jak wygladaja

[...] Do tego dwójka z Black@White Ostrowiec z ciężkiej. Chłopaki po 20-21 lat a w seniorach wyglądają naprawdę baardzo dobrze. Rośnie nam młode pokolenie. Może będzie tak jak w latach 90-tych, gdzie Polska była bardzo mocna w kulturystyce. Czasy Głuchowskiego, Strzelińskiego, Brzózki, Karpińskiego, Słodkiewicza, Szyderskiego, Piotrkowicza z [...]

Nie musisz jeść śniadania, spokojnie mozesz w szkole sobie zjeść pierwszy posiłek, co nie zmienia faktu że 15 minut na wyszykowanie się to mało, nawet na podstawowe czynności jak ubranie czy skorzystanie z toalety. w/w posiłki średnio wyglądają dobrze

klatka piersiowa- objętościowo ok,dół niezły, mimo, że 'wiszący' lecz góry nie ma prawie wcale,jak zejdziesz do jednocyfrowego bf, ta klatka na pewno będzie sporo mniejsza, brak kapturów, bardzo rzuca się to w oczy dobra szerokość barków, choć same barki dość małe biceps duży lecz zalany, zero definicji brzuch w miarę w porządku, mimo odrobiny [...]

[...] ok. Magnez i żelazo trochę nisko, ale podbicie żelaza może odbić się w jeszcze wyższych hematokrycie (HCT) i hemoglobinie(HGB), więc ostrożnie. Morfologia wygląda kiepsko jak na takie dawki. HCT i HGB masz wysoko. Byli już tacy co żyli i bili z wyższymi, ale jak tak długo będziesz miał, to mocno ryzykujesz zakrzepem. Inhibitory ACE potrafią [...]

Witam Chciałbym zaktualizować post. Panowie na jakim poziome estro czujecie się najlepiej na redu a na jakim na masie? Obecnie leci 500mg cypio w dwóch strzalach ew 800iu HCG w dwóch strzałach ew 1/4ARI do strzała Po ponad dwóch tyg od pierwszego ari zrobione badania Wyglądają w ten sposób Estradiol 73,6 (war ref 11,30 - 43,20) Prolaktyna [...]

Jak przeczytasz regulamin, wypełnisz ankiete... wstawisz fotki.. to napewno pomogą:) Słucham? Z jakiej racji wypowiadasz się za nas, czyli osoby odpowiedzialne za prowadzenie i tzw. pomoc? Nie, nie "pomogą". Skoro koleżanka ma kogoś od "porad w kierunku kulturystyki" to niech się go trzyma, a nie chodzi za jego/jej plecami. Nikt nie potrafi tak [...]

[...] nadgarstki, i po długim treningu odczuwam ból, a taki bandaż/rękawice nie są zbyt wygodne) Rękawice z opcją przeciwstawnych rzepów wydają się być bardzo fajne aczkolwiek na jak długo takie rzepy będą też trzymały. Prosiłbym o jakieś porady odnośnie najlepszego zabezpieczania nadgarstków. -Co sądzicie o worku do MMA, a Bokserskim (chodzi a [...]

noga Vica na pierwszym zdjeciu wydaje sie mniejsza,w innych pozach juz tak strasznie nie ucieka, zobaczymy jak to bedzie, wszyscy naprawde dobrze wygladaja, tyl kaia wyglada super,przod juz mnie tak nie zachwycil

[...] zabija apetyt na słodkie, wiec trzymaj proporcje..pozdrawiam i zrzuc w koncu tłuszczyk z ud bo brzykdo fee takie opiete uda i posladki wygladaja)))pewnie az stringi przebijają..to sie chłopca nie podoba... prawda Panowie?? dziewczyna musi jak wieszak)wygladac.... żartowałam noo co ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

dopierdniczanie do greena -> no a co mają robić -> kasy nie mają , wyglądają chvjowo -> co zostało dopierniczanie się do każdego w myśl zasady 'jak ja nie dam rady to on też' 'jak ja nie mam kasy to mu się też nie należy'

Peja robi dobrą muzykę i twierdze tak samo jak inni, że jest to jeden z nielicznych ludzi którzy zasługują na te pieniądze i szacunek. Ma swój styl i nikogo nie podrabia w dodatku ta muzyka ma jakieś przesłanie. Kiedyś mówił u Kuby Wojewódzkiego o tym kto słucha tej muzyki i dlaczego, było chyba coś tam wspominane - najlepiej sobie zobaczcie na [...]

Mozna robic suplementacje na czerwonym miechu ale trzeba by go zjesc 1 kg zeby 5 g kreatyny zapewnic. Surowego zapomnialem dodac!!! Wiec nie mowcie mi, ze mozna zapewnic dzien w dzien to wszystko. Piszecie o uzupelnieniu diety. Skoro uzupelniam to znaczy, ze nie moge dostarczyc w diecie a o to mi wlasnie chodzi. Serge Nubret jadl codziennie do 3 [...]

sylwetka poprawiua sie bardzo na plus, nawet jestem zaskoczony bo pamietam Twoje dawne foty, powodzenia w nabieraniu masy!!!! i bardzo dobrej sylwetki na nastepne lato. A jak z wymiarami, bo rece wygladaja ze ladnie poszly do przodu! Ja teraz robie miesiac przerwy od treningow bo wracam do Polski za miesiac. Ale od polowy wrzesnia biore sie ostro

Joe i Travis wyglądają teraz jak pedały%-)

[...] jest bardzo dobrym nawiązaniem do treningów systemy.Wszelkie czarodziejskie,bezdotykowe SW włącznie z Systemą pana Ryabko można wrzucić do jednego worka. Tak samo jak pan Kiaimaster powalczył i przegrał używając nieziemskich mocy z zawodnikiem MMA,tak samo moim zdaniem poległby gość Ryabko trafiając na trenującego SW kontaktową. [...]

[...] wagach. Jako trener powinienieś mieć świadomosć że zagladaja tu ludzie nie mjaacy bladego pojecia i wiesz co oni wyciagnaz teog forum. 1. ćwiczyć jedynki 2. naczytaja się jakiś przeklejeń o treningu bułgarski cieżarowców gdy sie czyta te przeklejenia to one wygladają nieraz jak trening na mase mieśniową taki typowy kultyrystyczny. Miałem [...]

nie zgadzam sie z tym.znam w h** ludzi ktorzy ladują towar w mniejszych badz wiekszych ilosciach i mimo tego nie wygladaja jak np Shaffer.Każdy bedzie miał przyrosty po odpowiednich dawkach koksu ale do tego jeszcze dochodzi sprawa genetyki budowy szkieletu itp....jest mnostwo osob z sarą ktore kłuja a jednak bardzo niewielu udaje sie osiagnać tak [...]

A diete tez masz od Chodakowskiej? Bo kiepsciutka jest. I po co proch? Proch nie buduje, treningu na hipertrofie trzeba. Jak chcesz miec fajne cialo to daruj sobie hopsasa jak glowna forme treningu chyba, ze jako kardio. 15% fatu to maja dziewczyny co do zawodow staja i to tez tylko na scenie bo generalnie, albo sie jest naturalnie obdarzonym [...]

[...] byc kompletna to powiem jescze ze nie musisz obawiac sie tłuszczów ,jedz ich ile wlezie bo od nich nie przytyjesz(nie masz tego typu budowy(wiesz ze sa 3 typy budowy a jak nie wiesz to doczytaj)) jesli chodzi o wyglad twoj to sa kolesie ktorzy nie cwiczac wygladaja niewiele gorzej.rzezbe poprostu podarowala ci natura.ale z nia i tak jest [...]

Zylaste dlonie. Wiadomo ze po treningu wychodza ale moje dlonie wygladaja zawsze jak po treningu, w rodzinie nikt tak nie ma. Czy to moze byc efekt wieloletnich treningow ? I czy mozna z tym cos zrobic? Bo czasami az wstyd ... skuieneczka, szpileczki i dlonie jak od sztangi ( nie mam odciskow, tylko zyly ,grube "pofalowane " ) ... Czy zostaja mi [...]