jak wygladaja

No nazwy ćwiczeń nietypowe hehe :D jak wykonuje sie te jaskółki? Cos ala żuraw na jednej nodze? A tak wgl to posilki widac, ze kobieta robila, tak z warzywami kolorowo jest :) i smacznie wyglądają! Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-15 16:05:50 Lauraaa Jaskółki to tak na jednej nodze,hantle trzymamy przed sobą:) Tylko warzywa mi pozostały [...]

Ja przez tą zmiane czasu, mega nie ogarnięty... A co do posiłków apetycznie one wyglądają o bicek też niczego sobie;d Ja również nie umiałam sie ogarnąć.. Dzien mialam wolny, a na nic sily.. masakra Czyli Aga jestes spioszkiem :-D ja to jak się raz przebudze, to później juz nie usne bo głód mnie powstrzymuje %-)

[...] nie ogarnięty... A co do posiłków apetycznie one wyglądają o bicek też niczego sobie;d Ja również nie umiałam sie ogarnąć.. Dzien mialam wolny, a na nic sily.. masakra Czyli Aga jestes spioszkiem :-D ja to jak się raz przebudze, to później juz nie usne bo głód mnie powstrzymuje %-) Po tych wsztstkich treningach to zasypiam w każdej pozycji :/

Lepiej się do lekarza udać i mieć pewność, że to nic wielkiego. "pomijając że są napuchnięte i wyglądają jak melony." To jest plus :-D

Nie pogniewamy się ;) Skip są to jak gdyby unoszenia nóg, czy ich wymachy mówiąc tak obrazowo, a poszczególne wyglądają tak: Skip A - wysokie unoszenie kolan (tak żeby podudzie z udem tworzyły kąt prosty) Skip B - początkowa faza tak jak w skipie A, ale dochodzi jeszcze wyrzut nogi do przodu, takie dynamiczne kopnięcie. Skip C - po prostu uderzamy [...]

podtrzymuje zdanie, obwody wygladają bardzo ciekawie :-)) nie wiem czemu ale na takim drazku jak na filmuku najlepiej mi sie podciągać :-D

j/w ;d i co to za lody? bo wygladają konkretnie, aż monitor ośliniłem ;d a jak bym planował czita to zjadłbym takie, tylko u siebie nie widziałem takich ;-)

widze ze robisz cykl jałowcowy :-) Szama jak zwykle pierwszy sort, a i obwody wyglądają bardzo ciekawie ;-)

widze ze robisz cykl jałowcowy :-) Szama jak zwykle pierwszy sort, a i obwody wyglądają bardzo ciekawie ;-) Jakiś czas temu robiłem i przyniósł dobre efekty a na redukcji tym bardziej się przyda :-) Dzięki NN a co do obwodów sprawdziły się na redukcji co będzie widać na podsumowaniu chociaż do mojego jeszcze 3-4 tygodnie.

[...] będę podglądać, skoro fika. Swoją drogą, Viki, wszystkie inverty wyglądają łatwo na nagraniach, w ogóle takie rzeczy zawsze wyglądają łatwo, gdy się na nie patrzy. Dopiero jak się robi to nagle walka o życie :-D Trochę się boję kruka po tym, jak sobie palca wybiłam. Nie chciałabym tego powtarzać. Ale pincha coś nie chce przyjść mimo wzmacniania [...]

Dzien 14 - Poniedzialek - on Dzien jak codzien, dieta trzymana w 100%, suple tak jak powinno byc czyli wszystko w najlepszym porzadku. Jadąc na trening czułem sie nie zbyt dobrze, ale gdy wszedlem na silownie, poczułem zapach potu i dzwiek rzucanych hantli na podłoge czy odkladanej sztangi na stojaki odrazu poczułem przypływ mocy Zawsze lubiłem [...]

Fajny temat się wywiązał, akurat sama chciałam go zaproponować. Zastanawiałam się właśnie jaki jest wpływ diety na powstawanie cellulitu. Mam na myśli przede wszystkim żywność nafaszerowaną chemią. Nie wiem czy się ze mną zgodzicie, ale z moich obserwacji np. na plaży i w szatni wynika, że ten problem nie jest tak powszechny u pań nieco starszych, [...]

I jeszcze potreningowe spostrzeżenie. Na mojej siłce pojawia się często Dorota Galińska - fitnesska. Jak patrzyłam na zdjęcia, to tam wszystko jest wielkie, a jak widzę ją na żywo, to jestem w szoku. Ona jest malutka, drobniutka, jej pośladki są jak orzeszki. Naprawdę to fajnie wygląda. A mówię to a propos tych wszystkich wpisów "boję się, że mi [...]

[...] : wyciskanie na hammerze poziomym 3s po 12-15 powt rozpiętki na bramie z ukierunkowaniem na góre klatki 3s po 12 powt unoszenia krążka 3s po 12 powt Cardio 40 minut jak wcześniej pisałem /SFD/Images/2016/7/3/98aba815776d4edf9255ce8243163343.jpg o diecie sie nie bede rozpisywał, bo standardowo jak ostatnio, po trneingu tylko pół worka [...]

[...] być bcaa po cardio śniadanie.Co do posiłków to wyglądają ok tylko ten ryż biały mnie w oczy szczypie:)daj basmati lub brązowy albo inne źródło węgli złożonych.Musisz pamiętać że jak waga będzie stała to obcinaj węgle z posiłku gdzie jest ich najwięcej albo próbuj przed treningiem dodać tłuszcz z ostatniego posiłku a węgle przełożyć na ostatni.

[...] to wspaniala okazja spedzic czas i nauczyc czegos dzieciaka a takie wypady pamieta sie do konca zycia. @lasican1, Dzieki dzieki :-)) Nogi probuje poprawic od ponad 2 lat i jakos idzie mimo ograniczenia przez plecy. Na pompie wygladaja srednio niestety bo sporo wody i fatu jeszcze trzymaja ale z rana jakas separacja jest. Kirdys wogole nie [...]

o k***a!!! ta druga fota miazga! mięscie wyglądają jak by miała zaraz explodować! \-) 8-)

Winklaar masakra! Genialnie wygląda. Bedzie wysoko . Ciekawe jak nogi u niego w tym momencie wyglądają

Pierwsza reakcja - 88-O chwila potem - hmm... czy te plecy faktycznie takie wielkie? Czy talia wąska. W sumie to największe wrażenie robią tricepsy. Te wyglądają jak balony!

musieli jakis show zrobic, bo olimpia najwazniejsze zawody na swiecie, zaczela tez schodzic na psy, zobacz co sie dzialo ostatnimi laty, nypro jedne z lepszych zawodow zrobione w jakiejs oborze na tle czarne firanki, sponsorzy sie sypia i uciekaja, poprzednie lata to bylo co? heath vs melon a i tak mega slabe show to bylo, od czasow jak cutler [...]