if

1. Żeby ładnie wyszło okablowanie, trzeba zredukować? 2. Opowie mi ktoś w skrócie o IF? 3. Jak się ucina kcal na IF?

Czy arginina brana pół godziny przed snem będzie przerywała post ?

Witam,planuje wyjscie z vlcd i chcialbym jeszcze jechac przez dluzszy okres czasu recomp.Myslalem tu o misce HC ew z IF + do tego test+tren+.... ,

Jakie macie doświadczenia z uprawianiem sportow zespolowych i redukcja na if? Jak to wplywa na organizm, jak forma, wytrzymalosc itp?

Witam proszę o ocenę mojej diety IF Co mam dodać, a co odjąć ? file:///C:/Documents%20and%20Settings/Boss/Pulpit/IF.bmp

Witam, proszę o ocene mojej dietki na IF, okno jedzenia jak na razie 5h. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba13f20ce74444a88d1754ccd666d343.jpg

Witam. Mam taki problem bo mam zamiar zacząć ćwiczyć ale nwm czy mam się opierać na IFie czy na jakiejś specjalnej diecie? Pomożecie?

Ladies! Czy któraś z was próbowała IF :) czekam na opinie ,przemyślenia i rady :)

Jak dawkować? Jestem na IF 19/5 i trenuje na czczo. Trening o 15, okno 1h po treningu.

Witam. Znacie moze jakis kalkulator IF po polsku?

Witam, orientuje się ktoś czy jak chce wrócić do IFa i pracując na dwie zmiany mogę np tydzień mieć IFa np od 16 do 22, a na następny od 8 do 13??

Witam! Czy można połaczyć dietę low carb z if?

Jak dawkować ten spalacz, jedną kapsułke przed aerobami rano, a drugą kiedy ?

czy jest sens stosować argi power podczas robienia rzeźby na if? jak wtedy dawkować kiedy okno jedzenia mam mieddzy 19-24

Witam czy ćwiczenia tabata można łączyć przy IF czy raczej nie?

Mógł by mi ktoś napisać rozpiskę z IF pory jedzenia i post był bym wdzięczny

Czy na IF można robić trening po jedzeniu czy po takim treningu są słabsze efekty niż po treningu nadczo

Cześć czy na if’ie podczas postu można pic kawę z mlekiem 0.5 % - 50/100ml Albo energetyki zero?

Czy powinienem zrezygnować z postu jeżeli jestem przeziębiony czy dalej nic nie jeść przez 18 godzin?

Jak dawkować? Jestem na IF 19/5 i trenuje na czczo. Trening o 15, okno 1h po treningu.