if

[...] OK, to wtedy moge go kupić. Oczywiście zdarzają sięciekawe artykuły warte polecania. Nad prenumeratą poważnie zastanowiłbym się, bo i cena nie jest najniższa - 9,50 PLN, jest również takie czasopismo TATAMI. Tu masz link do strony obu wydawnictw: http://diamondbooks.home.pl/budokan.htm if you're ready to die, you're ready to live - Rickson Gracie

------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD RULEZ " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

dlatego pytalem o porady :) . Moze byc na czczo, ale jak do IF dobrac ilosc kalorii? 3300? czy tyle samo co na masie?

j/w od IF jest specjalny dział.

Staraj się łączyć rzeczy tłuste z ww prostymi, a szczególnie przed snem. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

Pozwolę sobie podpiąć się pod temat. Godziny okna jedzenia powinny byc dzień w dzień te same? Czy jeśli w jeden dzień będę miał okno powiedzmy 14-18, nastepny 19-23, kolejny jeszcze jakoś inaczej ale będę trzymał czterogodzinne okno to będę spełniał założenia IF?

Łamie to załozenia IF, wiekszosc zapotrzebowania 75-80% powinnismy jesc po treningu.

Dobrze się czujesz na IF przy takiej aktywności?

Bardzo dobrze, jem o 13 pierwszy posiłek potem o 15 i po treningu . Jest mi dużo wygodniej. Nie jem śmieci ( no poza kajzerką czasami ) więc czuję się świetnie. Musze wam powiedzieć , że kiedyś poszedłem na trening na diecie CKD ( bo wcześniej działała) . Bez węglowodanów na trening o charakterze wytrzymałościowym? Myślałem ,że umieram , że mózg [...]

mi tez,bierz sie lepiej za zelastwo ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD RULEZ " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

NO to narzekacie na koszty wysylki to prosze: 2 nowe promocje Do konca miesiaca tlko dla osob z Polski ;) : 1. zamownienie ssf boxing gloves lub mma ssf gloves i do tego ssf rushguard= wysylka air mail GRATIS!!! :) I'm going to offer a special for the rest of the month. If someone from Poland buys a SSF boxing or MMA glove and a SSF rashguard [...]

Badanie on13 na czczo a rano kawa to ty nic nie jesz ? IF leci?

Tak IF.

bardziej bym sie martwili estradiolem i cholesterolem. przy IF taki wynik insuliny bo tylu godzinach prserey od jedzenia to raczej norma

Cichy ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Kijas sog of corse ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

1. ilość posilkow jest sprawą indywidualną. każdy ma tyle, ile mu wygodnie. możesz mieć np.5 a możesz i 2 czy 3. jak wolisz. nie ma to zadnego znaczenia. po tą są tez modele IF 2. koszt diety zależy nie od celu, a od tego, co w tej diecie chcesz jesc. są osoby które "lecą po kosztach", a są takie które kupują droższe produkty, lepszej jakości. tez [...]

spox lap sogacza ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD RULEZ " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

90,7kg Zawsze na początku wpisów będę wpisywał aktualna wagę tak żeby ja monitorować i co tydzień wyciągać wnioski. Jako , ze dzień bez treningu siłowego dlatego skupiam się na jedzeniu. Szkoda tylko, że mała kaloryczność.Przy tej kaloryczności ratuje mnie IF i okno żywieniowe zaczynające się od 12.00. 1 posiłek-omlet 80g owsa,4jaja,1 białko,150g [...]

no foty git,sogacza ajak X-Men zagladaj czesciej !!! ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Zmieniony przez - van damme w dniu 2003-01-14 20:27:09