if

Dziękuję - znalazłem wydruk treningu . Na szczeście zrobiłem część back up'ów. Power comes from God, if you believe...

Upchnij wszystko w dwóch np zgodnie z założeniami odżywiania IF http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

Hgc albo Hcg nie jestem pewnien spróuj wejść na amerykańskie sklepy z odżywami przez Kaze na bank znajdziesz!! "If I always do what I have always done I will always get what I have always got" Decool

Przepraszam, zapomniałem dodać że jestem na IF'ie ( Intermittent Fasting ) , więc poszczę w godzinach 22-19, jem tylko w przeciągu tych 3 godzin. Kiedy więc wtedy brać kreatynę? ( dodam że ćwiczę około godz. 17-18, a że kreatyna jest chyba transportowana z glukozą, to na czczo nie ma sensu jej brać, tak?)

Najlepiej to brać w czasie gdy we krwi jest mało insuliny, np. przed potreningowymi aero lub przed pierwszym posiłkiem; na noc nie, bo nie uśniesz długo; Dieta IF jest świetna do tego - jeśli okno kaloryczne wypada powiedzmy od 12-18(20), wstajesz o 6-7 o odrazu po porannym ogarnięciu strzelasz yohę; aha - dawkowanie podskórne jest chyba mniejsze [...]

pytam tu poniewaz jestem na if i zaczalem brac tse i jestem ciekaw jakie efekty z spalaczami mialy osoby na ifie

Nie wiem, zobaczymy ;) Też trochę chodzi mi o sen, bo na IF mało spałem. Rano organizm domagał się jedzenia ;)

Pewnie jest na IF i ma krótkie okno żywieniowe :-)

Hehe, Przeciez na TVN niestety pokazali w jednej relacji dwa dni zawodów bo bylo widac jak byly pomieszne trybuny z pierwszego dnia i z drugiego. Drugi dzien jak i pierwszy oczywiscie wygral Pudzinowski ale najwiekszym sukcesem byl awans Jarka Dymka z 5 na 2 pozycje to bylo cos tu odrazu widac ze Jarek potrawi walczyc do konca bo to bylo cos A [...]

[...] during testing. Therefore, you should be fine. (I use several scoops of Lean Dessert Protein each day and have not had any problems.) Chris Ferguson is our president and cheif product formulator. In his experiments, he found that adding glutamine to Nitrix "cancelled out" it's effects. Why this occurs has been discussed in several [...]

IF to nie dieta.

A w czym problem ? Robisz jak chcesz jesz kiedy chcesz , po to jest IF. Odblok w niczym nie przeszkadza tylko nie schodź drastycznie z kcal

C55 idzie kupic za grubo po nizej 300 :> I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

[...] them how inferior it is to such proteins as whey or egg in various articles and my book. I still think soy protein is inferior to such proteins as whey and egg, but I do believe that it has some potentially useful applications if used correctly and tweaked just right." Szczegóły w następującym artykule: http://www.brinkzone.com/soy.html

poczytaj tematy o if czy "polskiej wersji" j/nj.

napisz coś więcej o sobie to ma być IF ?

Może IF ;-) aczkolwiek wątpliwe :-)

Katabolizm Cię nie zje, dobrze by było jakbyś trochę więcej info o sobie dał i dlaczego tak chcesz jadać, to jednorazowe zdarzenie czy na IF przechodzisz

So, here are the do nots: * Don't do much, if any, aerobic energy system work. * Don't do for what you eat. * Don't do giant, improvised combos. * Don't go hyper-mode and bust moves until you are doubled over gasping for air. * Don't trick in the fatigued state. * Don't try to maintain every trick you can do. * Don't [...]

[...] medicinal odor. No one but you will know why you’ve suddenly become bigger, more ripped, more powerful, and more aggressive, but everyone will see an incredible difference. Unleash the Incredible Power of TestroGel™! Once confined to the most radical bodybuilding elite –– bent on being the biggest, [...]