psychiczna zapora.

Witam. Nie wiem czy to dobry dział, ale mam pytanie.
Mianowicie," boje " sie isc samemu na silownie. Koledzy dolacza, ale za 2 miesiace, a ja nie chce siedziec na dupie i zbierac tluszcz. Problem polega na tym, ze na silowni sa byczki, mlodzi po 18/19 lat, wysportowani, a ja jestem troszke przy kosci.. jak sie przelamac? :(

To jest typowa obawa wielu ludzi, którzy chcą zacząć coś ze sobą robić. Możesz na początek zdobyć trochę informacji jak się zachować na siłowni oraz mając gotowy plan ćwiczeń pooglądaj sobie jakieś filmiki instruktażowe. Pamiętaj, że każdy z tych byczków kiedyś sam zaczynał.
Jeżeli tak bardzo się boisz to idź w godzinach mniejszego oblężenia, czyli przedpołudniowych.
Nie próbuj walczyć ze strachem on jest, był i będzie. Podziękuj swojemu ciału za to, że Cię w ten sposób broni i działaj pomimo stresu. Często strach ma wielkie oczy.

Tak naprawdę to stereotyp, ja nie spotkałem się z czymś takim na siłowniach, żeby wyśmiewali się z początkujących, jak kolega napisał każdy kiedyś zaczynał. Zacznij dużo czytać na temat ćwiczeń i sposobu ich wykonywania. jak czegoś nie wiesz zapytaj innych, bo można naprawdę sobie krzywdę zrobić:). BTW Jest to dział o IF więc trochę też nie ten dział. pzdr

Tak, cwiczenia wiem jak wykonywac bo juz chodzilem na silownie, ale zapuscilem sie i znowu to samo. Chyba musze po prostu isc, skupic sie na cwiczeniach.
Moj trening - Twoja zazdrosc.

kolego na siłownio dobrze wygladających chłopaków to jest 15% może,tak więc pakuj torbę jutro i leć na pierwszy trening !!

Większość ludzi na siłowniach czy fitness klubach jest w takiej sytuacji jak Ty - są tam po to, żeby zmienić swoje ciało, żeby schudnąć,zrobić masę itp. Nie ma się co bać, bo siłownie pełne dobrze zbudowanych facetów o niskim BF to chyba tylko w filmach są
A początkujący często mogą liczyć na dobrą radę i raczej pomoc, a nie wyśmianie.

Weż MP3 słuchawki na uszach, mocna motywacja zrób swoje i do domu, będzie dobrze pakuj torbe i lecisz !