jak wygladaja

Moje 2 opakowanka wyglądają jak na fotach foRgott3n a wie ktoś jak to mniej więcej w czasie rozłożyć (czytaj w dniu)?

Jak to w tył? Chcesz powiedzieć, że jak wskoczysz na miesiąc redukcji to polecą Ci jakieś mięśnie? W miesiąc za wiele mięśni nie zbudujesz. Zgoda. Siły również nie przybędzie, a jeśli tak, to cofniesz się do punktu wyjścia przeprowadzając miesięczną redukcję. Niestety takie są realia. Pozwolę się sobie nie zgodzić. Po pierwsze, większość [...]

[...] mała. Znam dwie osoby, które zrobiły rekomp - zeszli z BF-em o wiele niżej, a wyglądają na większych chociaż stawiam, że to bardziej kwestia poprawy gęstości mięśnia (jakość), a nie typowe zbudowanie kilku kilogramów. Ten cały DSM jakby nie patrzeć też zrobił rekomp, ale ile mu to zajęło ? Ponad rok, a ty się jak totalny matoł pytasz o [...]

No i co? Urósł mu ten środek klatki od tego ściskania ciężarka czy nie? Bo ja jak Sakera widzę czy zdjęcia czy filmiki to jego cycki wyglądają dokładnie tak samo. Są całościowo mniejsze lub większe w zależności od okresu ale kształt i przyczepy mięśni nie drgnęły na milimetr. Póki co jeszcze nie widziałem kogoś kto by zmienił wygląd środka klatki [...]

Nogi dobre napewno nie wyglądaja jak patyki. Przy twojim wzroscie i tej masie na żywo naprawde musisz robic wrażenie swojim ogromem a i plecy mi sie podobaja

Co ty dajesz mam rozstępy na lewy baku takie że wyglądają jak blizny

Wypas sylwetkaWiem sam jak ciezko jest nabrac masy będąc wysokim(połowa nawet nie ma o tym pojecia)łapy za****** wygladaja!SOG

a jak mniej więcej wyglądają posiłki ?

buahahha to mnie rozwalilo. ironicznie wypowiadasz sie o mnie a smutno Ci gdy ktos powie tak o Tobie? zalosne wlasnie spojrzalam na to "skateboardnig is not a crime" LOL co chcesz przez to powiedziec? wiesz w ogole jak deska i tricki wygladaja? hehe ciekawe ciekawe... ZERO or DIE !!!

[...] pisze w dziale doping a nie tutaj. To forum jest chore. Pod przykrywka zdrowia propaguje sie tutaj niedozwolone srodki i bije brawo 120 kilowym knurom, ktorzy wygladaja jak swinie. I jeszcze sie oburzaja jak na pytanie czy kibicuje sportowcom stosujacym niedozwolone srodki odpowiadam - nie!!!!! Ladnie koledzy sportowcy, ladnie. Zmieniony [...]

Nie znoszę takich osób jak autor tematu, na szczęście na mojej siłowni nikt nie zwraca uwagi na to kto jakimi ciężarami ćwiczy i jakim planem. Co z tego, że tamten koleś ćwiczy hantlami 4 kg? U mnie na siłowni niektórzy tak samo ćwiczą bardzo małymi ciężarami a wyglądają bardzo dobrze. Może być też tak, że komuś nie zależy na wielkiej masie a po [...]

Okna jedzenia masz ruchome czy starasz się jeść posiłki zawsze o tej samej porze? I jak u Ciebie wyglądają prporcję: 2 godz jedzenia, 22 postu??

[...] rąbie się tak, a w zasadzie są takie zasady : 1. Mokre drzewo łatwiej się rąbie 2. Rąbiesz oczywiście wzdłuż, i siekierą z góry 3. Jak masz sęk to mi dobrze idzie że rąbiesz wzdłuż ale z boku od strony kory :D 4. Pieńki jak ładnie wyglądają to najlepiej od razu na pół Takie sobie ciekawostki Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-06-28 22:34:28

Początkowe cieżary treningo B wygladają nastepująco PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 110kg x5 100kg x7 90kg x10 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU WĄSKO (nachwyt) 8/7/6 WYCISK NA ŁAWCE PŁASKIEJ (sztanga) 80kg x5 75kg x8 70kg x10 WZNOSY NA BOKI (hantle) (ciężar na stronę) 10kg x6 8kg x8 6kg x15 UGINANIE SZTANGĄ PROSTĄ (podchwyt) 40kg x5 35kg x7 30kg x8 + 2 oszukane DIPY [...]

[...] składa się wyłącznie z klaty barków bicepsa i tricepsa ze dwóch jeszcze dołoży przysiady na suwnicy bo po co wolne ciężary używać i maja tam z 70kg by sie nie spocić i jakieś MC gdzie gryf 20kg waży więcej niż ciężar który założyli :)) poje pytanie jak oni zbudowali to wszystko cwicząc w ten sposób??? po kilku treningach, patrząc z boku, [...]

[...] czerwoną moczymy przez noc (chociaż na mojej pisze, że wystarczą 2h! i już można gotować). Rano gotujemy do miękkości, zajmuje to ok. 40-45 minut. Po odcedzeniu wody (o ile jakaś zostanie, mi nie wiele) solimy fasolę. Do naszej miękkiej fasolki wbijamy jedno jajo i zaczynamy blendować. Następnie dodajemy czosnek, natkę pietruszki pokrojoną (ja [...]

taki trochę pasztet jakby składniki: jako, że to danie testowe, żal mi było poświęcać indyka, więc zrobiłam z kurczaka... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1ca50c48bd24164abe2bc953d28073f.png przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, chilli, muszę popracować nad kolorem, więc pewnie next time słodka papryka ( tym razem mi brakło ) instrukcja montażu cebule [...]

sasuke a jak proporcje wyglądają u ciebie?na keto wgl węgli nie jadłeś??zastanawiam się jak ten org nakierować aby włąsnie czerpał z tłuszczy energię. przed treningiem zjadam ok 50ww--40t--30b po treningu ok 60ww 40b 20t w pozostałych posiłkach (3) leci reszta kaloryki czyli ok 70-80ww 100b i 100t podzielona w miarę równomiernie. Zastanawiałęm [...]

[...] podziałów): Style zewnętrzne: - kładą większy nacisk na typowy trening fizyczny (czyli np. typowa siłówka itp), Style wewnętrzne: - trening fizyczny odbywa się trochę jakby "przy okazji", nie jest stawiany na pierwszym planie (co nie znaczy, że go nie ma), - kładą większy nacisk na wykorzystanie pracy umysłu dla zwiększenia [...]

niezla moc :P u mnie kolesie...co wygladaja jak wielkie dziki...(tzn wieksi od ciebie :D) to biora 100 10x...:D