SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

RECOMP HC IF

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 742

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 486 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31018
Witam,planuje wyjscie z vlcd i chcialbym jeszcze jechac przez dluzszy okres czasu recomp.Myslalem tu o misce HC ew z IF + do tego test+tren+.... ,
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 486 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31018
Wyskoczył i jakis blad i nie dodalo ankiety wiec wklejam tu...

Wiek :22
Waga :95
Wzrost :185
Obwód ramienia :42
Obwód klatki :120
Obwód uda :68
Obwód talii :xx
Staż na siłowni :4
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) :vlcd
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe :1-meta,obecny enan 250e4d
Opisz swój plan treningowy : trenuje pod opieką trenera
Cel cyklu :ubicie,zejscie mozliwie z b'fem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :endo/mezo
Stan zdrowia :bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia :brak
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : odpowiednio 140,190,160
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
test + tren wystarczy,
mysle ze smialo mozesz startowac
Enana zostaw tak jak jest, dodaj 100mg ace e2d

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 486 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31018
enan e4d 1-x ,tren ace czy enan? i moge go leciec do uzyskania zamierzonych efektow?
A powiedz mi jak wyjsc z vlcd najrozsadniej i jak pozniej makro rozlozyc ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Moze byc ace, moze byc enan, kwiestia upodoban/dostepnosci, jakbys bral enana to 400mg tyg,
Czym wolniej tym rozsadniej spokojnie, dodaj sobie odrazu ze 100g ww i dalej dokladaj po 50g tyg. Bialko 2g, jak ma byc HC to tluszcze nisko na tyle zeby sie dobrze czuc, z 60g moze troche wiecej, ww w zaleznosci od sytuacji

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 486 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31018
dobra to wychodze do ok 3000kcal zobacze jak to bedzie szło i zaczne recomp.Mam jeszcze kilka pytan zeby sie dobrze za to zabrac:
- zaczynac od pułapu kcal na utrzymanie masy ?
- robic jakies cardio?
- rotacja kaloriami w dnt i tr?

może na początek wejde na 50mg trenu i enan normalnie 250mg





Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2015-06-29 08:09:35
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pompa

Następny temat

Pomoc w rozpisce

WHEY premium