if

mogłbyś o ile nie kłądziesz się 15 min po posiłku.Poza tym przy IF nie ma obowiazku trenowac na czczo, można jakisczas po posiłku.

Powiedzcie mi jeszcze czy "stężenie"/ilość Argininy w proszku (jakimś boosterze) jest porównywalna z tą stricte argininą - jak np. ta wyżej? @Flex - taki booster przed treningowy na IF będzie w miarę dobrze rozprowadzany po organizmie? Zmieniony przez - crytek w dniu 2014-05-04 16:46:01

Dzięki i ostatnia sprawa czy kreta i bcaa nie przeszkadza w tym spalaczu jakiś większy odstęp też musi być ? bo ponoć bcaa przerywa post na if czyli podnosi "cukier" a johimbina tego nie lubi od lat czytam różne opinie a teraz czas to sprawdzić.

Dzięki za porady! W następnym tyg idę na badania a po badaniach zaczynam z dietą. ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : ~105 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

wiek 18,5 waga 90 wzrost 175 lapa 37 aktywnosc 3x silownia w tyg. Dieta: Nie licze wszystkich makro, bo nie mialem czasu na to. Liczylem bialko i tluszcze, wegle podbijalem zeby waga szla. Cel: widoczny 6-pack do lata ;) : wspomagacze: Bialko, gainer, carbo, teraz mono. Planowany IF na redukcji Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2014-02-04 [...]

[...] moze od czego to? Jest to dosc uciazliwe, bo boje sie dokladac ciezary z mysla, ze mi dlon nie wytrzyma i na morde sobie to zwale. Drugie pytanie: Moje okno jedzenia na if bedzie pod wieczor bardziej, w kazdym badz razie po treningu, co wtedy, gdy jestem w srodku postu, zglodnialy i nie w pelni sil i w szkole mam np. bieganie na ocene? [...]

spoko,lap sogacza ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD RULEZ " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Hahahaha. Świetne. Power comes from God, if you believe...

żeby brzuich miec ładnie wyrzeźbiony nawet nietrzebnawykonywac żadnych ćwiczeń, od tego jest dieta i aeroby, nawet mozesz nieiwedzisc ze masz ładna kosteczke, tylko przykrywa ja warstwa tłusczzu NO PAIN NO GAIN If I help You... Give Me SOG !!! SFD rulezzz

moze dorzuc to tego chociaz skręty z kijkiem jescze i bedzie luz, jak niechesz unoszeniec alebo walnij spiecia NO PAIN NO GAIN If I help You... Give Me SOG !!! SFD rulezzz

przciez misnie sa zawsze wiec jest co rzexbic, NO PAIN NO GAIN If I help You... Give Me SOG !!! SFD rulezzz

Troche dyskusji na ten temat jak ktos chce poczytac http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114919 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114952 Ale piszesz pewna informacje czy twoje przemyslenia ???Bo jak by to byla prawda to mozna pogratulowac prezesom federacji strongmanpolska!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM [...]

Uważam, że na początek przygody z siłownią bardziej sprawdzi się tradycyjny sposób odżywiania, niż IF.

czyli normalne pełnowartościowe posiłki rozłożone na cały dzień, żadne IF, żadne low-carby itp.

nie polecam IF straszne męczenie organizmu ułóż dorba dietke 5 posiłkowa trenign aerobowy i ujemny bilans kaloryczny to waga spadnie

30%? Mysle,ze wiecej. Ze spalaczy polecam https://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html lub https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html Moze warto tez sprobowac L-carnityne. Do tegm zielona herbata. Myslales o metodzie odzywiania IF? Cardio po silowym moze lepiej 30-40 minut? Powodzenia. Zmieniony przez - [...]

rewelacyjna dieta IF podana w przystępnej formie, szkoła Piotrka Głuchowskiego organizuje w Krakowie bardzo ciekawe szkolenie 30 marca, w pakiecie z szkoleniem z diety niskowęglowodanowej dzień wcześniej (29) pełny program i zakres poruszanych zagadanień pod tym linkiem: http://kursyecs.edu.pl/aktualnosci,88 zapisy tutaj: [...]

zalezy. obecne trendy np dieta IF pokazuja, ze sniadanie nie zawsze musi byc podstawa dnia

50 cent if i cant 50 cent eminem - you dont know the game (wszystko co szybkie dobre) 50 cent praktycznie wszystko co kozackie. Eminem,Dmx. do tego potem dokladam coś co motywuje. Jakies Soundtracki Polecam RZA - FATAL (blade ready to die?) do tego Dr.Dre Troche bitów podbijających moje ciśnienie no i tak to leci Electro (ale te dobre nie syf [...]

cytrynian kreatyny i pirogronian mozesz dołączyc do monohydratu gdy samo mono bedzie ci mało dawało ale to juz po kilkunastu cyklach !glutaminke kup sobie ultimate lub porolab!!oczywiscie dieta to podstawa a i do kreatki dolacz glukoze do kazdej porcji kreatki 50 gram!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!