if

W dziale badania, albo IF z tego co kojarzę był obszerny materiał na temat cheatów, refeedów itd. Rozumiem, że podpis to masz dla żartu? ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-08 13:41:18

Yoshoda dostanie baty -1R ciężkie KO.A na olimpiadzie startował w wadze 78 kg i walczył naprawde ładnie,ale niewiele mu to pomoze w starciu z Silvą.Jako ciekawostkę -tu jest link gdzie jest walka Yoshidy z Barcelony 1992r. http://www.judoclub.ca/judoclps.htm How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?

[...] Department ----- Original Message ----- From: Apek To: [email protected] Sent: Friday, January 16, 2009 7:22 PM Subject: Winstrol depot Hello ! I was wondering, if its true that Desma group, bought from ZAMBON group all legal rights to produce Winstrol depot? Looking forward to hearing from you Best regards. Ben Stiller

Moim celem jest nabranie mięśni brzucha i uwydatnienie ich w postaci widocznego tzw. kaloryfera, poprawa kondycji oraz nabranie masy mięśniowej w ramionach. Najprościej mówiąc chce o siebie zadbać. A jeśli chodzi o system IF, to raczej podczas pisania w tym dziale sugerowałem się pierwszym członem nazwy i drugą jego częścią - "forma po męsku". [...]

Okay dzięki za informację :) nie byłem pewien, bo jedni mówią, że katabolizm zaczyna się dopiero po 40h nic nie jedzenia, a drudzy, że IF jest do dupy, a przed treningiem na czczo trzeba się zabezpieczyć BCAA i już w końcu nie wiedziałem jak to jest.

Sporo osób stosuje IF i jest zadowolonych, najlepiej na sobie przetestowac i wyrobić opinię

interwały robiła (ale to tylko na rowerku stacjonarnym)- obecnie nie, rotacje węglami - nie robiła, przez pewien czas na IF była to na początku ładnie szlo a potem zastój więc skończyła, wróciła do normalnej diety i waga podskoczyla znowu(5kg) to teraz jest nawet wyższa niż kiedyś Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2014-02-03 00:12:43 Zmieniony [...]

Głównie chodzi o podatność naszych receptorów. Jeżeli wchłoną do 800mg, potem mogą mieć problem z wchłanianiem innych mikroelementów. Żelazo i cynk jest wchłanianie przez ten sam receptor. TomQ , sprawdź to. To badanie opowiada się za tym, że to ładowanie jest okej, na krótką metę. http://examine.com/supplements/Zinc/ Superloading zinc by taking [...]

2,5 cm w łapie spadło Ci na IF? Tyle to nawet na głodówce nie zleci. Coś pomieszałeś... Zmieniony przez - jarcow w dniu 2013-12-17 20:29:42

[...] w diecie (pojawiały się omdlenia, zawroty głowy - generalnie nieprzyjemne rzeczy) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

OUTSTANDING VIDEO CLIPS. Unfortunately the first one and the last one can't be opened. But if you enter this one http://s249.photobucket.com/albums/gg218/Memnock1974/ then you will be able to go through all the stuff, pictures and video clips of Stefan one by one. For example picture of Stefan and Ted Wong. Niesamowite filmiki. Niestety pierwszy i [...]

If you search on this link you will find that there are two more clips. These clips are early Jun fan JKD sparring. /SteFan

[...] including K-1 President Kazuyoshi Ishii. In a matter of seconds, ten bodies were wrestling Sapp to the canvas. After a confused consultation, Sapp was declared disqualified. At the post-fight interview, Japanese media asked Sapp if he was aware that K-1 rules prohibit elbows, hitting a fighter when he is down, and stomping. In his defense, [...]

Nie. http://pl.wikipedia.org/wiki/Zrzut_ekranu Jak chodzisz 5 razy w tygodniu to źle. Trzeba to zmienić. Ale najpierw dieta. Edit# Rozumiem, że chcesz mieć dietę IF tak? Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-07-31 23:01:24

pytanie tylko czy koniecznie musisz przejść na IF żeby redukowac, skad ten pomysl ?

To ile zredukujesz zależy głównie o podaży kcal IF to nie "magiczna sztuczka" na szybką redukcję fatu.... Pomoże, ale wielkich efektów się nie spodziewaj

Patrząc na obwody "trochę" fatu siedzi... choć fota podglądowa by się przydała... Według mnie redukcja byłaby najlepszym wyjściem Możesz i sprawdzić IF, nie jakieś skrajne, tylko okno 8-10h ;-)

w sumie IF to bardziej rozklad czasowy jedzenia, niz dieta w holistycznym pojeciu. dlatego tutaj nie ma sie co cykac:)

A jeśli już IF to ile czasu? Zmieniony przez - sewe17 w dniu 2015-08-30 17:09:37

No to tak tez zrobi. Nawet obrody poszly brzuch, udo, talia 0,5 wiecej bic 1. Troche juz zdolowana jest, trzymala IF. 1800kcal to musi na caly dzien rozlozyc bo nie da rady. Tez w sumie juz nie wiem bo sam jem 3000kcal i lece z wagi ladnie a ja to dobija.