if

hehehe L. wysłanych artykułów 22 L. przecz. artykułów 22 Sweating is a way of "evaporative cooling", a mechanism by which the body regulates its temperature. If you are sweating, it means your metabolism is probably in high gear, since a higher metabolism equals a higher resting body temperature for the most part. Also, water [...]

20% bf na pewno jest, chciałem spróbować tego na sobie. A jeżeli mój plan dnia wyglądałby przy vlcd mniej więcej tak: po przebudzeniu jajko, w szkole białko, po czym przed treningiem scorch 2tab., a po treningu reszta żarcia. Czy lepiej na if przed treningiem białko, a po nim reszta jedzenia.

jak vlcd to okno w IF minimum 10-12 h! więcej białka,marchew wywal tak samo wafle ryzowe daj kalafiora min pół kg dziennie lub brokuły pomidora i ogórka i tyle

niedługo będzie IF na zasadzie 48h postu 1 posiłek za 3dni 48h postu 1posiłek

Nie rób VLCD na takim poziomie BF-u bo nic to nie da. Nie jestem co prawda dietetykiem tudzież osobą z wieloletnim stażem, ale próbowałem tej opcji - efekt był taki, że woda mi jeszcze bardziej zleciała, czułem się jak gów*o, byłem płaski, nie miałem chęci wstawać z łóżka, a FAT jakoś super nie leciał, nie mówiąc o tym, że sporo cackania jest z [...]

:-) To lubię, same konkrety. Dziękuję. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

Jest dobrze jak na 5 miechów <><><><><><><><><><><><><><><> "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" chcesz sie pośmiac?? wejdz: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=99418 Decool

i ciekawe czy nogi cwiczy ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Zmieniony przez - van damme w dniu 2003-01-18 21:31:30

lo k***a do 5 doszedlem w cyklu ale jakos tyg non stop..ale zeby 8..nie ogarnalbym sie a juz napewno z kofeina dodatkowo.. od 5 to ja zaczynam... %-) no i kawy też idzie sporo, jako, że jestem na IF, a palę fajki to coś musi je "przepychać" te parę godzin, wstaję 7-8, do samej 10 ze trzy minimum idą. no i tolerancja na różne środki zmienia się z [...]

tyy cfaniak a co to za stronka.... The page cannot be found The page you are looking for might have been removed, had its name changed, or is temporarily unavailable. Please try the following: * If you typed the page address in the Address bar, make sure that it is spelled correctly. * Open the www.sfd.pl home page, and then look for links [...]

No wg tabeli Wilska czy jak on się tam zowie. http://sportysilowe-kurzetnik.pl/site/kalkulator.html http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/przepisy/wilkskalk.html Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-02-01 14:42:52

Nie no raczej nie sądze, ona będzie ze dwie wagi niżej jak sądzę Nara Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

W komunikacie jest od 9.30 a startuje na 55 kg. (+2 kg. tolerancji) na szczęście Papa! ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

a poprawie literowke w topicu,Cichy nie pij tyle -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

wstawiam tekst driftera Juz kilka razy pisalem, ze jak chcecie umrzec mlodo to walcie sobie b12 w zastrzykach. B12 tak silnei pobudza proliferacje komorek, ze jak jest jakies zarzewie choroby nowotworowej to dzial tak jak anty-chemia, to tak jak dolac benzyny do ognia. Jesli chodzi o roznice, miedzy lykaniem a strzalami to rzeczywiscie bez [...]

Gdybym chciał poudzielać jakichś porad musiałbym latać po 3 działach - niewygodne. Już lepiej, gdyby ktoś miał napisane w profilu jakim jest typem, ale to i tak chyba nie jest aż tak potrzebne. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

masz osobny dzial odnosnie IF i tam pytaj :-)

Okna postu się nie boje. Nie sądze zebym mial parciena jedzenie, zeby mnie ssalo i mial nie wiadomo jakie loty w tym przedziale. Nie szukam wymówek w związku z rezygnacją z ok. 6 sześciu posiłków. Gdzieś przeczytalem, że IF to nie dieta tylko schemat żywieniowy. Ja to traktuje jako szablon, który ułatwiłby mi redukcje na której obecnie sie [...]

Jak ide do pracy to nie wiem ile bede mial pracy. Zabieram planowe posilki a okazuje sie czasu nie ma w ogole. Wracam z nimi do domu. I tak raz dwa trzy w tygodniu albo wcale. Jesli nie jem nic przykladowo 7 godzin to omijajac owsianke na sniadanie tworzy sie IF prawda.

Al dobrze zrobil a Ty wyluzuj troche,to juz nie pierwszy taki Twoj post,poza tym takie pie*****e na forum jest troche bez sensu,nie mogles tego zalatwic mail'em ? -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " [...]