if

Po pierwsze dietę ma każdy,gdyż jest to sposób odżywiania się, a jaki to sposób to inna sprawa. Diety nikt nie ułoży musisz sam to zrobić, my będziemy pomagać korygować. Jest to dział o IF więc zapoznaj się z tym sposobem odżywiania. Jeśli to początki to polecam system FBW (wygogluj sobie), 3 max 4 razy w tygodniu narazie CI wystarczy na siłowni. [...]

Zdecydowałem się przejść na IF'a Poproszę was o instrukcje. Co jeść podczas "okna żywieniowego"? Zakładam na start, że okno będzie 8 godzin. po tygodniu zamierzam zejść do 6 h. i co tydzień o godzine mniej. Moim celem jest zejście do 3-4 godzin.

odpuscił bym sobie IF w tak młodym wieku rozwijasz sie jeszcze i mozesz sobie zrobić tylko krzywdę wprowadzjac takie okno zywieniowe. Na początek oczyść jedzenie z słodycze/produktów typu białe pieczywo itp poczytaj trochę forum i zacznij od działu junior sfd.Wprowadź więcej ruchu w swoje zycie,a spokojnie osiągniesz swój cel.Wszystko ale z głową [...]

Z tego co czytałem, oglądałem to bardzo szybko przynosi efekty. Dlatego mi się tak spodobało. Dlaczego spalanie tłuszczu ma mi wyrządzić krzywdę? Nie jem słodkiego. białe pieczywo jem, ale to zmienie.. Czytam dzisiaj cały dzień na różne tematy i jak narazie IF się wydawał wporządku.

IF to tylko styl żywienia, nie dieta cud. Na zbilansowanej efekty te same.

Oni maja poprostu zaduze palce i wciskali nie te przyciski co chcieli i wyszlo tak zle If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

to uwazaj bo mozesz sie kiedys obudzic na dnie Odry w betonowych skarpetkach -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten [...]

Nie przejmuj sie, sa diety typu if przerywany post co bazuja na okresowych glodowkach

jesteś na IF to dobrze się sprawdzi sally z joszką przez 5 tyg i kolejne 5 tyg E/C następnie możesz wrócić do sally/joszka aź dopniesz celu

jesteś na IF to dobrze się sprawdzi sally z joszką przez 5 tyg i kolejne 5 tyg E/C następnie możesz wrócić do sally/joszka aź dopniesz celu |Extra, podoba mi sie plan mozecie podpowiedziec jak rozłozyc dawki ? mysle tak " Salbutamol 3 dni po 2x4mg 4 dni po 2x8mg Co tydzien podbijac o 4mg, do MAX 24mg albo 28 mg niewiem jak zareaguje zobaczymy [...]

[...] etc. They are typically treated by feeding the person carb which de-establishes ketosis. Also, even though alcohol is technically a carbohydrate, it is metabolized differently than other carbs, being converted to triglyceride in the liver. I would expect that alcohol conversion to TG in the liver also has an impact on ketone [...]

ja z treca jestem zadowolony bardzo ! tylko ze ostatnio kupilem 250g i braklo 40 ;/ ale to sie wytnie dziala niezle efekty widac i za cene bialka hi teca wolabym bialko serwatkowe z treca bodajrze 69 zl 750g ... pozdrawiam I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

j/w :> I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

No chyba, że chcesz korzystać z systemu żywieniowego IF.

[...] śmiechu :) Zdaje się, że po prostu trochę za nisko trzyma głowę i ciągle po niej obrywa :) Chyba mam jeszcze jedną fotkę, na niej lepiej widać jego rozciętą wargę :)) Zaraz wrzucę :) Pozdr. Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Jeszcze jedno ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Zgadzam się z Mariuszem i Paabloo Dzięki :) Właśnie to miałam na myśli :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] wszelkich skrupułów i przejść pranie mózgu :). Mój łagodny charakter już ciężko było zmienić :). No cóż, w maju Mistrzostwa Polski Seniorek - trzymajcie kciuki! :) Ale się rozpisałam... pozdrawiam Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Ja na pewno ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103324 Polecam te treningi, dadza Ci ogólne pojecie o treningu trójboju. Życze powodzenia. Power comes from God, if you believe...