SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

if

  • Cheat na zakończenie IF'a - Jak to zgrać?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    wiem że każdy reaguje inaczej każdy może potrzebować innej metody jak jeszcze z 'wchodzeniem' na IF można dyskutować tak z wychodzeniem nie powinno być problemów no chyba że naprawdę po długim czasie no chyba e ktos jadł znikome ilości w 1 posiłku itd. jeśli czujesz taka potrzebę to wychodź powoli ale pewnie to bardziej z obawy przed powrotem do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2014-06-29 00:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy dziennik stare wyzwania by rafl_1986

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlaczego przy takiej wadze tak małe zapotrzebowanie ? Ile tu jest na minusie ? Ja na pewno bym nie zaczął od 2500, na ilu w takim razie chcesz skończyć ? Według mnie kiepski pomysł. I dlaczego LC ? Według mnie jak już się jest na IF to można śmiało spróbować redukować na dość wysokich węglach.

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5896 Data: 2012-07-19 14:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy dziennik stare wyzwania by rafl_1986

    Post
    Trening dla początkujących

    Na IF sprawa kalorycznosci wyglada troche inaczej. Ale ja bym delikatnie podbił:-)) i ewentualnie zwiekszył aktywnosc Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-19 14:07:33

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5896 Data: 2012-07-19 14:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy dziennik stare wyzwania by rafl_1986

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.1percentedge.com/ifcalc/ Może kiedyś Ci się przyda, sprawdzony przez wiele osób kalkulator do IF, myślę, że można fajnie się tam pobawić w nim i dużo ciekawych rzeczy dowiedzieć. Niezłe funkcje, praktycznie nie ograniczony wachlarz możliwości, wszystko można dopasować pod siebie:-)

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5896 Data: 2012-07-19 14:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy dziennik stare wyzwania by rafl_1986

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wplywa na osoby ze sporym poziomem %bf tj.lepiej niz na osoby z mniejszym mozna brac te 2-3g ed (mniej nie ma sensu!) - ale mozna tez zapodac tdawke uderzeniową (15-40g przezd kilka tygodni) pozniej gdy sklad blon komorkowych zmieni sklad schodzi sie z dawki gvt + if + lc - to nie najlpesze polaczenie robilem to dochodzilem do 6-8serii max

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5896 Data: 2012-07-25 12:47:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe :E Wyszperałem jeszcze info o tej suscie 250 organon nile: "Try to scratch the lettering. If you can't scratch it, then I said it is 100% good. (Niles burn the lettering, fakers usually only paint it)" Czyli teoretycznie jeśli fejk to farbka powinna łatwo schodzić, jeśli nie to legit. Na oryg. prod. napisy są przygrzewane a na [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 10997 Data: 2007-12-13 12:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ,zbiera łomot ?To czego sie ma bac na ulicy? Chyba ze mowisz o takich gosciach typu Gołota ktory jak dostanie mocnieszy cios to sie poddaje(Walka z Grantem i Tysonem).Z tym ze on ma uraz psychiczny po straszliwym nokałcie Levisa i powinien go leczyc psychoanalityk. How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9128 Data: 2003-10-04 09:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog]pREisiok/IF - REdukcja,REkomp

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ktoś gdzieś kiedyś mądrze powiedział ze IF to nie dieta. To system żywieniowy. Dietą jest to co jemy. A w gruncie rzeczy jemy to samo i mamy takie samo makro i bilans jak na 5-6 posiłkach. Co nie zmienia faktu, ze majac zaplanowany tydzien wiemy ile zjemy i za ile. Mi to akurat odpowiada. Tyle i tyle kasy mam przeznaczone na produkty i gra gitara [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2013-11-03 15:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog]pREisiok/IF - REdukcja,REkomp

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] o 12:30, przez co wczoraj nie popracowałem, i poszedłem pobiegać. Potem gotowanie, uczelnia, wieczorem meczyk. Dobry dzień. Dieta Wszystko ok. Okno 15-23 Od kiedy jestem na if stałe miejsce w moim menu ma tortilla (naleśnik lc+mięso+warzywa), ale powoli mi się zaczyna nudzić. Pokombinuje z innymi sosami/warzywami/przyprawami, bo to jednak bardzo [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2013-11-07 13:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekompozycja na IF - proszę o pomoc

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jeśli znalazłbyś kilka minut, prosiłbym jeszcze o analizę diety pod względem witamin i minerałów. Muszę dodać, że codziennie łykam magnez i witaminę C. Co do okresowego postu 1 - 2 x w tygodniu - dochodzić do tego wymiaru godzin stopniowo, dodając godzin do okna żywieniowego, a następnie ograniczając liczbę dni z postem w ciągu tygodnia czy od [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2013-07-26 11:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemanko Karolu. Nie zawracając gitary przechodzę do pytań :) 1. Spotkałem się z opinią, że usztywniacze i paski na nadgarstek nie są dobrym pomysłem, bo podobno po długim okresie ich używania a następnie ich odstawieniu - słabną łapy. W takim sensie, że się nie kształtują odpowiednio. Mógłbyś coś o tym powiedzieć ? 2. Jestem na redukcji. Nie [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-26 23:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta niskowęglowodanowa - jak w nią wejść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Byłem 5 lat temu na tłuszczach i do tego IF. Wszystko super, smakowało mi, nie czulek głodu, siła na siłowni na głodnego, brak senności, czyli wszystkie bonifikaty tej diety. Problem pojawił się gdy chciałem wejść na masę, nie szło, może błędy zwymieniowe a może brak tych WW. Dlatego teracj chce to zrobić na Low Carb, a jak się nie uda to zostanę [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2024-03-06 15:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >krawat "na szweda" jest tak samo jak "na hiszpana" (bo to chyba duzo popularniejsze okreslenie)...if u know what I mean

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-22 02:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST z kukurydza -jak naprawde funkcjonuja nasze organy !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    44 godziny, trochę długo, ale mógł mi zwolnić metabolizm bo przez 3 dni przed zjedzeniem kukurydzy nie pracowalem i nie cwiczyłem, cały czas siedziałem w domu? Niedlugo powtorze test :D ale jadles ;-) dlatego tez dochodzimy do kolejnej sprawy - jak diety typu IF czy wrecz koniecznosc (!) jedzenia co 2-3h skoro widac jak na dloni ze od wejscia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11752 Data: 2011-11-14 19:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Hello, > > I would like to ask about Equipment BP at "Evls Bench Press pro" and money award in this category. I read the info at web page and I undestood it, that ELVS BP PRO is just RAW formula, and EQ is just at EVLS BENCHPRESS WPC CUP (and the prize ar differnt). Am I wright? (sorry If I write it intricate way ;) > > Best regards > Ewa Owsiany

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 9051 Data: 2016-06-15 12:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] the recreational dosage range is narrow and even small overdoses can cause temporary unrousable unconsciousness (a type of coma) and large overdoses (poisonings) can be life-threatening. There are two other chemicals which are used as GHB equivalents: 1,4-butanediol and gamma butyrlactone. Dose A standard recreational dose of pure GHB [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-21 13:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRAWO W UK

    Post
    Doping

    You should be aware that up to a 3 month supply of a medicine is considered to be an acceptable quantity for personal use, HM Revenue and Customs can prevent importation if large quantities are being imported and/or they have suspicions that the product is not being imported for personal use. You can read more about HM Revenue and Customs from [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19146 Data: 2012-01-28 21:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odebrałem dzisiaj wyniki wygląda to następująco TSH 2,520 uIU/ml 0,27 - 4,20 LH 2,75 mIU/ml 1,7 - 8,60 Estradiol 25,37 pg/ml 7,63 - 42,60 Prolaktyna 344,30 mIU/l 86,00 - 324,00 Testosteron 482,60 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2014-08-11 18:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maciekk199/ Gettin Bigger

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening na czczo? Kolejny fan IF? Wybacz ale przenoszę, tutaj dzienniki prowadzą wytrwali, zasłużeni lub kozaki %-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2012-07-13 19:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 dla kobiety przy zastoju wagi

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiecej tarczyca wraca do samodzielnej pracy przy ladowaniu weglowodanami? Zmieniony przez - Larakoin w dniu 2018-06-26 17:50:14 ale od czego uodparnianiu?bo napewno nie od if...a moze zwolnilas metabolizm zbyt niska iloscia kalorii?wstaw wkoncu wyliczenenie zapotrzebowania kcal i diete wg bo srednio jest o czym gadac Pozatym jw co Anubis wkleil [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7732 Data: 2018-06-26 21:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)