SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

IF do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 568

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Płeć

men

Waga

89

Wzrost

178

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

ok. 17%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

wt/czw - boks, dorzucę w najbliższym czasie 3x siłke

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

boks

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, od lipca tamtego roku -16kg

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dość wysoki cholesterol

Stosowana lub planowana suplementacja

białko serwatkowe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 122 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1166
Witam, proszę o ocene mojej dietki na IF, okno jedzenia jak na razie 5h.


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 122 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1166
zapotrzebowanie jest 2400 kcal, ale obciąłem 300kcal a w ostateczności prawie 500
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847
https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html  o IF pytaj w tym dziale.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 122 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1166
okej dzięki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mam kilka pytanek

Następny temat

Prośba o sprawdzenie diety

WHEY premium