if

Blum- to tez zalezy kto co lubi... nie ma to jak ładny brzuch u plci pieknej...ja osobiscie wole łądnie zaznaczone miesnie niz tluszczyk ... Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca [...]

Izometria niewiele pomaga...oczywiscie zawsze cos, ale nie ma mowy o zastąpieniu tym normalnyh cwiczen...w zeszlym roku (a moze 2 lata temu?) cwiczylem izomerycznie przez 2 miesiace, ale efektow zadziwiających nie widzialem... btw to nie polega na wciaganiu brzucha, tylko na napieciu miesnia, utrzymanie go w stanie maksymalnego skurczu przez pare [...]

IF to nie jest dieta a model odżywiania, pod który możesz mieć dowolny rozkład BTW/kcal. początkowo możesz odczuwać głód, słabość, etc ale po adaptacji organizmu symptomy mijają. możesz spróbować, najwyżej wrócisz do tradycyjnego żywienia. nikt nie jest w stanie okreslic jak się będziesz czuł, czy będziesz miał sily do pracy fizycznej, etc

Połączenie low carb z IF przy ciężkiej pracy fizycznej jest słabym rozwiązaniem.

[...] pokarmowym część jest. Ja osobiście trenuję rano na czczo i czasami mam przerwę od posiłku do treningu nawet kilkanaście godzin czy też spójrz na osoby które stosują w życiu sposób odżywiania if więc mają duże odstępy od ostatniego posiłku do treningu a mają dobre formy A jak znajdziesz odpowiednie osoby to nawet imponujące można to nazwać

jesli program wyliczyl CI zapotrzeowanie 2350kcal to sie tego trzymaj a nie rob ze bedziesz zjadal 2770kcal :) co do posilków to pewnie jest tam wiele prdouktoów ktorych nie lubisz, moja rada nie katuj sie tym co nie lubisz , jedz co lubisz, byle zgadzaly sie kalorie i makroskladniki, ten program jest akurat fajny i mozna wyszsko spoko obliczyc.. [...]

Podobno aspiryna może skutecznie niszczyć serducho If my woman w`d try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

[...] WFA (World Fighting Alliance). The WFA offered me to fight Rampage Jackson for $7,000. I was insulted, and asked for $50,000. They said no and I was threaten with litigation if I fought for Pride FC. I have two more fights on my contract with the WFA, and now I'm contracted to fight him December 9, 2006 for $20,000 + 15,000 to win ; Jackson is [...]

Niekoniecznie musi przeszkadzać, a może nawet przeciwnie. Poczytaj o systemie żywieniowym o IF - intermittent fasting.

Moderatorzy w dziale IF absolutnie nie rekomendują 4 a nawet 6 godzin. Każdy musi spróbować na sobie, ale czas uczty 8 do 10 godzin jest OK

sog ajak ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Kosa buahaha smieszne hyhyhy Mateo miała być kasa a jeszcze jej nie ma co jest ?? <><><><><><><><><><><><><><><> "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" chcesz sie pośmiac?? wejdz: [...]

Smieszny ****.. jestes Brutus !!!!!!!!!! <><><><><><><><><><><><><><><> "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" chcesz sie pośmiac?? wejdz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102960 Decool

[...] be decreased to almost half of normal levels. Keep consumption of vegetables extremely high. Keep water intake extremely high. Frequent visits to the restroom as a result if high body water is perfectly normal. On Thursday, the diet should be exactly as Monday was with one exception: bring sodium intake down slightly lower (in half) than the [...]

1. To mocno ogólne pytanie. Zadając je myślę, że nie masz pojęcia o odżywianiu. Są to podstawy. 2. Okno należy ustalić takie, aby Ci pasowało. Jednak polecam nie mniej niż 8h. 4. Tak jak Ci pasuje. Może lepiej będzie skupić się na podstawach i poczytać trochę niż zabierać się za IF?

Od razu mówię, że nie widziałem badań o których Wacki wspominał, ale czytając różne opracowania na temat IF nie spotkałem się z twierdzeniami, że post rano jest lepszy niż wieczorem czy na odwrót. Myślę, że nie ma co sobie komplikować życia za bardzo, to czy zjesz 2 godziny wcześniej czy później nie będzie miało znaczenia. Wacki ma racje w tym co [...]

Kurde stary byłeś na bibce w Ekwadorze??jak było?? bo mam zamiar tam jechać, podobno numero uno w kraju ____________________________________________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

hehe tak ale nie wnikaj jak ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR "...IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.."

Karool a słyszłeś coś o Protektorze w Poznaniu ?? ____________________________________________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

OKI dzięki w sierpniu odwiedze Manieczki !!! A zobaczcie jak się bawimy na śląsku www.bravo.gliwice.pl <><><><><><><><><><><><><><><> "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" wejdż i ocen: [...]