if

no nie wiem czy niepotrzebne Radzę postudiować nieco ten problem bo uznajesz mity ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

Teraz po zakonczeniu cyklu chce wejsc na diete IF zeby spalic tluszczyku troszke i zeby cialo ladnie wygladalo zamowilem juz sobie przedtreningowke i bialeczko + witaminki mam nadzieje ze mi sie uda :D pozdrawiam Lukasz :D

[...] 30 min i rowerek + silownia i dietka - sniadanie owsianka 3 godziny pozniej jogurcik obiad filety , ryba lub inne miesko i malo warzywek kolacja jakis bialy serek albo rybka ... cos co ma malo WW i efekty sa ... o czywiscie beda tez bez thermy ale to troche czasu ... I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

Zamiast sztangi używaj sztangielek. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

w pierwotnym zalozeniu LG tak wlasnie jest. w DT wegle wysoko, tl sladowo, a DNT odwrotnie. jest to jednak kwestia indywidualna, bo są osoby ktore nawet w DT muszą miec ww i tl bardziej zbilansowane, bo wysoka ilosc ww ich zalewa. Dotyczy to chocby mnie i kilku osób na J/NJ w wątku Binia. U mnie najlepiej sie sprawdza ilosc ww do 100g w DT- [...]

rano sniadanie, potem post i zas jedzenie- to juz nie jest J/NJ, ani LG. jesli posilek na IF- to tylko przed trenem i potem cala reszta

Trzymajmy kciuki za Jarka niech tam pokaze w tym roku na co go stac!!! Moze jakis mod zmieni tytul na "Mistrzostwa swita w Zamibi" i bedziemy tutaj pisac informacje i rozne rzeczy dotyczace MS a jak chceciewiedzic wiecej to w Supreexpresie codziennie jest relacja !!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA [...]

Jest dobrze mam nadziej ze Jarek I Mariusz pokaza klase i powalcza o dublet jak w ME Foty spoko If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

Ekstra fota To prawda ze Jarek na bardziej wynagajaca grupe i musi dwac wuecej i wyniki przychodza same ale moza wpadnie w rytm i ciagnie tak do konca !!!Oby a bedzie za***iscie If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- [...]

Jarek i tak byl lepszy w tej konkurencji Ma jeszcze troche sily!!! Jak chcecie wiecej chociaz niekonkretnych informacji to kupujcie codzienie SuperExpres zawsze w sporcie sa 2 strony o zawodach If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

No nie moge Jarek mnie rozwala w tych mistrzostwach co on tam wyrabia zeby tak robil w finale .Idzie bardzo dobrze wygrywajac w tej konkurencji z duza przewaga zapenil sobie final i czekamy do 27!!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

O to co ty tam wklejales???? If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

No Mariusz pewnie wygra jak go nie dopadnie zadna kontuzaja co raczej nie powinno sie stac.Ale Jarek teraz bedzie mial ciezko ale DA RADE!!!!!!Wszyscy z sfd w niego wierzymy JAREK DASZ RADE!!!!!!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

No po wczorajszym dniu Jarek znowu spadl na 9 miejsce i nie jest dobrze ale dzisiaj trzeci w ciagnieciu pociagu to troche odbrobi .Jak jest druga dzisiejsza konkurencja??? If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- [...]

Ha wlasnie sie dowiedzialem co "ruscy " zrobili przy kulach nizej artykul z szymiec.pl =====> "Przed tą konkurencją doszło do małego incydentu. Savickas i Virastyuk zachowali sie nie fair play. Wiedząc, że to konkurencja Jarka, który może wedrzeć sie do czołówki, postanowili pokrzyżowac plany naszemu zawodnikowi. Przekonali [...]

Zwycięstwo Pudziana w wielkim stylu! Power comes from God, if you believe...

NO DOBRZE TE MISTRZOSTWA SIE NIE SKONCZYLY!!!!!!! Klasyfikacja końcowa MŚ w ZAmbii. 1.Mariusz Pudzianowski 2.Z.Savickas 3.V.Virastiuk 4.M.Samuelsson 5.R.Bergmanis 6.Jarek Dymek 7.H.Girard 8.J.Paulen 9.S.Karlsen 10.G.Dolan Jeszcze nie znam szczegolow ale niestety Jarek nie jest 4!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX [...]

najlepsze wykjscie to zapisanie sie na BALET a tak powaznie po pojdz na jaden drugi trening jako widz i popatrz co Cie interesuje.. pozdrawiam. --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

a co to ma wspólnego z IF? chyba, że źle rozumiem dział :(

Dobra decyzja podjęta 2 miesiące ostrego zap******u w ramach pokuty. Test 500mg/week Novothyral 100 2tabs rano naczczo Sally rozbite na dwie porcję start od 8mg Do tego 2200-2400kcal +IF okno od 12do22