if

[...] 1:2 21:05 Real Betis - HNK Rijeka 3:0 21:05 Guimaraes Vitória SC - Olympique Lyonnais 1:3 21:05 Apollon Limassol FC - Legia Warszawa 1:0 21:05 SS Lazio - Trabzonspor AŞ 2:1 21:05 FC Sheriff - Tromso IL 0:0 21:05 Tottenham Hotspur FC - FC Anji Makhachkala 1:0 21:05 PAOK FC - AZ Alkmaar 0:2 21:05 Maccabi Haifa FC - FC Shakhter Karagandy 1:0

[...] Rijeka 3:1 21:05 Guimaraes Vitória SC - Olympique Lyonnais 1:1 21:05 Apollon Limassol FC - Legia Warszawa 2:1 <- tak Legia w końcu strzeli %-) 21:05 SS Lazio - Trabzonspor AŞ 2:1 21:05 FC Sheriff - Tromso IL 2:1 21:05 Tottenham Hotspur FC - FC Anji Makhachkala 3:0 21:05 PAOK FC - AZ Alkmaar 1:2 21:05 Maccabi Haifa FC - FC Shakhter Karagandy 2:1

[...] 1:2 21:05 Real Betis - HNK Rijeka 2:1 21:05 Guimaraes Vitória SC - Olympique Lyonnais 0:1 21:05 Apollon Limassol FC - Legia Warszawa 3:0 21:05 SS Lazio - Trabzonspor AŞ 2:1 21:05 FC Sheriff - Tromso IL 1:0 21:05 Tottenham Hotspur FC - FC Anji Makhachkala 2:0 21:05 PAOK FC - AZ Alkmaar 0:1 21:05 Maccabi Haifa FC - FC Shakhter Karagandy 2:1

ja mam wszystkie 3 tutaj w domu :-) I live in US, if you speak English but live in Poland than drop me an email and there might be a way for you to make a few dollars.

DT B 1. Wyciskanie na ławce prostej___10x40/10x50/10x65/8x80/8x70 10x42,5/10x52,5/10x62,5/10x72,5/6x80 2. Front squat___10x40/10x50/10x60/8x70 10x40/10x50/10x60/6x70 3. Wyciskanie żołnierskie___10x30/10x40/3x45/5x40/8x35 10x30/10x40/5x45/3x50 4. Rozpiętki na ławce prostej___12x12/12x14/12x16/12x16 12x12,5/12x15/12x15/12x15 5. MC na [...]

If you wanna be as big as Mutant drink MUTANT. Be as big as MUTANT. You need some weight? Take/Drink MUTANT. Do you like Mutants? Do you want look like them? MUTANT is the answer. MUTANT dawka anabolizmu w każdej porcji.

Darek321j- nastepny mistrz i znawca ktory musi miec swoje cięte zdanie do autora . Jesli jest pytanie , w tym przypadku o goscia ktory sie niezle zmienil i autor pyta co wy na ten temat myslicie to kazdy powinien wyrazic swoje zdanie NA DANE PYTANIE , a nie zgrywac ****a i prostowac nadawce.. Dziekuje tym co potrafili sie wypowiedzieć a takich [...]

29.05.2013 Dzis dzień bez treningu, jutro pewnie też. A to dlatego że jak pewnie można się domyślać choroba mnie jednak dopadła, wieczorem zimno i cały sie pociłem spałem pod 3 kołdrami, lekki ból głowy i gardła i mega obolałość mięśni, całkowity brak sił na cokolwiek... Dzisiaj miska normalna nie IF, wleciało troche syfu ale makroskładniki mniej [...]

A jednak choroba chwyciła porządnie, okazało sie po 2 dniach że to ospa, wysypało krostami konkretnie %-) dzis juz krostki sie zamieniły w malutkie strupki które odpadają/znikają. Wykonałem już dzis 6seri x 10powt na bicka lekko pomimo osłabienia 36.1st. Od jutra wkraczam na dietę znów IF wiec gitara, a czwartek i piątek zrobię ogólnorozwój na [...]

Z tego co widzę po ludziach i z własnego doświadczenia coraz więcej przesłanek jest by wierzyć, że IF itp działają więc jak dla Mnie ważne jest by kcal się zgadzało i wszystko będzie bajką :D A Robienei Masy itp to sama przyjemność buahaha ;D Zdróweczka i śledzę :D

Ja mam tyle samo lat co ty i cwicze to i to ,tylko ze w przysiadzie nie az takimi ciezarami bo dochodze do 70kg i daje 2 serje po 8 powtorzen i mi wystarczy ale nie wiem jak tobie czy tyle by ci wystarczylo i mialem mala skolioze i jeszcze mam krzywe bary ale sie tym nie przejmuje i robie przysiad i martwy a w martwym ciagu to biore do 80-85 [...]

NO pomylilem si eale troche na swoja korzysc If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

czy stosujesz system żywienia IF? ile tam jest kcal i jaki masz rozkład b/t/w/? tutaj masz kalkulatory pomocne http://potreningu.pl/diety

Nie stosuje sytsemu IF (to ten z czasowa glodowka tak?). Ilośc kalorii w dni nietreningowe: 3100-3300 w dni treningowe: 3300-3500 Rozkład b/w/t: b- 170-200gr/ w-370-400/ t- 70-100 O to chodziło? ;>

Najlepszego Ajak ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD RULEZ " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

naszczescie zdazylem Was tez zbanowac i juz sie nie bawie,nie wypada ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME MODERATOR DZIALU HUMOR PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Zmieniony przez - van damme w dniu 2003-01-07 21:06:14

zgodze sie z Badu,Asiunia odwala kawal dobrej roboty ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME MODERATOR DZIALU HUMOR PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

jestem za szybki ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME MODERATOR DZIALU HUMOR PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

jagnik ma racje,Asiunia robi dla humoru naprawde duzo i bold jej sie nalezy bezapelacyjnie -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "