jak wygladaja

Gaultier89 Jak czytam takie posty ( to jakbym był moderatorem ) od razu bym usunął a ze jestem DORADCA to postaram ci sie pomóc. 1. wypenij ankiete w dziale ( bym mógł cie zobrazowac i twój stopień wytrenowania ) 2. Napisz cały grafik tygodniowy , wraz z tym jak wygladaja twoje treningi na siłowni 3. Przebyta suplementacja .

Powiedz jeszcze jak wygladaja twoje ciezary w MC, siadzie, wyciskaniu lezac... zdr.

Witam Szymon111 Rozpisz dokładnie jak wyglądają obecnie Twoje posiłki które spożywasz. Podaj również takie dane jak: - wiek - wzrost - poziom tkanki tłuszczowej Jak będziesz rozpisywał posiłki postaraj się uwzględnić następujące wytyczne: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, [...]

Itas, i jak się oceniasz po tym pół roku ? jestes zadowolony z tego czego się nauczyłeś ? i jak wygladają te treningi ? tez sa tak powielony, na łokcie i nogi ?

witam odswiezam watek, bo jest bardzo ciekawy :) mam tez kilka pytan: jak wygladają ruchy nog przy zabce (chodzi o to, czy maja byc rownolegle do tafli wody czy nie); czy ma znaczenie to, czy jest powietrze w plucach czy nie, jesli chodzi o utrzymywanie sie na wodzie? mam nadzieje, ze mi nieco pomozecie :) Ehh.... co za czasy....

Hmm jesli jestes znawca to chyba wiesz jak wygladaja rozstepy?? To moze to?? Enzo

Darooo - - chyba jak każdy na tym forum ;) Czy ten koleś nie ma żadnego zdjęcia na którym jest w całości? Bo top to tylko połowa ciała - a ciekawi mnie jak wygladają uda które dźwigają ten dość spory tułów.

Przeczytaj artykuł który ci dałem tam jest wszystko napisane. Wybierz sobie ilodniowy plan chcesz mieć i przeczytaj jak dobierać ćwiczenia, masz tam też napisane nazwy tych ćwiczeń, a jak wyglądają znajdziesz na youtube.

Witam! A jak wyglądają same badania ponoć jest jeden {przyjeżdza na lotnisko} lekarz orzecznik ?? To jakies szczegółowe badania ?? Z góry dzięki za odpowiedz

pokaz jak wygladaja osiedlowe lachony to moze ja podskocze i pokaze im dobra klat i ladny brzuszek tylko czy dobrze pale robia bo na ch... mi jechac z UK do polski jak lipne panie

no ja tam bylem i wlasnie wzialem post "Jak hans pracowal nad wyskokiem" ale nie jest napsiane jak wygladaja te cwiczenia

Elo wlasnie zastanawiam sie nad zrobieniem tego trenu i mam pytanie czy jest jakas roznica miedzy finaplixem w peltach a component th bo tamten jest w saszetkach(belt- pasek, ale po zdjeciu wnioskuje ze to saszeta), i jeszcze jedno czy do component'u uzywa sie tego samego kit'a i jak wygladaja ceny za przesylke ze stanow??? z gory dziekuje za [...]

no dobra cwaniaczku ale ja cwicze 4 lata a ty nie cale 2 wiec mi tu nie mow ze jestes tylko rok mlodszy i prawie taki silny jak ja. Zeby uniknąc zbednych klutni i nie porozumien to zapomnialem powiedziec ze nie widzialem jeszcze 19 sto latka co cwiczy 20 miesiecy i podnosi 130kg, a poza tym myslalem o 19-sto latku takim co sie nie kuje w dupe. I [...]

a posilki jak wygladaja? wklej

[...] BRZUCHA) 4 MARTWY CIAG 5 POLOWICZNE WYCISKANIE W CHWYCIE NA SZEROKOSC BARKOW (GORNA POLOWA) 6 PODCIAGANIE NA DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM*** 7 PRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU Ten plan wziałem do treningu tylko nie wiem jak wyglądają te ćwiczenia wymienione w 1 poście. Nie wiem jak je robić bo w atlasie nie ma takowych. pozdrawiam.

Ale czy przeczytałeś dokładnie opis? To pierwsze zdjęcie to nie moje, to z zielonymi i czerwonymi zakolami (wszystko jest wyjaśnione) to moje. A czy mógłbyś ,zeskanowac swoje RTG (wtedy możnaby było zobaczyc, jak wyglądają zrośnięte nasady)?

Żeby można było cokolwiek ocenić - wrzuć rozpiskę jak wygląda Twoja dieta, jak wyglądają Twoje ćwiczenia, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne.

[...] chcesz sobie coś podglądnąć to wejdź sobie w artykuł Pierwszy rok treningów tutaj masz link https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html i zobacz jak wyglądają poszczególne plany treningowe i możesz sobie z treningów skomponować jeden dla siebie czyli weź sobie po treningu push pull z odpowiedniego etapu i dołóż do [...]

No ale o to właśnie chodzi, jak nie rzut dźwignią to powiedzmy atak na jaja, tak czy siak nie da się z tego za bardzo zrobić sparingu, w takim razie co robicie u siebie na sekcji ? Jak wyglądają te dźwignie na nogi o których piszesz ? Czy to jest coś w rodzaju heel hook, knee bar itp ? Ja mam dalej wrażenie, że ćwiczycie na zasadzie spodziewany [...]

Powiedz teraz ile na prawdę masz lat. Dla mnie to maks 15 lat. Sorry, ale ja mam 18 lat i wiem jak wyglądają moi rówieśnicy. Dieta to podstawa i jest prosta w ułożeniu. Posty podwieszone działu odżywianie. Popatrz do niektórych osób w dziennik i zobacz jak jedzą będziesz miał jakąś orientację w tym. Trening pewnie też leży, bo nawet bez diety po 8 [...]