if

napisz coś więcej o sobie ??będzie to IF? słabo to wyglada

Studentsky,mam pytanie.Czytales Tombaka,to super,bo ten koles i te jego ksiazki tak mi "namieszaly" w glowie,ze od keidy je przeczytalam(a bylo to ponad dwa lata temu),nie jem ani mięcha,ani nie pije mleka( w sumie w ogole nabialu nie jadam) Tylko o tyle mam problem,ze nie wiem skad brac bialko zatem?Orzechy orzechami,nasiona [...]

tak najlepiej zrobmy jeszcze dzial "gumisie" i "smerfy" -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

'how U look like?if U can't talk U can show' ale arniego zarywa haha

wit,o3,zma,wpc if U need.

"( o białku jajka) We really... If we want to have some kind of a filler, so your stomach is full, but it's not a really goo.. it's not a highly-digestive protein, let's put it that way, your body doesn't absorb it very well until you add some yolk in there- then you make it more complete protein. So.. I'll take it easy on egg whites. " (o białku) [...]

Mind your manners sir! You seem to be very cocky-if you need help you should have some respect for us. Your questions sound like you feel smarter than us. No i czemu tytul po angielsku? To polskie forum!

Od końca maja zacząłem sobie redukować.W lipcu wszedłem na If i od tego momentu spadły mi 2/3 kg :). Aeroby : bieganie po 96 min ( wtorek,czwartek,sobota ) na czczo. Waga aktualna,to 67 kg.Na początku redu było coś ok.72 kg. Zdjęcie pierwsze : Zdjęcie po lewej jest po treningu ( 20 min po treningu ),a po prawej jest z dnia,w którym byłem tylko 30 [...]

Pary I rundy kwalifikacyjnej: nr. drużyna drużyna 1. Pjunik Erewan KR Reykjavik 2. Szerif Tiraspol Flora Tallin 3. HB Torshavn Żalgiris Kowno 4. BATE Borysow Bohemians Dublin 5. Vardar Skopje Barry Town 6. Grevenmacher Leotar Trebinje 7. HJK Helsinki Glentoran Belfast 8. Sliema Wanderers Skonto Ryga 9. Omonia Nikozja Irtysz [...]

Co do diety IF równie dobrze można redukować na bilansowanej diecie,

A zajefanie też bym sobie skoczył i sogacz!! <><><><><><><><><><><><><><><> "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" wejdż i ocen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99418 Decool

Tak naprawdę to stereotyp, ja nie spotkałem się z czymś takim na siłowniach, żeby wyśmiewali się z początkujących, jak kolega napisał każdy kiedyś zaczynał. Zacznij dużo czytać na temat ćwiczeń i sposobu ich wykonywania. jak czegoś nie wiesz zapytaj innych, bo można naprawdę sobie krzywdę zrobić:). BTW Jest to dział o IF więc trochę też nie ten [...]

[...] is the grammar that is weighting you down (there's plenty more where it came from%-)) : "an expensive", Poland with capital letter please, either "didn't even work" or "didn't work at all" or each time rather than every time. Try putting the ones you already have on an even surface. Even a decent piece of equipment will act crazily if mishandled.

masz 16 lat ja bym postawił na zbilansowana dietę , oczyścił miskę trenował i więcej się ruszał jeszcze się rozwijasz hormony się normują moim zdaniem takie okno 6 h jest złym rozwiązaniem chcesz IF zrób okno ok 10 h

[...] miesiecy z przerwami poniewaz byly jakies wyjazdy itp. Trening praktycznie robie codziennie po 1godz w tym 20 min HIIT a dalsze 30 wiecie przysiady,pompki itd o dosc wysokiej intensywnosci. Dieta: tak jak pisalem wczesniej jestem na if mniej wiecej z 3 tygodnie. Dodam jeszcze ze mam 15 lat :-) Zmieniony przez - Scolbi w dniu 2014-08-01 22:53:20

if micha is under control:) dozuc ostre aeroby HiiT najlepiej, wzuc sobie cos na spalenie e/c najlepiej zwal tak conajmniej te 5% zanim zaczniesz wbijac. T3 wspaniala zecz,oczywiscie podczas brania tescia inaczej zje cie calego(zalezne rowniez od dawki)bo nie wybiera miedzy fatem a miesem. najlepsza sprawa mieszanka tesc/t3/clen. a jaki tesc to [...]

no co wy kupiłem tego 2 kilo i skoczyło mi ponad 10 kg suchego miesnia mowie wam to jest lepsze niz konskie dawki sterydow!:) to jest przełomowe odkrycie!!!!!!:)to jest białko godne polecenie mowie wam laktoza to jest cos!!!!!!!!!:) IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

No takie nie wiem czy dobre ale z Dymkiem to powino byc dobre postaram sie o lepsze ale pamietaj o nagrzodzie!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik dzialu". Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Odświeżam. Sorki że mnie nie było tyle czasu ale byłem na wakacjach. Ułożyłem sobie trening powiedzcie jakie macie rady, co byście poprawili. Płeć : Men Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 170 Cel treningowy : Poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Boks 2 lata + ostatnio 3 miesiące na siłowni Dostęp do sprzętu [...]

Wiem co to IF nawet bardzo duzo odpowiedz na moje pytanie :)