if

dzieki za pozdrowinia BBP . taka koszulka niebieska to POLICYJNA --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

pepo dawaj soga!!!hehe Klimo a gdzie wy mieszkacie tam ren tego...jakie miasto moze ulica??? --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

vorhil odloz ta wodke i tak widac ze nie masz w co ja nalac chyba jedynie dla mamy joke. --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

no no klimo takie foty to pewnie wiesz gdzie szukac... vorhil ale pamietaj sportowcy nie pija no dawac foty --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Dziękować ;-) IF oraz keto/low carb robi swoje :-)

IF tez dobry sposób na szybka redukcje :)

Inwestycja w drążek da najlepszy rezultat dla pleców. Płacisz 40 zł i się podciągasz w szerokim nachwycie. Jeśli będzie to dla ciebie zbyt ciężkie to postaw nogi na krześle. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

ok, byłem przygotowany na taką odpowiedz. Zatem jak do tego ma sie to co napisał Sulikowski vel Knife Mówi się, że „należy jak najszybciej dostarczyć białko i węglowodany, nawet zaraz po ostatniej serii!” A tymczasem: wiemy też, że podawanie białka zaraz po wysiłku nie ma żadnego sensu – organizm od 60 do 88% krwi skierował do mięśni. Im cięższa [...]

napewno ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Nie dosc ze wy***any rowerek to jeszcze za***iscei wyglada Sohga juz dawalem kiedys . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you better be TuFF"

Kamikaze44 - nie wiem z jakiego pułapu startujesz, ale jek chcesz robić masę - dkladaj kalorii z węgli głownie okołotreningowo i z tłuszczy w innych porach. Białka maż dosyć. FlexWaw - właśnie nie koniecznie. Szybkość ma determinujące znaczenie jedynie po wysiłku, ale i tak wiele osób zbyt wiele podporzadkowuje owej "szybkości". W innych [...]

Jeżeli redukcja tkanki to aktywność fizyczna jakakolwiek w tym przypadku , ujemny bilans kaloryczny i nie ma siły aby waga nie szła w dół-obwody także. Polecam diete IF , chociaż na początek trzeba doczytać jak jest z przerywanym postem u Pań.

jest spox,witam na sfd i powodzenia -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

jakoś każdy pisze o tym HGH ale gdzie to jest poparte? badania? efekty u kogoś? nie napalałbym się zbytnio na to co do samej diety jest CC jest Low Carb jest ketoza jest IF ile osób tyle kombinacji Jeśli cos dobrze działa,nie robi się nic na siłę, imo - można wszystko łączyć. Ale na pewno wyjściem nie będzie okno 1-2h,-2000kcal i 30g węgli ed. [...]

dzii a powiedz mi proszę jak w końcu rozwiązałeś ten problem? zostałeś na ckd czy na if? i jak efekty? zadowolony jesteś?

rozumiem ze ckd i if miało za zadanie zredukować mase ciała ale oszczędzić mięśnie w miarę możliwości prawda? skoro odpuściłeś całkowicie to znaczy że przestałeś redukować?

Na if pozostałem do dziś :) chwalę Sobie ten sposób odżywiania ! a Dietę z CKD zmieniłem na zbilansowaną...

[...] mięsień wydaje sie być pełny. pozatym 2 x testowałem ud2 więc potrafie rozróżnic kiedy jestem w stanie ketozy, jakie sa jej objawy. w zeszłym roku równiez robiłem rekomp na if , tez 18/6 . różnica była że tam szedl 1g T, 2.5gB , reszta z węglowodanów. różnica jaka zauważyłem to że w zeszłym roku non stop myslałem o jakimś "junk food" , o [...]

to mamy bardzo podobną dietę na IF, CC Aczkolwiek w DT nie unikam nawet słodyczy. Tzn na 150węgli składa się 150g makaronu ciemnego (110ww) i ok 40g węgli prostych z np. skittlesów.

dziii wkleiłbyś przykładowy jadlospis z ładowania wlasnie w trybie if? jak oceniasz taki system? sam jestem na ckd od kilku tygodni, zostalo mi 3-4 tyg redukcji i chcialbym podkrecic ja;)