Koddy
20% bf na pewno jest, chciałem spróbować tego na sobie. A jeżeli mój plan dnia wyglądałby przy vlcd mniej więcej tak: po przebudzeniu jajko, w szkole białko, po czym przed treningiem scorch 2tab., a po treningu reszta żarcia. Czy lepiej na if przed treningiem białko, a po nim reszta jedzenia.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10018
...
solaros
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
myślisz że to przy kaloryczności 1000kcal ma jakieś znaczenie?
fakt że przy VLCD teoretycznie IF wydaje sie idealna parą
1000kcal -> 2-3posiłki
ale nie daj Bóg nie skracaj to 1-2posiłków
dwie dobre metody połączone w skrajną 1 metodę [VLCD+IF i np. 22/2] w dłuższej perspektywie czasu może dać odmienne efekty niż się spodziewamy
fakt że przy VLCD teoretycznie IF wydaje sie idealna parą
1000kcal -> 2-3posiłki
ale nie daj Bóg nie skracaj to 1-2posiłków
dwie dobre metody połączone w skrajną 1 metodę [VLCD+IF i np. 22/2] w dłuższej perspektywie czasu może dać odmienne efekty niż się spodziewamy
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
jak vlcd to okno w IF minimum 10-12 h!
więcej białka,marchew wywal tak samo wafle ryzowe
daj kalafiora min pół kg dziennie lub brokuły pomidora i ogórka i tyle
więcej białka,marchew wywal tak samo wafle ryzowe
daj kalafiora min pół kg dziennie lub brokuły pomidora i ogórka i tyle
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
domer
Ekspert
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Myślę, że nie jest to dobre rozwiązanie. Chyba brakuje Ci trochę cierpliwości.
Moderator działu Odżywianie
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
w 100% zgadzam sie z domerem vlcd dla osób naturalnych jest słabym rozwiązaniem,jak bym miał sie bawić w vlcd bez chemii to dał bym tłuszcze wyżej.Ale sam IF spokojnie zrobi robote,tak to poleci mięsień i to bardzo.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
WaCki
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
30901
Początkiem działu odradzało sie stosować IF + LC, teraz modne sie robi IF + VLCD, ciekawe co będzie za rok %)
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
niedługo będzie IF na zasadzie 48h postu
1 posiłek za 3dni
48h postu
1posiłek
1 posiłek za 3dni
48h postu
1posiłek
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
nie ma co popadać ze skrajnosci w skrajność
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10018
OK, jeżeli odradzacie, nie będę się w to pakował jak na razie :)
...
szosiu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
536
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10726
ja mam pytanie , IF + VLCD , czy przy testo 250 e7d moge mieć okno zywieniowe 4 godzinne ? Jestem na VLCD juz 4 dzień z 4h oknem. Zwiększyć je? Jeśli tak to do ilu godzin ?
Dodam, że wcześniej byłem na HC + IF w tym 4h oknie 1 mc
Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-10-23 15:20:28
Dodam, że wcześniej byłem na HC + IF w tym 4h oknie 1 mc
Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-10-23 15:20:28
Live is too short to be small
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
[BLOG]PC/Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz - redukcja
Następny temat
Spadek tkanki tluszczowej.
