if

żadne ogarnij najpierw odzywianie bo odżywkami braków nie załatasz poczytaj o diecie IF w dziale forma po męsku

haha też dobry pomysł... to już podpada prawie pod IF, o 12 otworzysz okienko na 8h, do 20 pod korek i znów spanie do 12 :-D

[...] odpowiedzieć: ostro... Kiedyś mój nauczyciel stwierdził że nie ma głupich pytań tylko głupie odpowiedzi, chciałbym mu wierzyć. Poszukaj w dziale, treningów do zawodów w trójboju jest wiele. Jeżeli chcesz więcej informacji napisz więcej o sobie : wystarczy wiek , waga, dotychczasowy trening, cele treningu. Power comes from God, if you believe...

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html o if pytamy tutaj.

oki złapałes soga!ale czekam na tych ktorzy brali PWM i moga sie wypowiedziec na temat jego skutecznosci w łapaniu masy!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

pod IIFYM można podciągnąć wszystko jeśli idziesz tropem WK to nie zalecam bo nic dobrego z tego nie wyjdzie IF -dlaczego ,bo w modzie? to nie jest cudowny sposób na sukces

[...] and 2,3 DPG. An analysis of the data indicated no performance benefit of supplementation and no improvement in 2,3 DPG concentration. Uric acid concentration increased significantly after both Days 6 and 11 (p < 0.03 and p < 0.004, respectively). It is concluded that Inosine has no ergogenic effects but may cause possible health problems [...]

wez sie za trening... dla jednego lepsza metka drugiego kreatyna... a co ja mam wziac inse czy if??

Witaj, nie obawiaj się ;-) Poczytaj o diecie IF ;-) Tam nikt się katabolizmem nie sra ;-)

Właśnie czytałem o tym Hi-Tecu, w takim razie wezmę jego. Tylko jakie dawki i kiedy? Obecnie jestem na IF od 14 albo 15 do 20, tym bardziej nie wiem jak połączyć dawkowanie tych obydwu suplementów

Ja bym stosował tak jak napisałem. Kreatynę w dowolnej chwili. Wtedy, kiedy by mi się przypomniało. Nie ma znaczenia czy w trakcie trwania okna żywieniowego, czy poza jego okresem. W dni treningowe dałbym ewentualnie wraz z innymi suplementami okołotreningowymi. Ashwahandha zdecydowanie przed snem. Taki jest cel jej stosowania, aby wpłynąć na [...]

No mam nadzieje ze bedzie jak w tamtym roku z Malezji i moze byc wlasnie w grudniu gdzies tak albo jak sie i skoncza zawody z PP!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa [...]

"strong man gora " a to ciekawe hmm Ciekawe w 6 czy 7 opstach to samo moze nasteny ulubieniec federacji !!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii [...]

no tak, ale lepiej robic IF i jesc np 1800, czy jesc więcej

[...] ze względu na zawarty w nich cholesterol moze byc zdrowtnie korzystne: Eggs modulate the inflammatory response to carbohydrate restricted diets in overweight men. Ratliff JC, Mutungi G, Puglisi MJ, Volek JS, Fernandez ML. Department of Nutritional Sciences, University of Connecticut, Storrs, CT, USA. [email protected]. Abstract [...]

też na początku mojego IF'a, miałem lekkie problemy z upchnięciem większej ilości żarcia w oknie 8godzinnym teraz już tego problemu nie mam, jak by zaszła taka potrzeba to i wcisnąłbym całe dzienne menu w 2 godziny kwestia przestawienia się

karpik dobrze mówi. Ja na IF wcinałem na czczo 20mg (choć diabli wiedzą ile tego naprawdę było) metki, która miała być winem i było ok %-)

if zaczne od lutego gdy dowiem się jaki mam plan na uczelni,zeby móc wszystko dostosować do treningu itd. na początku okno żywieniowe pewnie 8h ,później stopniowo będę zmniejszać do 6 i 4 h

Bo nikt za Ciebie nie będzie układał diety ani treningów i według mnie jesteś za młody na If'a

HAHAHA! Function LinkURLs(asContent) Dim loRegExp, tempf If asContent = "" Then Exit Function Set loRegExp = New RegExp loRegExp.Global = True loRegExp.IgnoreCase = True loRegExp.Pattern = "((ht/f)tps?://S+?)(?.*)" LinkURLs = loRegExp.Replace(asContent, "$3") loRegExp.Pattern = "((s)(wwwS+?))(?.*)" [...]