jak wygladaja

Masz rację z tym otłuszczeniem w okolicach pasach. Jak temu zaradzić? W sumie sporo wysiłku, jakieś efekty już są, moje biecepsy na pewno lepiej wyglądają... ja zaczynałem z bardzo niskiego pułapu siły np rok temu ciężko było mi wziąść 40 kg na klatę , wczoraj pierwszy raz wziąłem 60kg. Obecnie ważę 87 czyli 3kg mniej niż na koniec roku. [...]

[...] nogi nie wyglądają na duże. Nie widziałem rozpiski z treningu, ale zgaduje ze jest bardzo zły z tym rozkładem 2x łapy, reszta 1x nogi brak ;/ Jak masz ławeczkę i stojaki to juz duzo mozna zrobić, dokup do sztangi obciążenia, hantle, drążek i jesteś w stanie zrobić każdą partię dobrze. Nogi to podstawa jeżeli chcesz dobrze wyglądać i mieć [...]

[...] to nic nie dawaja własnie ja mam rozjasniacz u fryzjerki nakładany zawsze TYLKO na odrosty, nigdy nie na cale włosy, ale mimo to sie niszcza, dlatego jesli to mozliwe chce jak najdluzej unikac robienia tych odrostów, ja swoich włosów nie mam czarnych wiec te odrosty źle nie wygladaja, ale z jakies pół cm jeszcze i bedzie lipa, nad tym czyms z [...]

po pierwsze: nie wygladasz na 18nastke,wygladasz dojzale i to jest komplement(kobiety chyba nie lubia jak sie im mowi,ze wygladaja na starsze:) ) po drugie:ech twoja sliczna buzia nie wyglada na twarz kickboxerki po trzecie:witaj w naszych szeregach

[...] zdobyc jeszcze masy troche a pozniej na rzezbe chcialem wino na poczatku chcialem mete sama 200tabs ale ktos tam mi doradzil zebym wzial 100tabs mety i cos dorzucic ale jak mowiles ze mete i wino to w ednym cyklu?? czy mete cykl odblok zrobic pozniej kreatynke na podtrzymanie i dopiero winko?? a treningi wygladaja tak glownie to cwicze [...]

[...] ale oni sa świadomi tego ile tam mają na talerzu i nie kierują się łaknieniem, a często ludzie własnie nim się kieruja a później jest jem zdrowo i tyje, nie moge schudnąć a jak tak posłuchasz tej osoby ile je to rzeczywiście mozna się za głowę złapac. A inna sprawa to też adaptacje metaboliczne, no niestety jak ktoś się zabłodzi i metabolizm [...]

[...] ale oni sa świadomi tego ile tam mają na talerzu i nie kierują się łaknieniem, a często ludzie własnie nim się kieruja a później jest jem zdrowo i tyje, nie moge schudnąć a jak tak posłuchasz tej osoby ile je to rzeczywiście mozna się za głowę złapac. A inna sprawa to też adaptacje metaboliczne, no niestety jak ktoś się zabłodzi i metabolizm [...]

[...] trening ze szkola. Jak narazie moje treningi wygladaja w ten sposob 2dni cw. 1 przerwa 2dni cw. 2 przerwa. Nie raz zdarza sie ze cos wypadnie i zaplanowanego dnia nie mozemy cwiczyc. W zwiazku z tym jak duze ma to znaczenie gdybym nie wykonywal treningow w te same dni kazdego tyg.? Np Pon. Sr. Czw. Sob. a w innym tyg. Pon. Wt. Pt. Sob.???

stary absolutnie nie jestem zlosliwy, a zalezy mi na tych informacjach bo mysle o tym aby sie tam przepisac. Wydawalo mi sie ze jak cwiczycie na sali gimnastycznej to workow nie macie i tyle ale jesli jest inaczej tym lepiej. Jak mozesz to napisz mniej wiecej jak trenigi wygladaja.Thx SoulReaver

znowuż podbijam Freedzieejtifajf... znbalazłem sobie kilkaćwiczeń gimnastycznych i chciałem sie ciebie zapytac jak mniejwiecej wyglądają przerwy miedzy seriami w gimnastyce??jeśli moj czas bedzie sie wachał od 60 do 90 sek??

Masakra jeśli chodzi o ortografie... Żeby wyglądały tak normalnie? Skąd ktoś ma wiedzieć jak dla Ciebie wyglądają normalne nogi a jak nienormalne? Czego dokładnie oczekujesz po założeniu tego zbędnego jak dla mnie tematu to nie wiem

burger to burger musi być mięcho :D ale te wyglądają jak prawdziwe :D

[...] praktycznie wszystkie wyglądają tak samo, z mniejzsymi bądź większymi dodatkami, tak na prawde nie wiele zmieniającymi. teraz trend jest taki, że patrzy się głównie na jakość węgli. gainer ma być odpowiednikiem posiłku, tudzież posiłkiem bezp. po treningu. najlepiej byloby, gdyby wywiązywał się z obu zadań jednakowo dobrze, i o ile po [...]

produkty wyglądają ok tylko ułuż dobrze proporcje daj więcej warzyw i te carbo po treningu garniera jak niemożesz normalnego posiłku dostarczyć

[...] to tam nieinteresuje kto tam na tym zdjeciu jest! Powiem tylko jedno jest super lala - piekne wlosy ,slodziudka buzka i duzy biust nic dodac nic ujac jednak biust moze sie okazac problemem jesli chce na modelke a tak na marginesie zobaczcie jak nektore modelki wygladaja, takie maszkary chude,bez biustu i takie jakes metne e tam z modelkami!!!

[...] nie biore, a jesli jestescie ciekawi co wogole bralem to powiem, 100 mieta i 10 strzalow silabolinu, 2 oddzielne kuracje, po silabolinie nic prawie nic mi nie weszlo masy, nic wiecej nie bralem, wiekszosc ludzi gdy wezmie tyel co ja wygladaja prawie tak samo jak wczesniej, a do treningow sie przykladam wiec nie mowcie mi o podworkowych packerach

aha... sorka nie doczytalem do konca o tym ze brales koksy... dobrze ze sie przyznales bo z ta kretka to malo z krzesla nie spadlem No teraz to wszystko jasne ale i tak gratulacje bo jest duzo ludzi ktorzy koksuja a tak jak ty wygladaja tylko przez 2 miechy na wakacje heh Dobra wygladasz spoko pozdro

Mam ten sam problem, tylko że nie zawadza mi on za bardzo. Może moje rączki wyglądają jak z oświęcimia, ale masa mięśniowa przy nich wygląda spoko ;). Proponuje trening/odżywianie na masę. Sam niedługo zaczynam...

dobry sposób na mase, jesc jak najwięcej, nie masz czasu - spoko, ile posiłków dziennie spożywasz i przykładowo powiedz jak one wyglądają

Ja sie niezgadzam z powyżej mam identyczne hantle tej samej firmy zakupiłem je 3miesiące temu i teraz wyglądaja tak samo jak nowe. Przynajmniej jak dostaniesz nim w głowe nie będzie tak bolało jak betonowym bo mają plastik na sobie.