jak wygladaja

Tak jak powiedziałem wczoraj przyszły kółka gimnastyczne. Są rewelacyjne. Super się trzyma i jeszcze ładnie pachną drewnem :-) Zrobiłem fotę i oto jak wyglądają: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ef833cf5b324ec2ae6e4d0cf74ae020.jpg Dzisiaj coś na nich pokombinuję :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-09-11 11:54:46

Yakuza - jakie obliczenia ? O czym Ty wogole piszesz ? Czy ja mowilem o jakis obliczeniach ? Powiedzialem ze reka na zdjeciu ramie bokiem na tyle niewyglada. Nadrabia ujecie bicepsa przodem. Poprostu wiem jak wygladaja proporcjonalne sylwetki. Jak gosc niema klaty nog i plecow, to moze miec w rece 47 przy tej wadze. Najwieksze miesnie waza [...]

Jak wygladaja te wykroki? Wrzucales juz gdzies filmik?

[...] albo możesz zwiększyć ilość aerobów, bo Twój organizm przyzwyczaił się do obciążeń. Spowolnienia metabolizmu przy takim programie żywieniowo-treningowym raczej nie podejrzewam. Bardzo by się przydało, żebyś coś powiedział o tym, jak wyglądają u Ciebie zmiany % tłuszczu, bo sama waga może być mocno myląca. Masz jakieś dane na ten temat ?

[...] tylko do przełamania. A to juz nie będzie przysiad. A z tego co wiem to niektórzy trenerzy stosują przysiady pełne. wiem to z doświadczenia. PS. Mówisz do mnie czy wiem jak to jest wziąc tki ciężar. Mówisz o wzwyz, o nogach jak patyki. JA to wiem bo sam trenowałem 10 lat i dźwigałem 200% do pełnego i wiem jak wyglądają skoczkowie wzwyż bo to [...]

[...] zgadzam sie w wielu kwestiach,ale nie ma to zadnego znaczenia,bo ten czlowiek nigdy nie dojdzie do wladzy(zakladam,ze sie nie zmieni),wiec mozna go traktowac jedynie jako ciekawostke,cos kolorowego na tle tego szarego gowna,ktore nami rzadzi. mialby szanse,gdyby troche czesciej przed wyrzucaniem z siebie potoku slow troche pomyslal,a tak [...]

[...] że forma jest dalekooo w lesie a to już niecałe 5 tygodni zostało. Adam niby jest spokojny i mówi, że lajtowo się wyrobimy i mu ufam ale mimo wszystko obserwując inne osoby jak wyglądają na taki okres przed zawodami, czy nawet tutaj osoby z forum które się szykują to wydaje mi się, że nadal jest mega słabo i po prostu marnie to widzę :p Wiadomo [...]

No i na koniec dowod - wszyscy mowicie ze sie pieni wiec popatrzcie jak wygladaja dwie marki ostrowi (takie jak sa w mas xxl) + pol miarki perfect whey (czekoladowy) z treca zaraz po rozrobieniu. Pozdr

Nie chodzi o to, żebyś wisiał jak nietoperz :P, ale na drążku możesz robić wznosy nóg :P. Wyglądają one tak: http://www.youtube.com/watch?v=q21oUW1M96s&feature=player_embedded#! ABS, na dole masz opis jak wyglądają ćwiczenia: http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html

j.w Filmiki by się przydały, żebyśmy sobie mogli zobaczyć jak to wygląda w "realu" . Z opisu wynika, że to BARDZO przydatna sw w sytuacji zagrożenie, fajnie to wygląda. ile razy w tygodniu sparingujecie ?? jak wyglądają sparingi ?? no i czy trenujecie w ochraniaczach ??

I ja tak uważam , wyglądasz na fotkach jak płotkarka ( a oglądam sporo lekkiej atletyki więc wiem ) więc skąd ten pomysł ze zrzuceniem 5 kg ? Chcesz pozbyć się 5 kg mięśni bo nie dostrzegam jakoś tłuszczu na Twoim ciele?. Nie znam niuansów treningu płotkarskiego ale przypuszczam że nie ma w nim wielu aspektów wytrzymałościowych na niskim HR ? Więc [...]

a skad wiesz jak wygladaja ci specialisci ja znam z fotek kilkunastu stady i co z tego to ze wygladaja przecienitnie obiera im wiedze i mozliwosc pomocy innym ?

siemanko, jak wyglądają wasze aeroby na początku redukcji? jak długo "biegacie" i ile taki sesji macie podczas tygodnia oraz jak wygląda wasz rozkład makrosów ?

[...] tematu wiec napisze tutaj.Otoz kupilem te kreatyne na allegro.. jest zapakowana w same listki z kapsulkami .. bez zadnego pudelka.Jak wygladaja te wasze kapsy .. ?? mam obawy ,ze moze to byc jakis walek .W sumie sprzedawca mial kilka tys pozytywow ale wydaje mi sie ze powinna byc jakos zapakowana oprocz tych listkow z kapsami.z gory dzieki.

Sprawdzałam dzisiaj, jak wyglądają ostatnie zakresy backbendu w staniu na głowie :-) W tle leci Diuna, jakby ktoś był ciekaw :-D https://youtube.com/shorts/hp3LQPQzuEg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-12-09 23:54:43

ja was bardzo proszę o pomoc...powiedzcie mi jak wyglądają wykopy z hantelkami ale to jak kopiemy hantelkami czy jak?

iizziikk - przez 4 lata przed wypadkiem, hardkorowo isystematycznie 5 dni w tyg + dieta specjalnie ryż i tak dalej gówna nie ruszałem, +odżywki. Osiągnięcia były takie że jak zaczynałem to raz podniosłem na klate 39 kg ( szczupły szczypiorek bez siły, po tem doszedłem do 90kg na klate, dodam że ćwiczyłem rzeźbe nie siłe i mase. Cipy jak mnie [...]

Nie wiem jak wyglądają inne dni, ale postaraj się nie bazować ciągle na piersi z kurczaka i ryżu. Daj czasami jaja, tłusta rybę, wieprzowinę, wołowinę, kaszę gryczaną, pęczak, jęczmienną, makaron, ziemniaki, itp. W diecie brakuje na pewno wapnia. Mleko w 1 posiłku zbędne. Daj za nie jogurt naturalny, kefir, lub maślankę.

Marceli, mam doswiadczenie niewielkie, ale ja niemal nie bylem w stanie plynac zaba w R:3. Jest ona tak wyporna, ze pomimo moich tonacych nog w piance kopalem w polowie wode, a w polowie powietrze, z kolei naplyniecie tez kiepsko - bo trudno wbic sie pod lustro wody. Ale moja zaba jest jeszcze slabsza niz kraul, musisz sam sprobowac. Za to jestem [...]

Jak wyglądają Twoje aeroby na bieżni ? Czy są to marszobiegi, czy może jest to normalne bieganie na bieżni ?