Fajne musialy byc te kule to sa dopiero kolesie jeden czeka zeby miec gorszy czas od drugiego i to jest nie sportowe zachowanie hhaa,to jest bardzo soprtowe zachowanie !!!!Ale ta konkurencje to chcial bym zobaczy 3 rekordy polski Pudzian musial sie zajezyc jak Nowotniak go pokonal. Co do martwego to jak przepasc miedzy Pudzianem i Dymkiem a [...]
Tak to bywa w sporcie!!!Maly uraz i cale zawody ida sie ...... If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----
Panalibin mysle ze Fidel orientuje sie bardziej niz troche If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----
[...] divided doses seems logical." Sport Suplements Reviev 3rd Issue by Bill Philips To tylko jeden przyklad a jak poszukasz po necie np:Anabolex,Mesomorphossis to znajdziesz znacznie wiecej info. A po 2 jesli dla zdrowego mezczyzny zaleca sie od 2 do 2 tabletek sylimarinu forte(70mg) na dzien to ile myslisz zalecali by dla koksera? Lifter
Zależy kto ile waży, przy dietach typu IF 100g białka się spożywa w krótkim czasie, ja nieraz po treningu z pożywienia ok 60g dostarczam. Nie wiem skąd stwierdzenie że na raz można przyjać 30-40g białka.
I poczytaj o dietach z okresowym postem(IF),żeby nie wyolbrzymiać katabolizmu ;-)
Biletow niema a zwejsciem jest tak ze jak przyjedziesz o 15 to oczywiscoie nie wejdziej o 14.15 wpuszczaja na trybuny czyli nalezy byc okol 13.30 jak chcesz miec dobra miejscowke!!! stronczek i tez robilem reportaze i bede robil moze i dlamnie znalazla by sie koszulka z loga strong mano bede sie staral If you are a feyenoord fan, surrender or [...]
A mi koszulka by sie przydala i to jeszcze z taki napisem jak nie chcesz to ja jestem pierwszy w kolejce po nia If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- [...]
[...] registers as part of the European Prospective Investigation into Cancer (EPIC)-Norfolk study, who completed food-frequency questionnaires in 1993-1997 and Health and Life Experiences Questionnaires 18 months later, were enrolled in the study. RESULTS: Mean SF-36 physical component summary scores increased significantly with increasing [...]
no niezle jak na poczatkujacego,sog ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD RULEZ " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "
Bez dobrze rozpisanej diety byłoby ciężko ale jeśli dieta jest to polecam na redukcje IF'a ( Intermittent fasting ) Nie ma sensu brać supli gdy się wcina wszystko wkoło :D
W napieciu:)Ah ten brak abonamentu:/ Don't diss me if u want to be alive...
plecy...To by bylo na tyle:) Don't diss me if u want to be alive...
Potwierdzam, zle sie napialem i plecki troche na tym "ucierpialy".Cichy motyl w sumie nie najgorszy , tylko z tej pozycji jakos slabo go widac.Widzimy jak wielka sztuka jest pokazac to co sie ma:) Don't diss me if u want to be alive...
i jeszcze jednoo Don't diss me if u want to be alive...
Ja od jakiegoś czasu dorzuciłem do diety soczewice zieloną. Czuje się świetnie i moje jedzenie na if to 450 cyca z kury 150 brązowego ryżu i 300 soczewicy, wiadomo trochę oliwy jakieś orzechy i nie mam problemu żeby to zmieścić nawet w krótkim czasie. Soczewicy robisz gar na parę dni i nie muszę wmuszać w siebie twarogów itd.
A jakbyś zaczął okno od tej 16 ? Kiedy mógłbyś robić treningi ? IF ma to do siebie, że trening planowany jest na czczo.
Okej, czyli od poniedziałku do piątku na IF, weekend normalnie. Tylko jak kcal, obciąć jeszcze? I jakie proporcje bwt na 1 kg?
Na forum mamy dzial o if jak i dzial junior sfd.
Jak bardzo chcesz coś zakupić to ja bym polecił: http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny a tak btw. to zły dział, chyba że interesuje Cie IF? ale po LPA.. nie sądze. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-02-13 06:05:17
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
