if

a jakis problem zeby same chlopoki sobie jechali na wakacje if you know what I mean %-)

podoba mi się koncepcja if'a zwłaszcza, że ja lubię się najeść raz a porządnie xd

If she's a good f***, she can weigh 150 pounds, I don't care. Rzeczywiście nieocenzurowany Arnold.

Ostatnio mam wrażenie, że spam przeszedł na if na zasadzie 23h postu 1h uczty

jakiejś pannie postawiłem mały browarek i powiedziałem że jestem Marek z Marek %-) if you know what i mean %-)

branoc o seven jak już jesteś to zapytam. co ty do cholery robiłaś w dziale if? %-)

zayebistego smsa otrzymalem z banku, your credit card was used in Luxemburg, if you are concerned, call us madafaka ch**e mouje \-) elo

Dzisiaj IF bo żarcia do szkoły zapomniałem \-)

nom, w dziale IF/sciteca jestem teraz :D

Nie no, zjem dzisiaj jeszcze jakieś 1kg piersi i to tyle :P Ale taki IF bo nie chce mi się jeść, zazwyczaj jem dopeiro tak po 22 1kg mięsa z warzywami, orzechami/olejem lnianym czy coś

Ale to ty na IF lecisz, czy po prostu nie lubisz jeść rano? Ozzy, zbieraj siły na wiosłowanie %-)

if %-)

[...] I was 14, I hit numbers that some people work years for. In my first year of real (incredibly stupid) training, I hit bigger numbers than most people will in their entire life. The former didn’t have a damn thing to do with how hard I’d worked on the weights, and the latter didn’t have a damn thing to do with how much I knew about training. The [...]

Lecę if już drugi rok. Zacząłem od if na redukcji, a potem już zostałem i na większych kaloriach dalej if idzie. Trening zazwyczaj rano, na czczo, potem 3-4 posiłki między 12:30 a 21:30. Bardzo mi pasuje ten system. 500 g łopatki/karkówki na pierwszy posiłek, potem w pracy 300-400 g powtórka (ew pierś z kurczaka/gulaszowe z indyka) i po pracy [...]

Bill Shankly (legendarny manager Liverpoolu) Some people believe football is a matter of life and death. I am very disappointed with that attitude. I can assure you it is much, much more important than that. Niektórzy uważają, że piłka nożna jest kwestią życia i śmierci. Jestem rozczarowany takim podejściem. Zapewniam, że jest czymś znacznie, [...]

[...] 10 MIXX - artist - Track 12 MIXX - artist - Track 13 MIXX - artist - Track 14 - 2 Brothers on the 4th Floor - Stand up and Live! 3 Force - Secrets Alex Coppleters - L'ete Californien Alexia - Money Honey ALPHAVILLE - Forever Young 2001 Alter Ego - Betty Ford Anette - U R The Dream (Andy J) Antonia - Ger Your Fire (Ext.) Aquagen vs Dj.Aligator [...]

to na pewno - IF nie jest dla każdego (pwody zdrowotne). IF też nie jest wytłumaczeniem dla osób które 50%+ zapotrzebowania spożywać lubią pod postacią junk food (śmieciowe,wysoko-przetworzone produkty). Waga będzie lecieć,ale nie do końca jest to zdrowe posunięcie. Ale też od czasu do czasu,jak na każdej diecie ze spokojnym sumieniem można spożyc [...]

[...] miecho sie budowało - poziom aminokwasów musi byc wysoki nie stale,bo wytworzy sie opornośc jak na wszystko ale to okno musi trwac 8h+ 10-12h? nawet 12/12 nadal pewna forma if nadal palimy fat przez jakąś czesc dnia i dajemy szanse organizmowi zbudować mięsko w kolejnej części bo nie ma co się łudzić ze sie nie odłozy CBL może sprawdzic sie [...]

Lecę if już drugi rok. Zacząłem od if na redukcji, a potem już zostałem i na większych kaloriach dalej if idzie. Trening zazwyczaj rano, na czczo, potem 3-4 posiłki między 12:30 a 21:30. Bardzo mi pasuje ten system. 500 g łopatki/karkówki na pierwszy posiłek, potem w pracy 300-400 g powtórka (ew pierś z kurczaka/gulaszowe z indyka) i po pracy [...]

[...] Please note that you CAN NOT increase the number of fast-twitch muscle in your body. It has been genetically pre-programmed into your body and remains constant throughout life. However you can increase the BULK / SIZE of each fast-twitch muscle fibre in your body with a lot of hardwork, gym training and stretching exercises and proper warm-up [...]