jak wygladaja

[...] Trening dobry.Na martwym juz udaje mi sie zdecydowanie nizej schodzic.Prostowniki naprawde juz o wiele lepiej wygladaja.Przy szrugsach staralem sie odchylac glowe mocno do tylu i czulem jak mi sie wrzyna wszystko w kark:)Bic dobrze,juz powoli zylka zaczyna wychodzic na lapie:) Zaraz wrzuce filmy zrobilem wiecej ale tylko 2 wyszly tak w miare

srednio to jedno piwko dziennie + raz na 2 tyg jakas wieksza popijawa - ciezkie jest zycie studenta ;P (ale to bylo do konca 2007 :)) Postanowilem ze do wakacji NIE pije (teraz jest ok, bo przy takiej pogodzie nie ma za duzo osob chetnych na wypady do baru ;P) Zobaczymy co z tego wyjdzie (jak narazie tydzien bez jakiegokolwiek alkoholu) [...]

[...] do zrobienia zdjęcia swojej sylwetki i umieszczenia go na stronie konkursowej. Oprócz tego musieli kupić specjalny zestaw zawierający m.in. suplementy żywności, wskazówki jak ćwiczyć, by zyskać optymalną sylwetkę i urządzenia pomiarowe. Przez kilka miesięcy uczestnicy konkursu stosowali się do wskazówek trenerów, stosowali dietę, ćwiczyli - by [...]

[...] 140kg na 8 powtórzeń. Poniżej dodaję od razu moją odpowiedź na temat techniki z facebooka, bo pewien chudy koleżka postanowił mnie troszkę nauczyć wiosłowania. Musiałem mu w jakiś sposób odpowiedzieć :-) https://www.youtube.com/watch?v=W4T7qC4NM2c "Mam wąskie barki, mam ch**ową klate, ch**owy brzuch, małe łapy, jestem zalany, wyglądam jak parówka [...]

dlatego w zupelnosci wystarczy jeden schemat cwiczen z przysiadem na czele+dodatkowym cwiczeniem z grupy,ktore podalem wyzej. nie martw sie,nic sie nie stanie,jak jeden,czy dwa cykle nie bedziesz robil bezposrednio mc. robiac przysiad i tak z palcem w dupie bedzie mogl podniesc spory ciezar w mc-kompletnie go nie robiac. Zrozumiałem. Zatem: [...]

[...] za MALO SZKOL BJJ W POLSCE ;-(... ale moze to wynika z faktu ze dopiero bjj raczkuje w Polsce (no mam nadzieje ze kiedys ten stan rzeczy sie zmieni i w Slupsku powstania jakas szkolka bjj ... W kazdym badz razie karate dla mnie to sztuka dla sztuki (kata itd.)... Zawody ktore odbyly sie wczoraj u mnie w miescie tylko potwierdzily moje [...]

Toszka gdybym nie cwiczyla z ciezarami i nie wiedziala jak sie rozwijaja od tego miesnie, jakie ciezary trzeba brac, jak trzeba cwiczyc ile poswiecic dla tego pewnie bym uwierzyla w rozwoj Twoich miesni , malo tego wiesz jak wyglada "rozwoj miesnia wewnatrz uda" de facto zapada ci sie wewnetrzna strona. Mowisz ze plywasz ostro - rownie [...]

No tak jak jesteś początkujący, zaczniesz chodzić na siłownię + jakaś inna aktywność, zmiana diety pod kontem jakościowym i bilans kcal w granicach 0 to może i coś się uda zbudować i jednocześnie spalić fat. Jednak nie oszukujmy się, jak masz już jakiś staż na siłowni to na typowej redukcji z ujemnym bilansem nie zbudujesz mięcha, nawet na bombie [...]

Więc tak, ćwiczę we wtorki i środy po 2h Muay Thai ale biorąc pod uwagę że nasz instruktor ma też uprawnienia nauczania Sambo to nasze treningi wyglądają trochę jak mma. Ćwiczę to od 3 lat a wcześniej 2,5 roku Taekwondo. Jednak ćwiczę tylko dla siebie, nie jeżdżę właściwie na zawody. Po prostu takie hobby. Nie dawno zainteresowałem się siłką bo [...]

w sumie ciekawe jak z wagą Borysa, rzadko zawodnicy po zejściu do dołu dobrze wyglądają

czasami mnie dziwi jak niektórzy fighterzy wygladaja ...

To dobry pomysł, ale jak napisał Siwyy013 utrzymałeś wymiary a spadła Ci waga, więc redukcja luz.. ja bym jadł tak samo i dołożył trochę tłuszczy a będzie lepiej niż miałbyś się zmasować sadłem.. A skoro chcesz być zalany to zwiększ węgle.. a jak Twoje posiłki wyglądają? możesz opisać od śniadania do poduszki?

[...] moich obliczeń. Waga: 70kg Wzrost:164 Aktywność fizyczna: 3x w tyg. ćwiczę na siłowni (30 min. ćwiczenia siłownie FBW i do tego od 40-60 minut cardio - w zależności od czasu jakim dysponuje) Cardio na pewno do ograniczenia. Lepiej nawet wymienić je na interwały ;-) Zależy mi na utracie tkanki tłuszczowej (wg obliczeń z maja mam jej 33%), ale [...]

Shonen jak zaczynałem trenować dawno temo i zobaczyłem MT w telewizji to też odniosłem wtedy takie wrażenie. Ale z wiekiem i stażem treningowym pewne rzeczy wyglądają zupełnie inaczej niz parę lat temu. Zależy jeszcze co rozumiesz pod pojęciem podobają. Mi się podoba każda dobrze wykonana technika która dochodzi celu i narusza przeciwnika, niech [...]

Obrona to trochę jak rozmowa kwalifikacyjna? Przynajmniej według mnie to podobny styl obowiązuje. Na rozmowach kwalifikacyjnych dziewczyny dobrze wyglądają sukienkach, nawet takich przed Kolano, byle nie Mini 100%. A te spodnie są trochę za obcisłe. To już zdecydowanie nie pasuje. Ale to moje zdanie i tak bym sobie pomyślała jakbyś przyszła do [...]

Nikki - ja myślę, ze standardy się zmieniły trochę... Przynajmniej jak ja byłam kwestorem (do 2012) i były obrony to zawsze też mi przynosili kwiaty:) I miałam pełen przegląd kreacji - stąd moja opinia. Ale super fajnie wyglądają dziewczyny w garniturze. Ale kupować tylko na obronę? Teraz tez mam kontakt z kandydatami do pracy, gdzie zwykle [...]

Jeżu - jak mi się te rude włosy podobają!!!! I szukałabym zielonej sukienki typu "tuba" - takiej obciskającej i pokazującej kształty, zdrowo za kolanko. Byłabyś sexbomba! Nie wiem czy wypadałoby na weselu - ale od razu zobaczyłam taki obraz przed oczami. Te buty to na wygodne podczas tańca nie wyglądają. Bierzesz jakieś na zmianę?

Jeżu - jak mi się te rude włosy podobają!!!! I szukałabym zielonej sukienki typu "tuba" - takiej obciskającej i pokazującej kształty, zdrowo za kolanko. Byłabyś sexbomba! Nie wiem czy wypadałoby na weselu - ale od razu zobaczyłam taki obraz przed oczami. Te buty to na wygodne podczas tańca nie wyglądają. Bierzesz jakieś na zmianę? ale to wtedy bym [...]

winko w bica... wiem, że fajnie jak się po barkach bije, jest opuchlizna i wyglądają na większe przez kilka dni... ale w bica... po co ? by nie móc ręką ruszać ? co do tego co w wbiłeś i jakiego to jest pochodzenia to jak mięsień jest cały twardy, odczuwasz bół przy dotyku już to mogło do tego krwiaka dojść hmm... infekcja... profilaktycznie [...]

No tak, ale one wygladają jak nowe, więc na dobrą sprawę mógłbym je sprzedać za 179. Ale jeśli masz propozycję to pisz:P