if

Witam panowie Zwracam się z pytaniem może banalnym Ile gram białka dać na kg masy ciała na redukcji z podkładem saa i czy liczyć ogólną masę czy miej więcej suchą . Pytam bo co inna osoba to inna teoria . Dodam jeszcze że myślę o IF dzięki z góry za odpowiedz

Witam mam pytanie czy stepper pomaga w spalaniu boczkow ? Bo chce do silowni oraz diety (IF) wdrazyc Basen oraz rower na świeżym powietrzu i stepper .Na stepperze cwicze okolo 3 dni znowu bo kiedys cwiczylem I oto moje pytanie czy stepper pomaga w spalaniu boczkow ?

Czytałem kilka artykułów o if, ale nie wiem jak zmieścić 2100 kcal w 6 a następnie jak zejdę do 4h. Jak to rozłożyć bo zmiescic wszystkie kalorie i biało. http://www.sfd.pl/Jakie_suplementy_na_if_-t1007541.html?master=1# link do poprzedniego tematu ile zamierzam jeść.

Zamierzam robić redukcje na IF ale nie potrafie dobrać makroskładników waże 80 kg moje zapotrzebowanie to 2120 kcal , czy makrosy wyliczone wzorem 50% węglowodany 30% białko 20% tłuszcze będą dobre na redukcje?

Witam!chcę do tussipectu dołączyć johimbine-czy warto i jak to najlepiej połączyc?jestem na IF-ie i zaczynam jejść ok 12.00 a trenuje o 10.30..pozdrawiam

Witam, zapraszam na szkolenie z dietetyki sportowej z zagadnień związanych z LC i IF. Wiecej w temacie: http://www.sfd.pl/14_15.03.Szkolenia_P_%C5%84%3A_Intermittent_Fasting_i_Diety_niskow%C4%99glowodanowe-t1063306.html

Witam, kiedyś koniu prowadził dziennik połączenie IF z U.D 2.0 i dietą na literę v...wie ktoś może jak ta dieta się nazywała? Moje drugie pytanie to ile mniej więcej ww jest granicą dziennie żeby nie popaść w ketozę ?

Dziś odebrałem wyniki powtórzonego badania cholesterolu 21 lat Dieta IF - od miesiąca 180 B 100 WW 80 T /SFD/Images/2016/3/4/e5124082f1fa4d97ab7ad72f7a25f0be.jpg

witam robie if deficyt kaloryczny 2500 trenuje co drugi dzien silowo 5x5 fbw chcialbym w dni wolne dorzucic 2x w tygodniu interwaly aeroby co byście polecili (tabata,interwal) a jak tak to jakie :D

Jakie bialko brac aby poprawic swoje rozmiary - bez przybycia tłuszczu.Cwicze ok 2-ch lat.Co do białka jest najlepsze d-ryboza , kreatyna a moze jakies aminokwasy ? catch me if you can...."żółta bestia"

Cześć ;) Chcę schudnąć, zależy mi na redukcji tłuszczu, mniej na budowie mięśni. Który z wariantów IF byłby najbardziej odpowiedni i najszybciej przyniósłby efekty? Mam 20 lat, 177 cm wzrostu, ważę 62kg, bf wynosi 21%.

dit :There are some fsininatacg deadlines on this article however I don?t know if I see all of them center to heart. There's some validity however I will take hold opinion till I look into it further. Good article , thanks and we would like more! Added to FeedBurner as well

Mam pytanie - gdzie moge zamówić białko z OVOPOLA ,chodzi mi o jakiś adres czy telefon , i czy ktoś mógłby mi podać cenę tego białka - ile za 1kg ,za 1,5kg.Z góry dzięki catch me if you can...."żółta bestia"

http://allegro.pl/show_item.php?item=1507470574 . If ju łanna bi tap paker, ju mast baj it ! Nie rozpisuję się, wszystko podane jest w linku.

Witam! Mam pytanie dotyczące diety redukcyjnej, myślałem o IF'ie. Obecnie mam 16 lat, więc jestem w okresie dojrzewania. Czy wejście na dietę redukcyjną mogłoby mięć jakieś skutki uboczne?

Witam jestem na IF, czyli jestem w godzinach 18-24 chce zakupic TCM gdzie na opakowaniu pisze dzienna dawka to 3x dziennie po 4 kapsulki. Moge brac 3 kapsulki rano 5 po treningu i 3 przed snem? a w DNT tylko 4 rano? Czy to ebdzie jakas duza roznica?

Szukam pomysłów na szybki posiłek do szkoły. Do tej pory jadałem serek wiejski i jajka, ale szukam jakiegoś urozmaicenia. Musi być koniecznie z niskimi węglami, ponieważ jestem na IF i węgle jem dopiero po treningu.

Witam ,Próbowałem już chyba wszystkich diet na redukcje (if,zbilansowana, ketonowa )które stosowałem 1 miesiąc i żadna nie działa .Nie schudłem ani grama ,a do tego straciłem trochę masy mięśniowej .Jak mam przeprowadzić udaną redukcje !!!!!

szukam tanich hantli 1x10kg 1x13kg lub 2x20kg naprawde tanich :D moze byc jakas wlasna robota byle sie kupy trzymala ... :D I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

siemka!co myslicie o tej odzywce PROFI WHEY MASS?i czy brał ja juz ktos?i czy jest dobra?bo jest całkiem tania i składowo wyglada na dobrego gainera! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!