jedynie pęknięcia kości. Aby było jeszcze dokładniej można wykonać rezonans [...]

a ja mam pytanie, bo również jestem zainteresowana;D jak wyglądają komendy? Są jakieś przytrzymania? jak myślicie, zacząć trenować zwykłe (płaskie) ? Czy zrobić sobie podwyższenie? Jaką ma mniej więcej wysokość taka ławeczka? Proszę o odpowiedź, pozdrawiam;D Zmieniony przez - pro0 w dniu 2010-05-21 21:21:15

pewnie chodzilo koledze o okres w ktorym grał... stracil formę ale ja nadal w niego wierzę...fajnie ze mowi w swej wypowiedzi o tym jak wygladaja warunki w Madrycie... ja mam nadzieje ze dudek zmieni wreszcie klub...i pokaze jeszcze na co go stać...ale duzo ludzi przestalo w niego wierzyc..

ja na początku mówie : co to za facet? jakąś szminke ma i takie dłuższe włosy, to obleci, ale czemu ma kolczyki?! Generalnie widać że to baba na tym zdjęciu co ma ze 20 lat ale teraz twarz + wyrzeźbiona masa kulturysty podsuwają jedynie myśl jakoby to był transwestyta, jestem ciekam jak wyglądają jej "piersi", wiadomo że to jest klata [...]

[...] moze cos sie przydac. ad.1 oczywiscie,ze mozna zastapic...ale po co? ty masz pokonywac trudnosci,a nie szukac drogi na skroty. ad.2 a wiesz,jak wygladaja oba cwiczenia? ad.3 jedyne zastosowanie pasa-pomoc przy dowieszaniu dodatkowego obciazenia(drazek,porecze) ad.4 dla fightera najwazniejsze cwiczenia to te,z [...]

Jak już zacznę chodzić, to na pewno potrwa to dłużej, niż 2 lata, więc nie ma problemu Przejdę się kiedyś i zobaczę, jak wyglądają te treningi i czy tyle akro, co mają mi wystarczy, ale raczej tak, bo nie będę z tym szalał Zdaje mi się, że Unicar miała kiedyś zajęcia na Globusie, na górnej salce i widziałem jak chodzili tam sobie na rękach i [...]

jestes konkret typ - mowie o osobowosci, dobzre ze cos tam starazs sie lepiej wygladac, bo wiadomo takie chudzielce albo na******laja cs'a cale dnie i sraja na to jak wygladaja albo przy******laja cykl za cyklem z wiadomo czego no ajak widze ty jestes poza tym calym chlamem 3m sie i staraj sie dalej

BCAA XPLODE 500g w zależności od tego jak wyglądają posiłki okołotreningowe popijałbym porcję podczas treningu. AAKG Extreme Mega Caps 150kapsułek przed treningowo Creatine Mega Caps 60kapsulek ( jak coś to do kupie bo tanie są ) Z cyklem bym zaczekał aż dopniesz dietę Gold Omega-3 bede brać 1 kapsułke przed obiadem zobaczymy jak to wyjdzie [...]

[...] forum, że (z tego do tej pory czytałem) około 70% przechodzi właśnie z plecakiem, szkoda mieć stracony rok, czy dwa z tego powodu, że idzie się legalnie. Jest taka zasada, jak nie możesz kogoś pokonać to się do niego przyłącz, chociaż to i tak troche głupie by było, gdybym latał do komendanta z jakimiś papieruszkami. Może warto się zastanowić [...]

Liskova tutaj barziej temat z opiniami, jak masz problemy to pisz na kontakt 1 pewnie musisz opisać że na razie trening w domu i masz do dyspozycji to i tamto 2 jak diete ogarniasz sam trening moze być, ale wtedy musisz odpowiednio sgrać odżywianie z większą aktywnością fizyczną 3 jakie treningi to już zależy co ustalicie 4 piszesz że [...]

No to teraz skończ teorię i zacznij zasuwać. Czekam na relację z pierwszego treningu. Nie ma nic lepszego niż przekonanie się na własnej skórze jak wyglądają treningi CF :-) Powodzenia BTW, kaloryczność diety zmień. Wrzucaj rozpiski z całego dnia, dopóki nie nauczysz się poprawnie komponować posiłków. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu [...]

spalam jak bedziesz mial czas to napisz do czego pijesz z ta regeneracja i treningiem jak bedzie trzeba to napisze ci jak wygladaja mniej wiecej moje treningi. poprowadz ziomek bede wdzieczny. (i tak juz jestem).

Tak, to moje dojo. Niektóre błędy widzę. Mi (chociaż mam raptem 6 kyu- dopiero co zdałam ) gdy widze czyjeś błędy , a zwłaszcza wyższych stopni, jakoś tak dziwnie się robi. Co prawda u nas, żeby przystąpić do egzaminu trzeba być odpytanym przez senseia. Osoba zdająca na np.4 kyu jest dokładnie pytana przed egzaminem z technik z 7,6,5,4 i 3 kyu, [...]

I jak wyglądają takie zajęcia?

I jak wyglądają takie zajęcia? Na początku było omówienie co będziemy robić i na jakiej części kręgosłupa się skupimy, jakie są stopnie komfortu w wykonywaniu ćwiczeń. Potem było znalezienie neutralnej pozycji kręgosłupa. Trenerka cały czas zaznaczała żeby w niej wykonywać resztę ćwiczeń. No chyba, że mówiła inaczej i trzeba było podwinąć ogon [...]