jak wygladaja

Tylko, ze Ci ludzie sami pisza na forach co robia :), moze na zlym forum siedzisz. Napisalem, ze moge podac przyklad, bo jak napisze, ze robi sie tak czy siak to zaraz mnie tu zjecie dupa, ze cos sobie wymyslam. Ja tam bym docenil, ze ktos pisze prawde jak to rzeczywiscie wyglada, ale ok luz od dzis moze byc 0 pisania o saa :) nie ma problemu. [...]

Co można zastąpić: Pompki w podporze tyłem 10/10/10 na triceps i podciąganie na drążku? Jak wyglądają spięcia stojąc, bo nie znalazłem w atlasie? I od jakich ciężarów mam zacząć?

[...] Sobota Dziś cały dzień wzdęcia, za był stolec a od tygodnia prawie nie było %-) Ostatni trening nóg za mną, dziś mocno dwójki, czwórki lżej. Szukałem jakiś nowych ćwiczeń na dwugłowe, i na TRX mega czuję. Jutro pewnie będzie ciężko chodzić Powoli wchodzę znowu w ukochaną diurezę :D Samopoczucie bardzo dobre Dziś miałem [...]

1 tydzień priorytetu na nogi. Niżej oczwyście jak wyglądają treningi. Na razie niskie RPE, ale z tygodnia na tydzień zamierzam się rozkręcać, choć muszę uwożąc na kręgosłup. Masa 92 kg, podbijam trochę kalorii https://iv.pl/images/dfe4424802f02e1eed0c440cfe76adca.jpg TRENING https://iv.pl/images/1eded92c3bc027c0803298687c86f631.png [...]

Dałbym tłuszczu jakieś 60-65 g, białka 105 g i reszta węgle. Oczywiście wszędzie tolerancja wahnięć +/- te kilka gram. No i popatrzysz jakiś czas co się na tym będzie działo. Dalej będzie można spokojnie korygować. Opisz jeszcze te treningi które robisz dokładniej oraz wstaw propozycję tych dwóch treningów siłowych - jeżeli coś takiego masz. [...]

Dałbym tłuszczu jakieś 60-65 g, białka 105 g i reszta węgle. Oczywiście wszędzie tolerancja wahnięć +/- te kilka gram. No i popatrzysz jakiś czas co się na tym będzie działo. Dalej będzie można spokojnie korygować. Opisz jeszcze te treningi które robisz dokładniej oraz wstaw propozycję tych dwóch treningów siłowych - jeżeli coś takiego masz. [...]

[...] to w przekonaniu, ze połączenie wszystkich składowych: dieta, odpowiedni trening, suple i regeneracja przywracają ład w mojej gospodarce hormonalnej. Nie bede zapeszać, bo wyniki badań mogą powiedzieć coś innego, ale mówiąc wprost mam to gdzieś. Interesuje mnie jak sie czuje, a nie jak wyglądają cyferki. Dlatego z badaniami sie nie spieszę.

[...] aktywność Perfekcyjnej Pani Domu. Poszukiwania butów. Za 10 zł nie widziałam, musze wpaść do sklepu, gdzie są buty na kg, nie na pary. Ronnie, takie do crosfitu moga być, jakieś nano cośtam. Drogie skurczybyki:-D No i do pracy w nich nie pójdę ;-) Boli;-) /SFD/Images/2016/3/22/3aa833e3d985430f8c4bf8f49366db8b.jpg Jak wygladają te buty ? Nie [...]

lepiej po ogladaj wideo jak wygladaja ludzie po l-dopa Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-04-02 10:45:26

Dlaczego ? Popatrz jak wyglądają rozpiski z podwieszonych tematów. A,pewnie pomyliłeś z ww xD O dietę i trening wal do mnie na pw.

[...] na przykład zwiększona ilość białka przyśpiesza metabolizm. Zwiększona ilość podaży kalorii również temu sprzyja. Zmniejszona, przeciwnie. Jaki jest stan Twojego organizmu, jaki typ metabolizmu prezentujesz, to jak się wcześniej odżywiałaś wpłynie na to jak zareagujesz na dietę, która została Ci przypisana przez instruktorkę. To że osoba fachowa [...]

panowie ze strzała na strzał coraz ciezej igła wchodzi. Zrosty? Ja nic nie widze na skórze i nie wiem jak wygladaja zrosty i czy są widoczne z zewnatrz. wiec dlatego pytam? warto zmienic miejsce?, bo ból lajtowy igła mi nie straszna, ale czy jak da rade wbijac to warto zmienic czy nie?

NO spoko a mógłby mi ktoś wyjaśnić odnośnie MMA, Vale Tudo jak wyglądają sparingi czy to się odbywa w formie Full Contact czy jest podział jakis np na light contact jak w kickboxingu, czy może sparingi wyglądają jak prawdziwa walka z lekkimi ochraniaczami?

[...] miesiąc na trening boksu oraz na dopracowanie mojej stójki (chodzi o trening w pozycji stojącej, erotomani ). Obecnie pracuję nad doskonaleniem parteru. Chcę poprawić go jak tylko się da. Jestem szybszy, lżejszy(?), niż wcześniej. - Byłeś na Kubie, teraz jesteś w Salwadorze, gdzie trenujesz boks z brazylijskim trenerem Luizem Dórią.... Jak [...]

a jak wygladaja proporcje wpc/wpi/wph? bo patrze na etykietke i takiej informacji się nie doczytałem. na deliciousie byla notka odnosnie tego wiec jestem ciekaw jak wyglada to w przypadku c-6 ;-)

[...] pomimo rozmiarów wyglądają słabo w pozycji klatka piersiowa bokiem(wiąże się to z zbyt słabo rozwiniętym tylnym aktonem i jego połączeniem z aktonem bocznym-wygląda to tak jakbyś wykonywał same wyciskania i błędne technicznie unoszenia bokiem...),ramię mimo ponadprzeciętnego rozmiaru nie prezentuje się najlepiej(myślę,że ma na to wpływ jego [...]

[...] troche rodzynek chyba odreagowywuje stres z tygodnia... Ania, dobrze czytałaś tylko zaczekam aż Martunia wróci z urlopu, żeby z nią skonsultować dalszy plan działania. no i z racji tego, że wiem, jak wyglądają treningi w moim starym klubie MT, to sie zastanawiam, czy to aby dobry pomysł, czy nie padne gdzieś po drodze na takich kaloriach

to wszystko jest zbędne...zobacz naprzykład jak wyglądają piłkarze...beigają , ćwiczą na siłowni , poprostu zdrowo się odzywiają i pozwalają sobie na dużo...ale ćwiczą trenują i jak zdejmą koszulke to wyglądają fajnie :) , wiem coś o tym bo sam nim jestem....i onie nie ingerują w żadne hormony , w żadne CKD , w żadne Ultimate 2.0 , w żadne [...]

Tak jaki masz cel? Chcesz redukowac tluszcz chcesz budowac mase miesniowa? Nie boj sie nie bedziesz jak kulturysta chyba ze przez 10 lat bedziesz lecial na sterydach. Zadeklaruj sie co chcesz osiagnac jaki masz cel. Napisz jak wygladaja treningi i dieta, bo tylko wtedy mozna dobrac suplementy. Przyjdź do mnie na siłownie są ludzie co i 10 lat [...]

[...] czy nie... Wyrwalam się na siłkę dość późno i spieszylam się żeby zdążyć na czas szykowania do spania. Pod koniec był telefon już żeby wracać. Chyba się stęsknił mały bo jak przyszłam to się uspokoil bez cycka. Mam kolejne warzywka. Zaczęły się konkretne. Nie myślałam nawet ze będę tak tęsknić za zielenią. Przy okazji mam pogląd na to jak [...]