jak wygladaja

kal i makro wygladaja dobrze. Obserwuj sie i wprowadzaj odpowiednie zmiany jak beda potrzebne. ;] Do zobaczenia na MR. Olympia ;]

[...] podobnie, jedynie dodaje płatki i nabiału. A co z ćwiczeniami ? Jestem kompletnie zielona jeśli chodzi o nie, gdy juz sie do nich przemogłam zawsze wybierałam te oczywiste i podwyższałam ich ilość co parę dni (przysiady, skakanka, brzuszki). Nie wiem jak dobrać ani w jakiej ilości, może jakiś trening stąd ? - http://www.sfd.pl/-t564376.html

Niektóry zostaje low a jak Ty stary masz doły naturalnie to prawdopodobnie już masz powalone poziomy hormonów - może być, że mało dopaminy choć jej nadmiar mają świrusy tzn. ludzie chorzy na schizofrenię, która może być następstwem koksowania. Widuję dwa przypadki, ale oni byli uwarunkowani i koks pogłębił .. wyglądają jak worki, mają podkrążone [...]

Śmieszy mnie takie gadanie niektórych tutaj. To, że niektórzy tutaj wytrwale nabijają 42cm w łapie kosztem 100cm w pasie i wyglądają jak świnki napompowane wodą jest ok. Ale to, że koleś jest dobrze wyrzeźbiony, ma dopiero 17lat i widać, że sport nie jest mu obcy jest dla was leszczem.... Głupie gadanie. Sylwetka jest dobra Klata do poprawy [...]

Ale przyznasz szczerze, że jak na 192 cm wzrostu i 105-110 wagi to wygląda chudziutko. Ludzie o jego parametrach wyglądają jak szafy a nie jak patyki.

Cieżko jest trafić, obrotowym kopnięciem, bo po prostu jest mocno sygnalizowane, co nie znaczy, że nie możliwe jest nim trafić, nawet na głowe. Często widziałem, jak ludzie zaczynali akcję od... obrotowego z wyskoku co nie jest zbyt rozsądne, żeby nie powiedzieć, że głupie - nie ma szans, by czymś takim trafić a po drugie kosztuje to dużo [...]

Ripper14 a skad Ty wiesz jak jego nogi wygladają obecnie?Jak dobrze czytam to na tych 2 ostatnich fotach to zdjecia zanim zaczął pakować no nie?Jak dla mnie to spoko wygląd i łap mase

[...] video Randyego tez jest, około 5 serii zazwyczaj. Liczba powtórzeń od 6 do 12 to indywidualnie zalezy i od ciężaru. Jak ktoś chce sie zabierać za ten kompleks Randy'ego tak jak jest na video bez zmieniania niczego, proponuje zacząć od 3 serii (powaga %-) ) i co tydzień bądź dwa dołożyć następną serie aż sie dojdzie do 6 serii, i stosunkowo mały [...]

[...] dlatego ze nie sa usatysfakcjonowani z cyklu albo poprostu wygladaja slabo i wtedy to nawet wstyd by bylo sie przyznac. Wogole tak patrze po profilach coniektorych osob wypowiadajacych sie tutaj i zadko jakies konkretne wymiary widze i duze ciezary moze niektorzy maja nie aktualne profile ale niekturzy jacys mali sa jak na specow od towaru.

bez diety nawet nie zabieraj sie za suple,bo to strata kasy. tluszczy sie nie doklada w razie potrzeby, tylko ma sie je umiejętnie wkomponowane w codzienny bilans. sama rotacja weglami tez na niewiele sie zda, bo jedzac na oko, generalnie nie wiesz jak te proporcje wygladają kazdego dnia.

[...] nie rosniesz, Twoj organizm sie nie rozwija wiec same stosowanie sie do podstawowych warunkow zywieniowych moze przyniesc dosc slabe efekty pozatym nikt tu nie zrobi nic za Ciebie tak jak pisales, jest to Twoja pierwsza redukcja, wiec temat latwo zauwazyc: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Jak masz dużo miejsca to lepiej mieć i drążek i poręcze ;] jednak na początku ważniejszy jest raczej drążek, to co podałeś myśle, że jest dobrą opcją, marbo dobra firma, ławka z osobnymi stojakami to duży plus, do tego solidnie te stojaki wyglądają, do tych gryfów można jeszcze jeden lekko łamany dokupić i siłownia na lata ;]

przy ginekomasti progesteronowej (od zwiekszenia prolaktyny w org po takich produktach jak deka.tren npp) nei ma zadnych guzkow!!!!! guzki bolace i swędzące rpobią sie od nadmiaru estrogwnów w org po testosteronie naprzyklad i wit b6 nic tu nie pomoze!!!! przy ginekomastii progensteronowej gromadzi sie tluszcz wokół sutka i wyglądaja jak u kobiet [...]

Najpierw trzeba sobie poczytać jak punktują sędziowie. Potem można o tym dyskutować. Gdyby ktoś miał 190 i 200 kg na rzeźbie a miał złe proporcje to by i tak nie wygrał z gościem 120 kg. To że tak dziś wyglądają to niestety jest spowodowane hormonem wzrostu i insuliną. Gdyby tego dziś nie bylo to by wyglądali jak w latach 70

jak tak podchodzimy do sprawy to lepiej odpuscic i zaczekac jakies 3 lata chociaz do tych 21 lat.pol roku czy 2-3 miechy to jeden pies zejdziesz z bomby tak czy inaczej spadnie.z ta roznica ze przyrosty z 2-3 miechow spadna w 2-3 miechy a z pol roku spadna w pol roku%-)ci co naprawde dobrze wygladaja z bomby nigdy nie schodza, albo lecisz na [...]

Jedna z najskuteczniejszych? Ciekaw jestem czy uderzenia wyprowadzacie z gardy bokserskiej czy jakiejś innej i ile czasu poświęcacie na sparingi i jak one wygladaja? Słyszałem że ten styl obejmuje walkę bronią, mógłbyś to przybliżyć( jaka broń itp.)

ehehe, panowie, konkrety!!! jak nie ma pompy to klatka wygląda jakby wogóle nie byla ćwiczona albo tylko troche. Co może być przyczyna? i co Ty chłopie chcesz usłyszeć? Daj ankietę, najlepiej wrzuć zdjęcie, powiedz jaki masz trening, czy dieta jest trzymana i tp. Żeby pomóc musimy mieć jak najwięcej informacji o Tobie. Bo jeśli chodzi Ci o to, [...]

tak polandxx najlepiej pisać przytyj z 15 kg i bedzie moc jak sobie nie radzisz to mozesz ważyć i 90 a od miejszego dostaniesz co do klubów to juz kopt napisał wszystko ,idz na trening do tych klubów które zostały wymienione i zobacz co Ci odpowiada nie każdy musi lubić turlać sie po macie albo okładać łokciami w klinczu ja trenowałem boks na [...]

Do autora: Jestes b. mlody i dopiero zaczynasz, sylwetki jaka pewnie ci sie marzy, umiesnionej, nie zbudujesz szybko, od razu pisze zebys wiedzial ze jesli za miesiac, dwa, wciaz bedziesz wygladal w swoich oczach ‚slabo’, to normalne, wszystko jest z toba w porzadku, tak ten proces wyglada :-) Szczerze doradze ci to co wg mnie bedzie u ciebie [...]

im wcześniej zaczynasz tym lepiej, jak sobie pomyślę, że teraz miałbym zacząć to chyba bym nie miał na to sił ani ochoty sam widze w liceum gości, którzy zaczynają dopiero chodzić na siłkę, wyglądają dokładnie tak samo jak ja, kiedy zaczynałem mając 13-14lat i siła też podobna, do wyciskania na klatkę na ławce głową w górę, do sztangi olimpijskiej [...]