if

1. Czy proporcje są wyliczone prawidłowo. 50% ww/30% białka/20%t wydaje mi sie rozsądniej 2. Czy można normalnie ćwiczyć przy utrzymywaniu diety IF ( ćwiczenia na redukcję, tj. Większy ciężar, mniej powtórzeń). najprawdopodobniej będą małe spadki siły ale to musisz sam ocenić 3. Czy w ogóle taka dieta jest wskazana ? [...]

IF to bujda na resorach liczy się czy masz deficyt czy nie zresztą w "normalnej diecie" też masz to okno w którym nie jesz nic okno czasowe kiedy śpisz XD. Bujda w jakim sensie ?

tauryna moze byc przedatna...przed snem:-) "Taurine 1000-2000mg daily before sleep. You can repeat the dose if you wake up at night to help you get back to sleep. L-tryptophan, taken with taurine, helps promote sleep. Taurine has a calming effect and L-tryptophan has a more hypnotic effect." Tak wiec wbrew obiegowej opinii, jako element [...]

O faQ!!! wg pierwszej tabeli musze zrzucic prawie 10cm z uda do drugiej zaraz zaglądne ;-P Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"

Postanowiłem wrócić do sprawdzonego już low carba w połączeniu z IF'em 4h /SFD/Images/2015/10/6/b8dd6f76ba254c0b96af8c56cbb21621.jpg 30 min wchodzenia na schody (tętno 65-85%) 12:00 I Posiłek 14:00 II Posiłek 16:00 III Posiłek I wieczorem 45 min marszu z tętnem 65-85% Taka aktywność przez pierwsze 7 dni, później będę zwiększał długość. Proszę o [...]

Moja wyjściowa waga przed rozpoczęciem to 85 kg Obecnie 73 kg "IF I ALWAYS DO WAHT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

Teraz spadam na trening aerobowy bede po południu!! "IF I ALWAYS DO WAHT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

dla mnie bongo tzn bomba!!!:) ej powiedz czym sie wspomagałes? i sog dla ciebie!!!!!!!ile juz trenujesz? IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Pako możesz lookać Wiem stary pryk już jestem ___________________________________________________________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

A jesli chodzi o koksy to jestem czystynie brałem i nie ciągną mnie na razie ___________________________________________________________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

SOG JAGNIK ZA POMOC !! QUFA JAK TEGO NIE MOGŁEM ZAUWAŻYĆ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

Oo w bipie na rzeżbie mam 40 !! tylko bip to moja słaba strona zresztą zobaczycie jak przesle kolejne foty!!-:)) JESZCZE RAZ SIE PYTAM MACIE TERMINY ZAWODÓW NA ROK BIEŻĄCY I PRZYSZŁY?? I CZY KTOS SIĘ NA NIE WYBIERA?? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92030 -rok temu!! ______________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I [...]

AHA DZIEKI ZA SOGI SPADAM NA TRENING!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92030 -rok temu!! ______________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

Dzieki wszystkim za opine pozyytwne i negatywne!! <><><><><><><><><><><><><><><> "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

no Roznice widac Masa wieksza i klatka sporo lepsza w porownaniu ze sraymi fotami ogolnie SUPER!! If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

spox foty,Kapello tak trzymaj byku,i ofcorse sog ajak -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Może spróbuj treningu na czczo? Nic złego z miesniami się nie stanie, mnóstwo osób tak robi. Poczytaj o całym systemie IF, może uznasz za wygodny

do autora postu: This file has expired. taki komunikat przeczyatłęm jak wszełem na storne na której zamieściłeś swój plik. PLIK WYGASŁ dalej taka instrukcja: The file associated with this link has expired. Unfortunately, this file has expired. A file link is only valid for a certain number of days or a limited number of downloads, whichever occurs [...]

jak najbardziej ZA !!,Asiunia jest "fundamentem" dzialu Humor -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Co to ma wspólnego z IF ? z 19% na 6% w ciągu 10 tygodni ciekawa historia. Tym bardziej, że 5 grudnia miałeś 12%.