Próba VLCD+IF

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9990

20% bf na pewno jest, chciałem spróbować tego na sobie. A jeżeli mój plan dnia wyglądałby przy vlcd mniej więcej tak: po przebudzeniu jajko, w szkole białko, po czym przed treningiem scorch 2tab., a po treningu reszta żarcia. Czy lepiej na if przed treningiem białko, a po nim reszta jedzenia.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

myślisz że to przy kaloryczności 1000kcal ma jakieś znaczenie?
fakt że przy VLCD teoretycznie IF wydaje sie idealna parą
1000kcal -> 2-3posiłki

ale nie daj Bóg nie skracaj to 1-2posiłków

dwie dobre metody połączone w skrajną 1 metodę [VLCD+IF i np. 22/2] w dłuższej perspektywie czasu może dać odmienne efekty niż się spodziewamy

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

jak vlcd to okno w IF minimum 10-12 h!
więcej białka,marchew wywal tak samo wafle ryzowe
daj kalafiora min pół kg dziennie lub brokuły pomidora i ogórka i tyle

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6278 Napisanych postów 76077 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755076

Myślę, że nie jest to dobre rozwiązanie. Chyba brakuje Ci trochę cierpliwości.

Moderator działu Odżywianie

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

w 100% zgadzam sie z domerem vlcd dla osób naturalnych jest słabym rozwiązaniem,jak bym miał sie bawić w vlcd bez chemii to dał bym tłuszcze wyżej.Ale sam IF spokojnie zrobi robote,tak to poleci mięsień i to bardzo.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Początkiem działu odradzało sie stosować IF + LC, teraz modne sie robi IF + VLCD, ciekawe co będzie za rok %)

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

niedługo będzie IF na zasadzie 48h postu
1 posiłek za 3dni
48h postu
1posiłek

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

nie ma co popadać ze skrajnosci w skrajność

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Koddy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9990

OK, jeżeli odradzacie, nie będę się w to pakował jak na razie :)

...

szosiu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 536 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10726

ja mam pytanie , IF + VLCD , czy przy testo 250 e7d moge mieć okno zywieniowe 4 godzinne ? Jestem na VLCD juz 4 dzień z 4h oknem. Zwiększyć je? Jeśli tak to do ilu godzin ?

Dodam, że wcześniej byłem na HC + IF w tym 4h oknie 1 mc

Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-10-23 15:20:28

Live is too short to be small

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat