if

Dziś jest 22 dzień cyklu, jestem po 11 strzale zaraz będę robił 12. Dieta IF ok 2300-2500kcal b:3 w:2 t:1. Waga: +2/2,5kg Obwód pasa: zastój(84cm na czczo) Siła: lekko na plus, na klacie dorzuciłem jakieś 10kg do serii Libido: minimalnie na plus. Nie mam pojęcia czy bić go dalej czy dać sobie spokój, spodziewałem się czegoś więcej Zmieniony przez [...]

Metalix gratuluję! Power comes from God, if you believe...

Jeśli Twoje jazdy rowerem są intensywne, to nie polecam Ci IF.

łukaszk możesz rozwinąć myśl na temat 2posiłków przed treningiem? Ile kcal procentowo itd i czy Tak samo dobre to będzie Jak 1przed:) pytam bo wygodniej mi też By Tak było ale odradzoNo mi to bo niby się kłóci z zasadami if. Pozdró

Dobrym pomysłem jest wejscie na model żywienia IF w okresie mini cuta zeby jeszcze bardziej zwiekszyć benefity jakie moge uzyskac z tego okresu? Dodam ze zamierzam cwiczyc o 6:30 rano prawdopodobnie na czczo (przed bedzie wchodzil stak bcaa, mono, arginina, cytrulina)

jak uważasz, że if będzie męczeniem to wybierz system tradycyjnego żywienia.

Widze ze zakupy robiles w olimpie Czy ta koszulka jest fajna ,chodzi mi omaterjal i o wyglad na zywo. I widzialem tam szejker wes powiedz czy warto go kupic i czy warto kupic taka koszulke czy lepiej ta drozsza, siatkowana za 60!!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

A moze znasz kogos kto ma taka koszulke bo nie wiem co lepsze czytamta chyba fajniejsza i troche drozsza i czy ta Tribostronu. ta tez fajna a na wkacje sie przyda. Widzialem tam tez szejker fajny jest bo tez planuje kupic!!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

No niezleee, ten gosciu jest dobry taka koszulke chce sprzedac za 50 jak na stronie olimpu jest chyba za 30!!! Ciekawe czy znajdzie jakiegos leszcze Paparazi czyli warto kupic ten szejker przyda sie i na przyjeciach If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

To jest dział poświęcony IF http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Zajrzyj tam.

A co z tym ALC lub ZMA , nadaje sie na odblokowanie po cyklu czy lepiej postarac sie o Clomid ?? Pytam bo kumpel za 1 tydzien tez konczy cykl z meta. "If you always do what you’ve always done , you will always get what you always got" Ronnie Coleman-The Unbelievable

prawdopodobnie jest to wina złe diety sam gainer nic ci nie pomoze to bo w koncu to jest uzupelnienie diety wiec jak chcesz jakis efektow to skoncntruj sie na ditce i dobrym trening!!!!zycze powodzenia!!!! IF I HELP YOU GIVE M A SOG!

przeczytales chociaż PODSTAWOWE informacje o tym modelu? skoro zadajesz takie pytania, to śmiem wątpić. w diecie masz produkty beznadziejne, jak jogurciki, makaron oczyszczony,duzo za duzo nabialu. Bardzo malo miesa, brak jaj, ryb, warzyw, owoców, dobrych zrodel tluszczu. najpierw sie naucz komponować diete, a potem pomysl nad IF, bo wiecej z [...]

moim zdaniem jest to bardzo dobry gainer!lepszy od mass gaina na rowni z super mega mass 2000/4000 wg mnie!wyroznia sie tym ze ma składniki ktore zapobiegaja odkładaniu sie tkanki tłuszczowej! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

kwestia odżywiania i regeneracji oraz intensywności treningowej,ciężko stwierdzić czy organizm się będzie odpowiedni regenerował.Na systemie żywienia IF jesteś?

Biceps dwa razy w tyg. i brak treningu nóg? Zwróć uwagę, że jest to dział IF a nie trening.

czytałeś cokolwiek o IF?

Kamiru - chodzi mi o pas. Wlasnie loknalem na poprzednia strone i nie widze filmiku. Ale chodzilo mi o taki zupelnie pierwszy z brzegu trening tajski, gdzie wlasnie uzywaja tego sprzetu. Z angielska belly pad. Gwjazdor - nie wiem o co chodzi z poducha. Do tej pory skladalem dwa thai pady na fronta. Mam "Muai Thai. Art of Fight." po angielsku. Na [...]

na poczatku myslalem ze to ten avatar ma pojsc pod ocene ale jest dobrze fajnie wygladasz, najszerszy spox a jak klata. ile cwiczysz cos brales??(suple) --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

No trochę błędów jest ale ogółem nie najgorszy programik :) szkoda że nie masz zrobionych if'ów zastępujących ćwiczenia z sprzętem na inne bez sprzętu.