SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Makroskładniki na redukcji?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1001

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Zamierzam robić redukcje na IF ale nie potrafie dobrać makroskładników waże 80 kg moje zapotrzebowanie to 2120 kcal , czy makrosy wyliczone wzorem 50% węglowodany 30% białko 20% tłuszcze będą dobre na redukcje?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 547 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4557
Raczej jest ok, możesz też zmniejszyć tłuszcze na rzecz węgli, żeby mniej odczuwać zmęczenie i mieć lepszą regeneracje.

You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak sie wyrzeźbic

Następny temat

tłumaczenie rozpoznania po łacinie

BF