jak wygladaja

Cześć Akop. Jestem endomorfikiem i tak jak ty mam problem z nadmiernym przyrostem tkanki tłuszczowej. Rozważałem nad rozpoczęciem kręcenia aerobów na masie, ale czytałem kiedyś, że organizm za bardzo przyzwyczaja się do nich po dłuższym czasie i nie dają już takich rezultatów. Jak to jest naprawdę? Bo widzę, że w twoim przypadku ta teoria się nie [...]

[...] jest to spowodowane treningami - są lepsze, bardziej poprawne i intensywniejsze, zacząłem ćwiczyć 3x w tygodniu. Pewnie teraz czas na hasło posiłek po treningowy - on jest jako normalny ostatni posiłek i to po ok. 30-40 min po treningu, zazwyczaj schab + ryż / makaron + łopatka + wołowina + ryż Pytanie czy w DT wrzucić dodatkowy posiłek w [...]

no ja juz o tym pisalem,ze wiem jak wyglądają spzredawcy w sklepach i ich szeroko-pojeta 'wiedza' wiec dlatego pytam, czy chcecie dołączyć do ich grona, czy do jednostkowych VIPów jak np. ja /-)_ %-) ps. z tym cv to nie jest wcale takie glupie, no moze nie 'specjalista w suplach' ale juz np. moderatorzy pytali mnie pare razy czy jak cos [...]

No to kolej na moje uda , z 49 cm jak dobrze pamietam na chwile obecną 57.5 cm bez pompy , staż nóg od 7 listopada :) tj. 5 miesięcy , łydka 37 cm . Jak wygladają ? wmiare czy wciąż małe :/ Nie moge tak zdj wstawic wiec bedzie tu : https://imageshack.com/i/nf3plzp

Dzieki. W nogach ten glute ham raise to jest tzw żuraw taa? Te wykroki krótkie jak wygladaja bo nie bardzo wiem o co chodzi... Zmieniony przez - schnapik w dniu 2012-07-27 13:30:50 1.Tak. 2.Wykroki krótkie-jak sama nazwa wskazuje,nie wędrujesz przednią nogą daleko w przód.Raczej tak aby pięta stopy przedniej była blisko stopy tylnej podczas [...]

realne, tylko wydaje CI się nierealne. Co do kobiecych kompleksów= jedna z największych tajemnic ludzkosci, więc nie wiem jak pomóc . Co do diety = zobacz jak wyglądaja jędrne cyce na moim zdjęciu, przy jedzeniu kaszy manny i parówek . I nie zwalaj na geny

mysle ze po prostu nigdy nie widziales jak wygladaja sparingi w KK, a zawody to moze na filmach ogladales w internecie w KK. walka wcale nie jest przerywana pzrez sedzie. i nikt nie nawala pelno ciosów - to zalezy od zawodnika - jedni uderzaja wiecej a jedni mniej. z SH znam kilka osob i powiem ci ze jak widzialem ich zabojcze ciosy, brak gardy [...]

[...] Tak czesto czytalem w artach w dziale trening/odzywianie/suple, ze najwazniejsze to dieta i rozsadny trening i do tego, EWENTUALNIE mozna wystartowac z suplami, ze jak by ktos mnie obudzil w srodku nocy to 2 pytania na jakie odpowiedzialbym bez zajakniecia to: Jak masz na imie? i Co jest najwazniejsze w kulturystyce? Pisze prawde, bo [...]

[...] od podania z proteinami, najlepiej z weglami, magnez, cynk, wit b6 smialo mozna dawac. PanOs firma ok. vitalmax ma polaczenie wit c i cynku w jednym kapsie sam korzystam z tego preparatu i jest ok. zestawik jak najbardziej moze byc. csg napisz cos wiecej o sobie, ile wazysz jaki wzrost wiek ile kalorii spozywasz, jak wygladaja twoje posilki.

No to pozostaje Ci tylko czekać... A wracając do tematu, to jak wyglądają wasze wyniki badań, szczególnie interesuje mnie alat i aspat.

Jak wygladają badania ? Co oni robią ? Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-27 17:27:38

[...] Arenie wydarzyło – Jesteście wielcy! Dziękuję moim trenerom Piotrowi Bagińskiemu, Karolowi Chabrosowi, Rafałowi Borysiukowi , Michałowi Garnysowi , Andrzeja Kościelskiemu jak i chłopakom z Berserkers Team, Top Team i Ankos Zapasy, moim przyjaciołom i Norbiemu. Dziękuję federacji KSW za organizację gali na najwyższym poziomie. Dziękuje moim [...]

Hadzbe, jeśli można wiedzieć to jak wyglądają teraz u ciebie ciężary w tych ćwiczeniach co robisz? Nie wiem co robisz dokładnie, ale przysiady i chyba PC robisz? A jak cun odpocznie trochę po tej plyometryce to pewnie 350 złapiesz :D

Trzeba podejść do wszystkiego z dystansem. Czasem śmiech bierze jak człowiek słyszy o załamaniach bo masa spadła po cyklu. To wszystko sprawa iluzoryczna,zobaczcie jak wyglądają byli zawodowi kulturyści co przestali wbijać. Jeżeli się komuś wydaje że na cyklu robi mięso to mu się źle wydaje.Nabijasz włókna nie mnożysz.Inaczej ma się sprawa z hgh [...]

[...] i zażywam : 30 min. przed treningiem - SAW od razu po treningu - BCAA G-FORCE 30 min po BCAA - HARD MASS Czy podpowiedziałby mi Pan co w tym zmienić, aby efekty były dobre, jak i żebym nie zalał się za mocno tłuszczem? Pozdrawiam ;) Po tych suplementach nie ma możliwości zalać się tłuszczem także nie masz co się martwić. 30min przed treningiem [...]

Witajcie. Mam takie pytania co do tego treningu: jak wyglądają te ćwiczenia Wyprosty ramienia nad głową (triceps) sztanga- to jest wyciskanie francuskie siedząc??; Wyprosty ramienia w leżeniu na ławce- a tego to se jakoś nie mogę wyobrazić. Jeszcze coś czy w uginaniu na poręczach mam pisać ile razy robie to na maksa bez obciążenia czy jedno max. [...]

ja z reguly robie sobie burdel na glowie, ale nie lubie zelu, bo denerwuja mnie jak wygladaja na mokre. wole uzywac gumy, albo kremu. a jak mam tylko zel to naprawde niewielkie ilosci i solidnie wytapirowane wlosy

blayser napisz jak wygladaja Twoje treningi mniej wiecej, atlasy glupota ogromna. Kimbudus suwnica odpada. Ja mam prywatna silke mozna powiedziec wiec jak najbardziej mozemy sie umowic na trening odezwij sie na mail'a marcinh94 wybacz ale nie bardzo rozumiem problem...rob spokojna progresje co tydzien az sie zatniesz, tydzien regeneracji i [...]

Witam jak wyglądają u was warzywa używane do posiłków robicie sobie jakieś miksy warzyw w formie sałatek ? jak to wygląda i ile gram warzyw jecie dziennie ? przy okazji jakich sosów używacie ? jak utrzymać równowagę kwasowo zasadową ? bo chyba mam zakwaszony organizm :/

tak ale dopiero od 2 tygodni predzej pasa niemialem a nie chcialem ryzykowac i dlatego dolne partie plecow wygladaja jak wygladaja ale to sie nadrobi