jak wygladaja

[...] skladu to leucyna, wiec nie ma co powatrzac ze leucyna sie nie rozpuszcza i nie musi byc nawet instanizowana - kwestia czasu, choc na rynku są i takie syfy ktore wygladaja jak beton, tylko ludzie nie rozumieja ze tak samo jak w przypadku kreatyn tak i przypadku aminokwasow sa roznice w czystosci itd Zmieniony przez - StareCzasy w dniu [...]

Z tym ze sprawa wyglada tak ze zaczelo sie wszystko od prawego barku ale przechodzi to tez na lewy bark w tym samym miejscu i wydaje mi sie ze jest ta dolegliwość taka sama jak w prawym barku moje pytanie brzmi bie stac mnie na rezonans obydwu barków czy zrobic rezonans tego prawego barku od ktorego to sie zaczelo ? być może problem nie leży w [...]

Musiałbyś podać trochę więcej informacji o sobie ;) Jak ćwiczysz? Rozpiska, cel treningu. Czy jest dieta? Jak tam z regeneracją u Ciebie itd. Według mnie słabo się przykładasz na treningach na siłowni skoro masz jeszcze siły i chęci na trening w domu ;) A że inni dobrze wyglądają....możesz wyglądać jeszcze lepiej zasuwając ostro na siłowni ;)

Chudzielców co mają 2 metry i ok. 70 kg to czasami widuję. Wyglądają oni jak patyki. A co do Tysona, to teraz on waży nieźle ponad 100 kg. A taki bokser jak Tua ma 177 cm i waży prawie 110 kg i jest jednym z najlepszych bokserów.

Ja bym zaczął powoli myśleć o zmianie priorytetu. Sylwetka prezentuje się estetycznie jeśli chodzi o bf, a jak zjedziesz z nim zbyt nisko, to po tak długiej redu polecą w dół hormony, poza tym - zejscie jeszcze 2 - 3kg w dół = zabiedzona forma (nogi już wyglądają bardzo chudo). Bardzo niski bf u Ciebie będzie wyglądać idealnie jak dobudujesz z 4 - [...]

SWG LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

Makroskładniki, kalorie i ogólnie produkty w diecie wyglądają dobrze. Pozostaje już tylko obserwacja obwodów ciała co 1-2 tygodnie i na podstawie ich zmian korygowanie kalorii lub zwiększanie aktywności. Redukować warto jak najniżej z poziomem tkanki tłuszczowej. Np. 12-13%.

biorą korwa i mnie to drążni. wyglądają fajnie czasem przesadnie ale szkoda życia. jak to ktoś powiedział to "CHŁOPCY APTEKI"

Kotku to chyba nie ty piszesz??? %-) 8-) Musisz pamiętać o równowadze uczuć jak ty będziesz dawać 95% to druga osoba da 5% do tego i jest lipa. Nie ja a kto? Myślisz, że jakiś facet byłby, aż tak wylewny? :) Masz rację Krzychu...wiem to, ale wiem też, że bez okazywania uczuć nie odbuduję relacji, nie dam mu znać, że można ;-) żartuję i kolega [...]

[...] się tam wybrać... Wiem też, że jest przewidziana sauna w Gymnazjonie, ale tam ceny dla członków klubu wyglądają jeszcze przystępnie a nawet w niektórych miastach sauna jest, jak należy, w cenie karnetu. Natomiast osoby z zewnątrz klubu płaca krocie... W Ambasadzie Urody też jest sauna i nawet sałna/ łaznia parowa /ponoć/, ale ceny, jak dla mnie [...]

[...] Biegam zazwyczaj rano 90%. Przed bieganiem piję aminokwasy (ponoć placebo ale nie wiem czy w to wierzyć) od razu po bieganiu znów aminokwasy + białko (z wodą) i po jakimś czasie posiłek. No właśnie i z tym posiłkiem jest różnie (białko jednak zapycha). Zrzuciłem już w 4 miesiące ok 9 kg ale obawiam się, że dużo z tego to mięśnie. Ktoś [...]

[...] ci 4lata.Wykorzystaj ten czas na trening kulturystyczny do poprawy wyglądu.Dobierz sobie konkretny plan adekwatny do twojego aktualnego poziomu wytrenowania i do roboty.A jak po czterech latach nadal będziesz chudzielec(w co nie wierzę)to się szprycuj.Dla twojej wiadomości 99procent ludzi zaczynających przegodę z kulturystyką robi to bo chce [...]

Chudy90 Pomijam aspekt metody / miejsca i formy treningu , by osiągnąć taką sylwetkę jak pokazujesz i tak niski poziom tkanki tłuszczowej - łączy się z następującymi sprawami . 1. wzorowa dieta 2. wzorowa regeneracja 3. wysoki poziom wytrenowania 4. suplementacja oraz wspomaganie się środkami farmakologicznymi . "Znam wiele osób ćwiczących od [...]

Taa, jasne, pod warunkiem ze jestes gotowy jej uzyc, bo ci kolesie wcale nie musieli sie wycofac. Sam bylem swiadkiem jak gosciu grozil drugiemu tulipanem, a tamten nie spekal, no i pan od tulipana pojechal do szpitala. A jeszcze co do Ediego, to zycze Ci zebys sie nigdy nie przejechal na wzrokowej ocenie "jednostrzalowcow". Znam ludzi, [...]

Redukować tłuszczu nie mozesz cały czas, teraz pora nabrać trochemasy mięśniowej i na nowo zredukować, moze to lipomstia i starczy zejść z tkanki tłuszczowej. jak gino to tylko lekarz, sutki w niskich temperaturach się kurczą i dlatego wg ciebie wygladają wtedy ok.

A na koniec będziesz siedział w naszej Galerii Zdjęć i wyśmiewał innych, przeważnie nowych na forum, że są szczypiory, kościotrupy i wyglądają jak z oświęcimia każąc im łapać masę

A jeszcze jedno nie raz widzę jak inni wystawiają filmy na YouTube jak w 1 rok ćwicząc cały czas kaliestyke wyglądają mega.

heh, no z genem walczyć ciężko, a świadomość, że ludzie którzy sztangi na oczy nie widzieli i opierają dietę na drożdżówkach wyglądają lepiej nie jest raczej motywujący ale jak mówisz, trzeba walczyć

[...] o wadze po 5 kg. I moje ćwiczenia wyglądają tak: 1) na bica: na siedzaco podpieram łokiec na kolanie i unosze przedramie:D i tak z 3-4 serie po 12-16 powtórzen w zalezności jak mi się chce:), potem na stojaco tym stylem młotkowym i tez 3-4 serie po 12-16 powtórzeń, i ostatnie na stojaco rece tak samo jak to pierwsze na kolanie tyle, że już [...]

[...] na bank coprawda w pierdlu ale szybkosc ani j**nięcie mu nie spadło a zaloze się ze i z damato coś świrowali między walkami. Tylko tajlandczycy robią pompki i nie wygladaja jak wyzej wymienieni. I j**nięcia takiego nie mają. Plan tysona bo nim kolega adas sie sugerował jest moim zdaniem fejkiem albo ewentualnie jest planem w sztosie przed [...]