if

Procesy metaboliczne w organizmie człowieka przebiegają przez cały czas więc nie będzie większej różnicy czy zjesz określoną ilość białka w posiłku czy może co kilka min będziesz je dostarczał. Zobacz na IF, ludzie dostarczają duże ilości białka w 3 posiłkach.

no to SUPER!!! najlepiej jak ktos cos gada to nie zwracac na to uwagi "to nie do mnie" i idziesz dalej... If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

A jeśli jednak nie zdecydujesz się na system odżywiania IF, to zawsze możesz poczytać podwieszone linki w dziale odżywianie.

Jakbym dotarł do twojego etapu to bym masowal %-) jak koniecznie chcesz docinac to musisz poczarowac w stylu high carb albo if, albo coś innego. Może zoptymalizuj ladowania na dni z większym wysiłkiem? Albo jakieś suple w stylu joha? Nie zmienia to faktu, że masa raczej byłaby na miejscu. Może też odpuść cardio, a treningi siłowe rzadsze a [...]

Na If jestem, johe brałem i chyba wtedy miałem mega efekty, bo boki poszły raz dwa. Tak bralem Red Line, potem od VXN'a Reduktora i teraz mam Slim Xtreme też od VXN'a Przeciez nie robie Cardio wiec jak je mam odpuscic? Mi chodzi o kalorie, czy mam je zwiekszyć czy uciac przy tylu treningach, lepiej zebym wskoczyl na 1800kcal czy na 2800kcal. Tak [...]

GRATULACJE If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

To będzie IF? Jaki masz staż? Pytam bo jeżeli krótki to lepiej byłoby polecieć standardowo FBW / push pull 3/4 x w tygodniu bazując na wielostawach Cardio 5x w tygodniu? Dużo, jeżeli dopiero zaczynasz to zacząłbym w ogóle bez cardio, i tak powinno lecieć. W miare wolniejszego progresu dopiero dodawać - nie ma co walić z armaty do komara Zmieniony [...]

nie myślałeś o IF jednak ??

Miałem w zamiarze uciąć kalorie maksymalnie do 1800 z dużą ilością białka i jeśli po dłuższym czasie będę miał problemy ze spaleniem tłuszczu to przejść na IF 6h, później 4h z 2000kcal. No i do tego dodawać co raz więcej aerobów(max 1h) Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-10-06 22:25:48

[...] Bardzo wątpię żeby ten trening był dobry, nie znam nikogo z wyciskaczy kto trenowałby ta metodą. Pisma kulturystyczne, tłumacza artykuły z sieci, żeby zapełnić strony ale świadczy to tylko o ich niewiedzy i amatorskim podejściu do sprawy.A już absurdem jest dla mnie trening 3 bojów 3 razy w tygodniu. Power comes from God, if you believe...

Wasz trener nie jest przecietnym trójboistom ale nieprzecietnym Power comes from God, if you believe...

[...] żeby zapełnić strony ale świadczy to tylko o ich niewiedzy i amatorskim podejściu do sprawy. Moja wypowiedź nie dotyczy wszystkich artykułów we wszystkich pismach, ale artykułów które sa nieudolnymi tłumaczeniami z netu lub pism anglojęzycznych.Po prostu denerwuje mnie robienie ludziom sieczki z mózgu. Power comes from God, if you believe...

Oryginalny opis produktu: An Advanced Site Specific Topical Lipolysis Enhancement! Introducing Melt, the latest in our revolutionary line of potent fat burners. Melt is a highly effective topical fat loss formula designed to quickly and safely eliminate fat from those stubborn areas that remain unaffected by diligent training and diet. With Melt's [...]

http://www.globaldisarray.org/gallery/backgrounds/index.html Tu są fajne tapetki.Co prawda nie ma to nic wspolnego z mma ,ale tak mi sie podobaja ze musialem dac tego linka heheh . How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?

no fajna kolezanka ps:Dj Smalec,zaluj ze nie widzisz jak Jenna dzielnie do szkoly maszeruje,notabene za pare dni znowu bede mial okazje podziwiac z jaka radoscia idzie na lekcje ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR "...IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.."

Fajoske zdjecia Jany ale sweetcandy tez powina wrzucic pare fotek bylo by milej If you are a feyenoord fan, surrender or you die AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ----Jarek Dymek is the bast.----

I ja bym sie chetnie przylaczyl do sesji chociaz popatrzyl z boku If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- Jarek Dymek is the bast ----

moim zdaniem jak przyjedziesz to to pocwicz jeszcze z tydzien moze 2 a pozniej mozesz brac spokojnie na cykle kretki stynie ci 300g wiec po co wiecej kupowac!!!!!!!!!!izolat nie bierz na noc tylko w dzien a na noc kup sobbie jakies białko pochodzenia zwierzacego np. ovo a po za tym jest oki! a pamieta o dobrej dietce bo bez niej to nici!!!!!!!!!! [...]

j/w -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

thx ja osoboscie bym nie panikowal, ale to obawy osoby ktorej ten stuff poleciłem if you know what i mean btw rano przynioslem z siłki ampy z troche starszej seri do porownania - lotte v002 cad 3/2009 -> po 5h jest pol na pol i stoi...