if

if ju łona tejk jor chart

Witam, wracam na IF. 16/8 będzie dobrze na początek?

a ja już sie zrobiłem w robocie, powtarzam na IF nie można pić %-)

zastanawiam się też nad powrotem do IF, może to coś pomoże. Jak myślicie? :)

Powiem CI tak waga mi pokazuje +3 kg a przez ten czas jadę na IF w pasie coś ubyło i wizualnie jest na duży plus. Chyba że to mięśnie %-)

Siema, niestety nie wiedziałem gdzie wcisnąć posta, więc piszę szybkie pytanie, może ktoś doradzi jeśli w posiadaniu takowej wiedzy jest ;) Otóż Jestem od 1 kwietnia na IF, okno 8 godzin od 14-22. Pytanie moje brzmi czy można brać Animal Cuts z rańca na pusty żołądek (dwie porcje dziennie a mam problemy z zaśnięciem gdy cokolwiek pobudzającego [...]

O 12. - 500 g chudego twarogu. Przed 18. - 5 x fishburger domowej roboty (bułka graham 80 g + filet z mintaja 100 g + warzywa). Na kolacje za kilka godzin wpadnie kubeł (1,4 litra) lodów czekoladowych Algida. Innymi słowy 2850 kcal, czyli moja zerówka. Innymi słowy IIFYM + IF. Innymi słowy żyje się :-D

Panowie pytanie odnośnie BCAA: Ostatnio dorwałem prace 30minut jazdy rowerkiem od domu to akurat i aero się zrobi i kaski troche wpadnie. A więc mój dzień wygląda tak: 5:00 Pobudka 5:20 Śniadanie (owsiane i jajka) 5:30 Jazda rowerem do pracy 10:00 Drugie śniadanie (pieczywo i polędwica) 13:59 1x hellfire 14:00 Powrót do domu znów 30 minut rowerek [...]

Ja już nie pamiętam co to śniadanko :P Na IF od stycznia... Eh jeszcze tylko miesiąc, tylko miesiąc do szczęścia :)

nie tutaj był w dziale IF kalkulator

Ja bym tradycyjnie jajecznicę na boczku wolała %-) Ale jako że IF to i tak żarcie dopiero po 17:00 :-(

Ponawiam pytanie, jak zacząć IF ? Z jedzeniem w szkole, czy bez?

Jak mam okno IF 12-20, to mogę pomiędzy nim a następnym wypić kawę z mlekiem? Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-11-09 10:00:10 Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-11-09 10:03:16

ee tam, ja bym się nie musiał wypróżniać :-D btw. za 15zł dziennie to dobra dietka by wyszła i tania w miarę IF Z PIOTREM I PAWŁEM :-D

Jest jeszcze jedna opcja ale niewiem czy wolno tu mówić o takich rzeczach if you know what i mean %-) Zmieniony przez - pborek w dniu 2013-12-04 19:48:13

http://imageshack.us/photo/my-images/196/zdjcie0006i.jpg/ Please check if this product is original. There is no code UPIC http://imageshack.us/photo/my-images/51/zdjcie0011vhr.jpg/ fotki deki bałkana. Wysłałem powyższy tekst z linkami do producenta.

[...] polskiego sanepidu. Zalecam lekture w całości, wkleje tylko kilka 'smaczków' http://www.fda.gov/Food/DietarySuppl...17.htm#getinfo Where can I get information about a specific dietary supplement? Manufacturers and distributors do not need FDA approval to sell their dietary supplements. This means that FDA does not keep a list of manufacturers, [...]

Little bo ja na ADMF i co drugi dzień mam takie głodowe, w resztę dni mam duuużo %-) Miałam ostatnio wanilie i ciastko, chocolate peanut butter miałam wcześniej. Nie wiem czy testować nowe czy coś "starego wziąć". Karmelową ktoś miał? Mężowi bym wzięła (i sama przetestowała przy okazji). to nie lepiej na IF

od poniedziałku na IF wskakuje w końcu,nie bedzie jedzenia i wpychania przez cały dzień

co do teścików z bronią mp5a3 ak(tylko jakiś dziwny) ak spas12 US OICW mp5sd no i te od kiciusa wygląda na kbks Val, ale to jest naprawde WSS WINTORIEZ 9mm mauser 1989 pancor jackhammer swd dragunov zdałem? Men only think about their past right before their death, as if they were searching frantically for proof that they were alive.