if

Jak pytasz o dietki to nie ten dział ale na 2 pytanie mogę ci odpowiedzieć że pory posiłków nie mają znaczenia, to jest mit, dajmy na to coraz sławniejszą dietę IF gdzie w 5-8 godzin jesz wszystkie posiłki a przez reszte dnia nic. Ja mam pytanie, czy przy wyciskaniu wąsko flarowo sztangę mam opuszczać do klatki dotykając jej czy 3cm odstępu i w [...]

The guy's built for show, not for go. He's made for a poster, he looks like he's made out of clay. He's not a very good fighter. And as far as the K-1 being this great striking event, the K-1 is a striking only event. If you're in the K-1, you're only allowed to strike. But I've never seen a great striker there. I can discredit the K-1 with two [...]

[...] It’s going to be good for everybody. It’s going to be good for the fighters, it’s going to be good for Showtime, and it’s going to be good for Strikeforce.” When asked if there are any plans for co-promotion between Strikeforce and the UFC, White said, “Strikeforce is completely separate,” but that they have the ability to make some [...]

[...] wygra Rockhold i Romero to nie zdziwie się jakoś :-)) Edgar vs Holloway pewnie będzie jako eliminator no i kluczowy komentarz z BE Dec 11th. The day before UFC 194. I guess if Conor or Aldo drops out there’ll be no talk about their replacement not having a full camp now. Ciekawe w takim razie co z Mendesem Zombie nie wraca czasem ze słóżby? [...]

[...] Conor is as pure a pressure fighter as there is at this point in his career. Aldo may try to push back, and he likely can, but the pace would be exhausting. I don’t know if Conor can go five rounds with his output, especially against Aldo, but I am pretty sure Aldo would slow down by the 4th. I love Aldo, my favorite champion and second in [...]

Zapomniałem;) https://hq8zgg.dm2302.livefilestore.com/y2p5StAjE3Y1qpFz0ejiM-sh8pN78tMI-ziK-6eT2SSLDZXZstsrI-6BpcWOQBI5W9YKbVx-kyGH1jQW-AjWnBaJHL8S7dXJmigUa7oUW6Gk0U/if%20start.jpg Była przerwa 3 tygodnie (pewnie z 2 miesiące temu, pisałem o niej chyba nawet pod koniec dziennika..) na ponad 3000kcal i na wyższych węglach, bez żadnego treningu poza [...]

Chyba mnie przekonaliście. NAdzwyczaj szybko poszło bo jestem raczej upartym typem;) Da się robić masę na IF LC? Będzie wtedy najlepsza jakościowo?

Rano jestem głodny, wypije kawę z masłem i mija, w południe jakiegoś energydrinka zero kcal, i udaje się nie jeść od północy do 16-17... Bez tego było by ciężko, chyba że samo masło albo jakiś inny tłuszcz, ta kawa według tych wszystkich zasad nie przerywa postu... Tak czy nie? Jestem nowy w tym całym IF;)

Alex M. - I cant Stand it Dj Dean -If I Could Be You każdy remix wypas tego kawałka ray_knox_feat_stefania_v_-_i_wanna_hold_you_(neo_cortex_remix) jumpheadz_-_run andrew_spencer_and_the_vamprockerz-zombie__ray_knox_remix powerface_-_imagine_yourself_(megara_vs_dj_lee_remix)

[...] zabieram się już za to od początku roku więc przygotowanie psychiczne mam jak mało kto:D niestety dieta mi się przesuwa, ale mam usprawiedliwienie - hmm sprawy kobiece if you know what i mean:D ale nie próżnuję tylko stosuję dietę na podobnych zasadach rano kawka i NIC (lub grzanka) a potem posiłki białkowe, treochę węgli - tak do 4 razy [...]

Badania If,fsh,prolaktyna,estradiol,testosteron 5 parametrow to wszystko czy cos pominalem czy. Cos za duzo? Prosze o szybka odp bo jade do przychodni Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2018-06-05 09:49:29 Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2018-06-05 09:50:22

"He did an interview when O went live. He said he tore the bi during a photo shoot while lifting 120's. He said its a deep bruise. I tend to agree with him because if you look at the pics it seems the muscle has that "rolled" look. Its much higher and shorter in length than his right arm."

co do startu w Mr. Olympia: "I haven't officially retired from competitive bodybuilding, and I'm qualified for life for the Mr. Olympia. My expectations would be for the Olympia stage only, but I would still probably go through the lower process and qualify again to see if I was even at that level." całość dla zainteresowanych TUTAJ [...]

only if u make eye contact

Na IF w posiłku po treningu zaleca się dostarczy sporo kcal, więc ryż, kasza jaglana, czy płatki owsiane do tego. Poza tym zawsze lepiej mięso, rybę, czy jaja niż nabiał.

@MunDenser ja w Wielkanoc zakonczylem redukcje - z 87cm do 80cm w pasie, i -2,5kg,bo wiem,ze waga dla wielu osob to wazny wskaznik - co prawda,jeszcze z tydzien-dwa moglbym pociagnac,jesli mialaby to byc forma startowa %-) ale jadlem sosy ze sloika niemal codziennie,bo makaron z miesem i sosem pudliszki,to podstawa mojej diety. %-) takze sie nie [...]

"If I hit him, and he don’t walk out, that’s his fault.” Pat Barry

[...] have, but a ketogenic diet creates changes in the muscle itself that inhibit growth. You may try alternating carb days or something, just to increase your carbs a bit "if" building muscle is your goal. PROSZE ZAUWAZYC ZE BRYAN PISZE ZE KETOGENIC DIET NIE BUDUJE MASY !! TY JESTES NA TKD (MAM NADZIJE ZE Z OKRESOWYM LADOWANIEM OD CZASU DO [...]

[...] work with any weight workout. Pre and/or post workout carbs. An alterate proposal I made (in the "A whole new thread") using HST for fat loss is sort of a magnified 2 week CKD cycle (or cyclical whatever diet cycle where yo'ure hypocaloric for a period and hypercaloric for the other period). So within a 2 week rep cycle, diet 10 [...]

bez przedtreningowca na diecie IF bardzo słabiutko rosłem. kwestia indywidualna wiekszosci jednak z osob testujacych w PL posilek przedtreningowy (na np 2-3 h przed nie jest potrzebny) osobiscie nie lubie miec nic poza BCAA Xplode i Knockoutem (no i TSE) w zoladku na poczatku treningu lepiej mi sie cwicy ale jesli ktos spozywa duzo kalorii [...]