jak wygladaja

A jak wyglądają ostatnie pomiary? Tak jak napisałam jak boli to nie rób, rób to co nie boli - jjga to tylko moja propozycja pilates też może być.

Sylwetka z osiągami ma mniej wspólnego, niż możnaby się spodziewać. Na żywo też raczej niepozorna jestem ;-) dokładnie :-) wystarczy nie raz popatrzeć jak wyglądają niektóre laski i jakie mają wyniki w trójboju itp. takie małe, a siła masakryczna :-D

Sylwetka z osiągami ma mniej wspólnego, niż możnaby się spodziewać. Na żywo też raczej niepozorna jestem ;-) dokładnie :-) wystarczy nie raz popatrzeć jak wyglądają niektóre laski i jakie mają wyniki w trójboju itp. takie małe, a siła masakryczna :-D oj tutaj się nie zgodzę ;-) https://www.facebook.com/fitsarna/videos/264714990835275/ geny? [...]

Powiedzmy ze do marca jestem na masie ( nie mam teraz duzego parcia na diete, ciezko dzwigam wiec sporo jem) ale chyba juz teraz widac ze nad plecami troche pracuje. W marcu bedzie lekka radukcja i najbardziej ciekawa jestem jak wygladaja barki i plecy. https://youtu.be/PoFSvkxpOks

A ja wlasnie koncze cardio po treningu ;) Julka chcialabym zobaczyc jak wyglądają Twoi rówieśnicy ze Ty na swoja forme narzekasz ;) Ciekawe czego Ty sama od siebie oczekujesz? Odpoczywaj !

[...] moze mi poszly po 1-2cm nie wiem gdzie ta waga byla ale nikt mi takiej wagi nie dawal tak wiec ja chce cos zrobic z swoja budowa ciala wiem ze genetyki sie nie poprawi ale jak widze znajomych co robia na strzalach to mi micha opada :( no nie oklamujmy sie a nie sadze zeby oni myche trzymali jada rozne rzeczy i wygladaja jak wygladaja wiec jak:) [...]

W Polsce są takie same talenty jak wszędzie na świecie. :D Tylko warunki troche mimo wszystko inne. Dlatego kadry mlodziezowe wygladaja tak, jak wygladaja - wiekszosc to zawodnicy z lig zagranicznych, gdzie rozwoj jest bardziej dynamiczny i jako taki w ogole zachodzi...

[...] czy tylko wlamanie? Jak zlodzieje dostali sie do domu? Wywazone drzwi? Okna wybite? Otwarte drzwi? Ktore to jest pietro? Jak wygladaja relacje z sasiadami? Jacy sa sasiedzi? (Przyjazni, dobre relacje, mozna zaufac itd.) No wlasnie jak z dzielnica, niebezpieczna, jak bramy wygladaja, przesiaduja tam jakies typy? W dzien? W nocy? No narazie tyle.

Obecnei jestes na redu , tak? Jak wygladaja twoje makrosy na masie, bazujesz tak jak teraz na wyzszych tluszczach czy bedzie to cos w stylu high carb? Jesz wgl jakies inne ww niz tylke z ziemniakow? Antek czy wszystkie zboza zawieraja jakies niekorzystne czynniki wplywajace na rozwoj tkanki tluszczowej mimo zdrowej diety i odpowiedniego bilansu [...]

Mówisz o przemyślanych planach treningowych, a my nawet nie wiemy jak wyglądają te, które on wykonywał. Ja kiedyś się bawiłem w splity, niestety nic mi nie dawały mimo tego, że zawsze starałem się dawać z siebie wszystko podczas treningów.

[...] professional pozytywne komentarze o dr. Rylskim to prawda. Po zabiegu bolało jeden dzień, zero siniaków i opuchlizn, za tydzień ściągnę opatrunki i szwy, ciekawy jestem jak wyglądają blizny i jak długo będą się goić. Może wrzucę jakieś foto dla niezdecydowanych (sam się wahałem dłuuugo i patrząc na pierwsze efekty troszkę żałuję). Pany [...]

A jak wyglądają treningi?

Znaczy bo akurat kurczak z ryzem dobrze wchodzi, jak bedzie sie nudzilo jakies jedzenie to sie czyms zastapi.. Ja chce ta diete przestrzegac na ile dam rady, chociaz w 100 % mi sie nie uda, bo jest ciezko.. Nie zawsze tez moge jesc akurat wtedy kiedy chce bo prawie codziennie widze sie z dziewczyna tak po 1,5-2h a przy niej akurat nie bardzo mi [...]

sledze tego olszewskiego i tez wlasnie zauwazylem, ze lubi dotankowac :-) to jakas pandemia olejowa, ktora zaczela sie podczas innej pandemii... jest jakis nowy trend :-( jest jeszcze jeden gosciu z taka okropna sylwetka w pl, co ostatnio byl u yatesa na silce w hiszpanii - nie mowie ze ma olej w lapach ale o tym, jak on wyglada, jest bardzo [...]

mam je ponad rok i sie trzymaja od sonego oczywsicie dobry sprzet:0 tak jak by ktos nie wiedzial jak wygladaja LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda [...]

[...] pakuje... bica i trica! " Co do WK, pomyślcie sobie, przychodzi taki przecietny Czesiek co sztange widział może z 3 razy w życiu, wlaczyl filmik "jedz co chesz, wygladaj jak chcesz" i tak: kcal = kcal, wegle chvujowe = wegle dobre, to ryz zastepuje czipsami, mieso wheyami itp. potem trenuje coś chłopaczek, żre jak świnia, przed treningiem [...]

[...] rozpiska kiedy ja zaczynałem nie wycisnełem 80 kg a po 2 miechach dzis wyciskam 95 kg więc to o czyms swiadczy ! Zgadza sie swiadczy o twoim braku wiedzy, co do nog, to jak zwykle glupia wymowka, nie chcesz nie cwiczyc ale wtedy nie licz na poprawe planu etc. Mam jeszcze pytanko do kolesia najwyzej: o co chodzi ze biceps przed plecami ? Nie [...]

[...] To kilka przykładów, ćwiczą tylko kalistenike, niektórzy do podciągnieć/dipów i pompek dorzucają kamizelki z obciążeniem lub doczepiają krążki, a niektórzy nie i zobacz jak wyglądają. Wpisz sobie ich na Facebooku, niektórych na YouTube znajdziesz, a nie których w Google. Większość ćwiczy 2-4 lata i zobacz jak wyglądają. Street [...]

Tylko, ze Ci ludzie sami pisza na forach co robia :), moze na zlym forum siedzisz. Napisalem, ze moge podac przyklad, bo jak napisze, ze robi sie tak czy siak to zaraz mnie tu zjecie dupa, ze cos sobie wymyslam. Ja tam bym docenil, ze ktos pisze prawde jak to rzeczywiscie wyglada, ale ok luz od dzis moze byc 0 pisania o saa :) nie ma problemu. [...]

Co można zastąpić: Pompki w podporze tyłem 10/10/10 na triceps i podciąganie na drążku? Jak wyglądają spięcia stojąc, bo nie znalazłem w atlasie? I od jakich ciężarów mam zacząć?