jak wygladaja

Nie mogę być cardio bunny, zbyt mocno lubię ciężary %-) Wiecie jak jest, każdy z nas ma jakiegoś świra :-) tym moim są uda, które mimo wszystko nie są takie fajne, jak wyglądają w spodniach. Nie wiem czy śledził ktoś przygotowania do zawodów sforci, pokazywała kiedyś filmik z własnymi udami - to ja mam identyczne, siedzi w nich mnóstwo wody i [...]

a powiedzcie mi co tak naprawde jecie... jak wygladają wasze posilki w szkolach, na noc itd.. Kiedyś będę najlepszy :)

[...] nie da się na sucho w ciągu czterech -5 miesięcy urosnąć 5 cm w łapie a po drugie kto wam rozpisywał treningi najpierw poczytajcie sobie troche gazet i przypatrzcie sie jak wygladaja treningi kulturystyczne. Większość was wp*****la koks i nie chce się do tego przyznać ok ale nie ******lcie takich głupot i nie pytajcie sie o porady a nad [...]

Dzień 25 Znowu mało snu, ehh, ostatnio to średnio po 5-6, max 7 godzin No nic, jakoś daję radę. Z białek dziś : jajka, wieprzowina, wpc, trochę szynki, twaróg; ww : razowiec, ryż brązowy; tłuszcze : jajka też zaliczam tu, orzechy, oliwa, ee chyba tyle, a z warzyw kapucha pekińska. Od soboty będę starał się wklejać dokładnniej jak wyglądają całe [...]

Adzik mogłbyś napisać jak wyglądają przerwy między seriami tych super serii na klate, barki?? Jak już było to sory he he Pozdro Zmieniony przez - johny3108 w dniu 2009-10-27 12:04:24

Szukając na google coś na temat masywnych barków trafiłem do tego tematu i interesuje mnie, to samo co kolegę wyżej. Wiem, że minęła kupa czasu, ale jednak zainteresowałem się tym artem i ćwiczeniami w nim zawartymi. Tak więc, jak wyglądają te wznosy ramion bokiem w leżeniu? To są rozpiętki?

Mam już totalny śmietnik we łbie, toteż chyba bez psychologa się nie obejdzie. Trzeba by długo pisać, ale mniej więcej wiem, jak wyglądają mechanizmy moich zachowań... Rower zamierzam kupić niedrogi, a postoi i parę kcal na nim spalę... Chodzi też o urozmaicenie, na razie nie chcę opierać się o sztywne ramy treningów siłowych, bo boję się tej [...]

Żyję :-). Najpierw odpowiedź na pytania Szefowej: Jeśli cos wykryja... ale to sa ropne krosty? zmiany hormonalne? Krosty ropne, na końcu załączę zdjęcie jak wyglądają te parchy co się ich nabawiłam. Z tego co zaguglałam to wychodzi na uczulenie jak byk. Rzuć Szefowo na to świństwo okiem... Było tak: MC: 1x8x40, 1x8x45, 1x8x50kg. zrobiłas serie [...]

[...] 2)wyc sztangielek neutralne na skosie 8/8/8/8 3)wyciskanie lezac 4*5-8p TRICEPS 1)PRZENOSZENIE LEZAC(t-a-k!) 3*15 2)czacholamacze 3*12 3)pompki tylem/porecze 3*15 W tym jak dobierać ciężar,wiem że w rozpiętkach trzeba zwrócić specjalna uwagę na technike,wiec ciezar stosunkowo niski,lecz jak w wyciskaniu lezac ? I jak wygladaja te 4 serie [...]

nie rób już tego treningu nie wiem co robisz na treningu, jak wyglądają te teoje "crossy", przestań bo się zajedziesz, nie moge napisać ci treningu, ponieważ przy kształtowaniu wytrzymałości musze mieć na bierząco informacje, tętno, czasy, poziom zmęczenia itp. zaprzestań kształtowania wytrzymałości poprzez interwały, i wyrób ją sobie [...]

Do papito... Nie wiem jak wyglądają treningi w drugiej i trzeciej lidze.. Mam 16 lat i aż takiej znajomości nie mam. Chodziłem jednak przed moją przygodą z piłką do klubu biegackiego. Biegałem na 1000m i muszę powiedzieć że miałem bardzo dobrego trenera... Moje treningi wyglądały tak... Najpierw długi trucht około 5 km co najmniej... Potem [...]

Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak wyglądają nastepujące zwody: -Rainbow, -Stepovers,

Ale ja żyje jedząc te 800-900 kcal w pracy xd Jak jest dużo roboty to o tym nie myślę, a jak roboty nie ma i siedzimy na dupie to z nudów człowiek o żarciu myśli, zwłaszcza jak babki z roboty gadają o przepisach na ciasto albo zamawiają chinczyka na obiad %-) Czasami aż mi brak czasów gdy jadłem jak chciałem i nie wiedziałem czym takie coś [...]

[...] - przypadkowo przy okazji zakupów kupiłem w końcu spodnie :-D. A że jestem z tych próżnych (chociaż na insta jeszcze nie daję fot, więc chyba nieszkodliwy) to pokażę Wam jak wyglądają ;-D. w pasie oczywiście za duże, ale brałem poprawkę że jest to końcówka redu. Za to w udach w miarę luźno, bo krój typu bojówki i materiał ze stretchem, więc [...]

Pewnie smakują jak wyglądają !:-)

Szajba nie wiem jak wyglądają opłaty startowe w Tri. Różnie to wygląda. Im bardziej prestiżowe tym droższe. Na połówkę w Gdyni pod egidą IronMana trzeba 250E wybecelować a w Malborku na ten sam dystans już tylko 399PLN Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-12-30 18:51:43

Madzia wszystko było lepsze :-( Jakieś 2kg mniej na wadze, lepsza sylwetka, mniej wiszącej skóry (w pierwszej ciąży miałam większy brzuch a jakoś ta skóra lepiej wyglądała), większą siła - było 100kg w martwym, dipy i podciągania z ciężarem, zwisy jednorącz z obciążeniem. Lepsza wytrzymałość. Teraz nie jestem w stanie zrobić niektórych ćwiczeń z [...]

[...] na imprezie (a nie miał) i z wybiegania nici. W momencie dostaje plan B. Być może masz rację że OCR'y i bieganie to po części dyscypliny bardzo do siebie podobne, ale zauważ jak wyglądają i jaką mają siłę, budowę i muskulaturę szybcy biegacze długodystansowi (lub górale), a jaką zawodnicy biegów z przeszkodami. Wiele książek, artukułów [...]

DZIEŃ 03.03.2012– SOBOTA Zobaczymy jak będę czuć się jutro. Ale chyba mam zatkane zatoki. :-( MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90163bb9f4a64052acc9f105adefe953.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Choć nie poszło tak jak sobie założyłam. Tak mi apetyt dopisywał że za bardzo rozpędziłam się rano %-) Warzywa: 700 gram + jabłko 150 gram. Sałata, [...]

[...] porcji malin ;-D Dziś frekwencja kobiet na siłce podniosła się do sztuk 4 (razem ze mną), co jest wyjątkiem, bo zwykle jestem sama :-P Dziś pierwszy raz też widziałam jak wyglądają aeroby na maszynach %-) Na jutro też szykuje sobie coś specjalnego. Tak za mną chodzi czekolada, że jak jutro nie zjem czegoś czekoladopodobnego, to mogę nie [...]