jak wygladaja

Proporcje ponad wszystko,fajnie wyglądają kulturyści z niezbyt dużą masą jak choćby Larry Scott lata młodości,Frank Zane też niczego Sobie.Zdecydowanie bardziej harmonijnie wyglądali niż obecni kulturyści Dexter wyglądał bardzo fajnie proporcjonalnie,obecnie jednak idzie za modą i zamnienia sie bardziej w masowca,tak jak kulturysci obecnych [...]

[...] temp. mojego ciała jest wyższa (budziłam się cała zlana potem) - wszystko to powoduje, że mocniej odczuwam ich działanie. Po pierwsze wyższa temperatura, po drugie w żyłach jakby większy przepływ krwi - jest to wręcz nieprzyjemne jak czuję ich pulsowanie i jak wyłażą (moje dłonie wyglądają mało atrakcyjnie -> foto, ale już nie o wygląd chodzi, [...]

podczas liczenia składników odżywczych sumowałeś białko z ryżu? Bo na chwilę obecną masz 2.7g Białka/kg. A to sporo. węglowodany pasują. posiłki wyglądają na ułożone poprawnie. wpadaj co tydzień, dwa i pisz jak Ci idzie. a o brzuch się nie martw. wiesz jak jest.... facet bez brzucha, słabo rucha! taki mały żarcik na koniec

Co chcialbym sie dowiedziec... Ogolnie chcialbym sie dowiedziec jak zmieniaja sie treningi silowe w zaleznosci od etapu przygotowan, w czasie sezonu i jak one konkretnie wygladaja... Na co klada najwiekszy nacisk itd zdr.

[...] jablkowy przed posilkiem miesnym, Mobilizacje: rozciaganie dol. rolowanie Samopoczucie: mimo tego calego weekendowego spania w robocie caly dzien ziewalam ;-) oczywiscie jak skonczyl sie remont itp. to w pracy tez nagle nie ma co robic. Po sobotnim czitowaniu oczywiscie podeszlam woda, a po wczorajszym treningu dodatkowo pompa dalej sie [...]

Jajeczka idealne :-D Na półtwardo najlepsze :-D ooo jutro robię sobie omlet cynamonowy a la Melo ;-) To już życzę smacznego! :-) placki twarogowe wyglądają zacnie!! Śledzę już o dkilku dni i póki co jestem zachwycona inwencją!! Gdzie można znaleźć takiego faceta? :) Dzięki! :-) jak to gdzie? w kuchni %-)

[...] kanapki wyglądają mega :-D Też mi się omlety z kaszą jaglaną rozwalają zazwyczaj. Akurat wczoraj miałam znowu podejscie do jaglanej, ale nie należy ona do moich ulubionych, jakas taka nijaka jest... %-) Powodzenia na detoksie };-) Nie wiem jak wpadłem na te kanapki ale coś mnie natchnęło :-D No podobno fajnie jest ją wcześniej uprażyć i opłukać [...]

Te placki z serka wiejskiego wyglądają mega...! Można wiedzieć jak je robisz...?

Przypomniało mi się jak mój kolega podczas pierwszego wyjazdu do USA, na siłowni zapytał jakiegoś konkretnego byka, jak to jest, że tam na siłowni leszcze wyglądają jak u nas największe kozaki, a ten gośc bez cienia żenady mo odpowiedział, bo tu się bez sterydów nikt na siłowni nie pokazuje. Po prostu nie ma tam zakłamania, że sylwetkę się robi na [...]

Wszyscy duzi goście agresywnie wyglądają Muszę stać się większy haha A co do twoich barków Dawid to masakra , jak powiedziałem nawet na masie teraz b.d sie odseparowują i są dobrze uwidocznione Ale widać że na treningu chyba dużo wody pochłonąłeś mam rację ?

co ci sie w tej przerwie podoba? cycki fajnie wygladaja jak nie ma przerwy:D

@Pandarek Wszędzie piszą o tych 6-8 posiłkach, wszystkie diety wyglądają tak samo, jak piszesz, że chcesz schudnąć albo urosnąć to zaraz pytają "a dieta?", no to co potem taki przeciętny szarak ma sobie myśleć? Też się najadłem tego typu informacjami... Dlatego też zadałem takie pytanie, masz wiedzę w tym zakresie to się nią podziel -grzecznie [...]

To nie jest tak z nogami,że nie lubię(ja nie mam kompleksów) ich pokazywać,w tym roku właśnie wziąłem się za nie solidnie i pokaże jak będą już wyglądały,powiem Ci tylko tyle,że już na tę chwile wyglądają lepiej,niżeli podczas zeszłorocznej mojej formy muszę je podgonic,bo sobie obiecałem,że będzie ok po prostu,to raz a dwa jak wiesz pewnie [...]

[...] Ludzie uważają, że mięśniak to bezmózg. Wg mnie to właśnie ludzie tak twierdzący są bezmózgami. Niech spróbują osiągnąć sylwetkę owego mięśniaka bez koksu oczywiście - tak jak Krac. Do tego sądząc po wypowiedziach Kraca - jest to osoba inteligentna potrafiąca zbudować zdanie zgodnie z zasadami polszczyzny :). Pięknie. Można pogadać. Chętnie [...]

[...] wyliczone. Twoje zero kaloryczne oscyluje w granicach 2800 kcal bez uwzglednienia interwalow. w takim razie zostan przy tym fbw 3x week, zostaw te 2x interwaly po 10 minut (jak one wygladaja? tempo? przedzial czasowy szybko/wolno? jaki rodzaj wysilku?) i dodaj jedna sesje cardio w tygodniu 40 minut. dodatkowo weglowodany w dzien treningu rozloz [...]

Te krewetki wyglądają mega, jak je przyrządzasz? Dobry początek ;-)

Te krewetki wyglądają mega, jak je przyrządzasz? Dobry początek ;-) Wrzucam na patelnię razem z warzywami, tym razem papryka i podsmażam. Dzięki Mikers :)

[...] filozofia wpaść na pomysł atakowania nóg przeciwnika,który w ogóle tego nie umie robić,taki urok boksu. Tylko najpierw trzeba przećwiczyć takie kopnięcia. Bo te machnięcia jakie widziałem, na filmikach tego nie zapewniają. Bo o co mi kaman. Po wyprowadzeniu kopnięcia z pełną siłą ciało się inaczej układa. I to zarówno jak się w cel nie trafi [...]

Yang32 czy tak uwas wygladają lepkie rece??? bo to jak cwiczyć lepkie rece z wiatrakiem wła,czonym na maksa, zero czucia tylko pieknie wygląda.... czy dziecku co dopiero uczysie chodzic dasz widelec i nóż??? nie tak własnie jest z WT musisz mieć podstawy, i poznać zasady aby ćwiczyc lepkie rece. SPtkałem sie z uczniem z WC i fakt maił szczelne [...]

Coniektorzy tutaj mnie zalamuja, co to za roznica czy bierze saa czy nie? nie startuje w zawodach, nikogo nie oszukuje, chce dobrze wygadlac, wiec jak dla mnie to moze brac od 4 lat jelsi lubi, wyglada super nie tylko jak na swoj wiek ale i ogolnie. Silowo mi nie imponuje bo nigdy mi nie imponowaly wyniki silowe, i u mnie na silce widzialem 18-19 [...]